Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 15 Benefícios da Amora Para Saúde

Os 15 Benefícios da Amora Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Amora Para Saúde são variados, pois, a Amora possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Amora pertence ao gênero Rubus na família das Rosáceas e são utilizadas por seus valores medicinais há mais de 2000 anos. O uso tradicional das folhas e raízes da Amora, eram utilizadas pelos romanos e gregos para a cura de numerosas condições de saúde que variaram de infecções leves a picadas venenosas.

Na verdade, durante século XVIII os gregos utilizavam a Amora para o tratamento da gota e era um remédio tão influente na Europa que foi famosamente conhecida como a Amora da gota. Evidências científicas recentes contribuíram amplamente para desenterrar o potencial terapêutico da Amora e seu consumo mundial.Benefícios da AmoraPrincipais Benefícios da Amora Para Saúde:

  • Promove a saúde bucal;
  • Alivia coceiras na garganta;
  • Trata a diarreia;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove uma boa digestão.

Valor Nutricional da Amora:

  • Energia 180 kcal;
  • Proteína 1,39 g;
  • Fibra dietética 5,3 g;
  • Riboflavina 0,02 mg;
  • Niacin 0,646 mg;
  • Folato 25 mg;
  • Gordo 0,49 g;
  • Cálcio 29 mg;
  • Ferro 0,62 mg;
  • Magnésio 20 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 15 Benefícios da Amora Para Saúde:

Benefícios da Amora Para Saúde Bucal: A Amora já é usada a muito tempo por suas propriedades anti bacterianas. Além disso, tem sido usada para promover a saúde bucal e prevenir problemas graves na boca, como inflamação crônica das gengivas ou problemas dentários.

Benefícios da Amora no Alivio de Coceira da Garganta: Este problema cria uma sensação incomodante e danos na garganta. Assim, devido as propriedades da Amora, se pode tratar essa coceira de forma simples e natural, bebendo diariamente o suco da Amora.

Benefícios da Amora Para Tratar Diarreia: A melhor e mais rápida maneira de curar a diarreia é através de tratamentos naturais. A  Amora têm as fibras necessárias para curar a diarreia.

Benefícios da Amora no Fortalecimento do Sistema Imunológico: A Amora é rica em flavonóides, que são fontes de antioxidantes como a Vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico do corpo.

Benefícios da Amora Contra a Má Digestão: Amora é uma fonte de fibra insolúvel e solúvel essencial para o melhor funcionamento do sistema digestivo.

Benefícios da Amora Para Saúde do Coração: A riqueza de flavonóis, como as antocianinas na Amora, a tornam uma fruta muito benéfica para o coração. Outros componentes úteis, como o Magnésio e as fibras presentes na Amora, impedem que as artérias se bloqueiem e estimulem um fluxo do sangue, prevenindo doenças no coração.

Benefícios da Amora no Fortalecimento dos Ossos: A Amora contém minerais vitais, como Magnésio e Cálcio, que são essenciais para a manutenção de ossos saudáveis.

Benefícios da Amora Contra Doenças Oculares: O consumo regular de Amora ajuda a proteger os olhos das radiações ultravioletas, atribuindo esse benefício à presença de luteína na Amora.

Benefícios da Amora Para Melhorar a Coagulação Sanguínea: A Amora contém uma boa quantidade de Vitamina K, que ajuda a melhorar a coagulação sanguínea.

Benefícios da Amora Para as Gestantes: A Amora é muito benéfica para as mulheres grávidas. Como fonte de folato natural, a Amora contribui para o crescimento das células e tecidos e ajuda a reduzir o risco de defeitos congênitos em bebês.

Benefícios da Amora Por ser Rica em Antioxidantes: A Amora contém uma quantidade muito boa de poderosos antioxidantes que protegem o corpo de várias maneiras. Esses antioxidantes presentes na Amora, trabalham contra as moléculas prejudiciais e neutralizam sua ação.

Benefícios da Amora Contra o Câncer: A Amora é eficaz contra o desenvolvimento do câncer, incluindo câncer de pulmão, câncer de cólon e câncer de esôfago. Os nutrientes presentes na Amora exercem efeito chemo-preventivo e previnem a proliferação de células malignas.

Benefícios da Amora Para Funções Cognitivas: A Amora também amplia seu efeito benéfico na melhoria das funções cognitivas do corpo. Estudos sugeriram que os componentes polifenólicos presentes na Amora ajudam a retardar o declínio relacionado à idade na atividade motora e cognitiva.

Benefícios da Amora Contra o Reumatismo: Procure tratamentos à base de plantas para curar os reumatismos. Você pode tirar as folhas da Amora seca e ferver, isso alivia muito as dores reumáticas.

Benefícios da Amora na Prevenção do Envelhecimento Precoce: Por conter um alto teor de antioxidantes e combater os radicais livres que degeneram a pele, a Amora previne o envelhecimento precoce.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.