Os 15 Benefícios da Amora Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Amora Para Saúde são variados, pois, a Amora possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Amora pertence ao gênero Rubus na família das Rosáceas e são utilizadas por seus valores medicinais há mais de 2000 anos. O uso tradicional das folhas e raízes da Amora, eram utilizadas pelos romanos e gregos para a cura de numerosas condições de saúde que variaram de infecções leves a picadas venenosas.

Na verdade, durante século XVIII os gregos utilizavam a Amora para o tratamento da gota e era um remédio tão influente na Europa que foi famosamente conhecida como a Amora da gota. Evidências científicas recentes contribuíram amplamente para desenterrar o potencial terapêutico da Amora e seu consumo mundial.Benefícios da AmoraPrincipais Benefícios da Amora Para Saúde:

  • Promove a saúde bucal;
  • Alivia coceiras na garganta;
  • Trata a diarreia;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove uma boa digestão.

Valor Nutricional da Amora:

  • Energia 180 kcal;
  • Proteína 1,39 g;
  • Fibra dietética 5,3 g;
  • Riboflavina 0,02 mg;
  • Niacin 0,646 mg;
  • Folato 25 mg;
  • Gordo 0,49 g;
  • Cálcio 29 mg;
  • Ferro 0,62 mg;
  • Magnésio 20 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 15 Benefícios da Amora Para Saúde:

Benefícios da Amora Para Saúde Bucal: A Amora já é usada a muito tempo por suas propriedades anti bacterianas. Além disso, tem sido usada para promover a saúde bucal e prevenir problemas graves na boca, como inflamação crônica das gengivas ou problemas dentários.

Benefícios da Amora no Alivio de Coceira da Garganta: Este problema cria uma sensação incomodante e danos na garganta. Assim, devido as propriedades da Amora, se pode tratar essa coceira de forma simples e natural, bebendo diariamente o suco da Amora.

Benefícios da Amora Para Tratar Diarreia: A melhor e mais rápida maneira de curar a diarreia é através de tratamentos naturais. A  Amora têm as fibras necessárias para curar a diarreia.

Benefícios da Amora no Fortalecimento do Sistema Imunológico: A Amora é rica em flavonóides, que são fontes de antioxidantes como a Vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico do corpo.

Benefícios da Amora Contra a Má Digestão: Amora é uma fonte de fibra insolúvel e solúvel essencial para o melhor funcionamento do sistema digestivo.

Benefícios da Amora Para Saúde do Coração: A riqueza de flavonóis, como as antocianinas na Amora, a tornam uma fruta muito benéfica para o coração. Outros componentes úteis, como o Magnésio e as fibras presentes na Amora, impedem que as artérias se bloqueiem e estimulem um fluxo do sangue, prevenindo doenças no coração.

Benefícios da Amora no Fortalecimento dos Ossos: A Amora contém minerais vitais, como Magnésio e Cálcio, que são essenciais para a manutenção de ossos saudáveis.

Benefícios da Amora Contra Doenças Oculares: O consumo regular de Amora ajuda a proteger os olhos das radiações ultravioletas, atribuindo esse benefício à presença de luteína na Amora.

Benefícios da Amora Para Melhorar a Coagulação Sanguínea: A Amora contém uma boa quantidade de Vitamina K, que ajuda a melhorar a coagulação sanguínea.

Benefícios da Amora Para as Gestantes: A Amora é muito benéfica para as mulheres grávidas. Como fonte de folato natural, a Amora contribui para o crescimento das células e tecidos e ajuda a reduzir o risco de defeitos congênitos em bebês.

Benefícios da Amora Por ser Rica em Antioxidantes: A Amora contém uma quantidade muito boa de poderosos antioxidantes que protegem o corpo de várias maneiras. Esses antioxidantes presentes na Amora, trabalham contra as moléculas prejudiciais e neutralizam sua ação.

Benefícios da Amora Contra o Câncer: A Amora é eficaz contra o desenvolvimento do câncer, incluindo câncer de pulmão, câncer de cólon e câncer de esôfago. Os nutrientes presentes na Amora exercem efeito chemo-preventivo e previnem a proliferação de células malignas.

Benefícios da Amora Para Funções Cognitivas: A Amora também amplia seu efeito benéfico na melhoria das funções cognitivas do corpo. Estudos sugeriram que os componentes polifenólicos presentes na Amora ajudam a retardar o declínio relacionado à idade na atividade motora e cognitiva.

Benefícios da Amora Contra o Reumatismo: Procure tratamentos à base de plantas para curar os reumatismos. Você pode tirar as folhas da Amora seca e ferver, isso alivia muito as dores reumáticas.

Benefícios da Amora na Prevenção do Envelhecimento Precoce: Por conter um alto teor de antioxidantes e combater os radicais livres que degeneram a pele, a Amora previne o envelhecimento precoce.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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