Beba Chá de Banana e Canela uma Hora Antes de Dormir e Veja o que vai Acontecer!

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Beba Banana e Canela uma Hora Antes de Dormir e Veja o que vai Acontecer. Além disso, o Chá de Banana e Canela para emagrecer é uma ótima forma de perder peso saudável. Nossa saúde e bem-estar são significativamente influenciados por uma boa noite de sono. Obter um sono de qualidade suficiente nos momentos certos pode ajudar a proteger sua saúde mental, saúde física, qualidade de vida e segurança.

Dormir é essencial, pois durante o processo, o cérebro tem tempo suficiente para processar e energizar as atividades cotidianas e manter sua saúde física. Portanto, dormir melhora nossa capacidade de concentração, melhora a capacidade de limpar o cérebro e rejuvenesce o corpo.

Por outro lado, o sono ruim pode ser causado por vários fatores, mas as causas mais comuns incluem maus hábitos alimentares, ansiedade, deficiências minerais e estilo de vida. A deficiência de sono leva a baixa energia, depressão, fraqueza, doença e um risco aumentado de hipertensão.

No entanto, existe uma maneira natural de ajudar a si mesmo neste caso. Hoje, mostraremos como consumir Chá de Banana e Canela para emagrecer como um lanche para dormir, a fim de resolver problemas de sono. Estes dois ingredientes são altamente benéficos para a nossa saúde e corpo.

As bananas são uma rica fonte de potássio e magnésio, minerais que melhoram a qualidade do sono. Esses minerais também ajudam a relaxar os músculos e as veias e a destruir os impactos negativos do excesso de cortisol (ansiedade). As bananas também contêm um aminoácido, triptofano, que ajuda a elevar os níveis de serotonina que ajudam a regular os padrões de sono.

O segundo ingrediente desta receita de Chá de Banana e Canela para emagrecer contém óleos essenciais incríveis, como o eugenol, que é uma classe de elementos químicos fenilpropanóides que fornece a fragrância aromática doce e agradável, além de vitamina A, ácido pantotênico, niacina e piridoxina. Este tempero também é muito útil para a sua saúde, pois alivia e relaxa o corpo. Além disso, ajuda na digestão e circulação sanguínea.

Receita de Chá de Banana e Canela Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 1 Banana;
  • Pitada de canela;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Ferva a água em uma panela pequena.
  • Corte as pontas da banana e adicione-as à água fervente.
  • Deixe ferver por dez minutos e despeje a água na xícara de chá ou em uma caneca através de uma peneira.
  • Agora, adicione uma pitada de canela para melhorar o sabor e usar suas propriedades surpreendentes.

COMO USAR:

  • Você deve consumir este chá notável 1 hora antes de ir para a cama.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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