A berinjela para emagrecer rapidamente funciona de forma simples e natural, pois, esta receita é deliciosa e muito saudável vai te ajudar a emagrecer.
Você está procurando uma receita deliciosa e saudável de berinjela? Então tente este e nós garantimos que você vai adorar. Além de ser super saboroso e saudável, ajuda a diminuir a barriga.
Esta berinjela enlatada pode ser consumida pura, com um brinde, em sanduíches, saladas, massas… O céu é o limite da criatividade. E além de prático e delicioso, é muito saudável.
Benefícios da berinjela:
Reduz o colesterol, ajuda a diminuir os triglicerídeos, o ácido úrico e contribui para o bom funcionamento do coração. Mas as vantagens ainda continuam: contém niacina, um componente que ajuda a perder peso de forma saudável, além de fibras que ajudam a se sentir satisfeito e a absorver a gordura dos alimentos.
Sendo um aliado poderoso para diminuir a “barriga”, esta receita de berinjela é perfeita para reduzir a circunferência abdominal. De acordo com estudos da universidade brasileira; U. Federal do Rio de Janeiro, contribui para diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa magra.
Aprenda a usar berinjela para emagrecer rapidamente!
INGREDIENTES:
- Berinjela: 1 kg;
- Cebola: 1 unidade;
- Tomate e páprica, se desejado;
- Azeite extra virgem;
- Ervas finas secas (alecrim, orégano, por exemplo);
- Manjericão fresco;
- Sal a gosto;
- Caril (se desejar);
- Uma panela grande com tampa, de preferência de vidro, esterilizada.
MODO DE PREPARO
- Remova as sementes de berinjela e corte em cubos pequenos
- Deixe de molho em água salgada e vinagre por 12 horas, na geladeira, para remover o sabor amargo.
- Além disso, lave e escorra em uma tigela grande
- Corte a cebola em pedaços finos e coloque-a na panela até dourar
- Além disso, adicione berinjela, tomate e páprica picada
- Se necessário, adicione um pouco de água
- Além disso, adicione ervas, curry e sal
- Quando a berinjela estiver macia, coloque-a na jarra esterilizada, ainda quente.
- Além disso, encha a garrafa com o azeite extra virgem e deixe esfriar.
- Quando estiver frio, cubra e guarde na geladeira.
- Além disso, fechado, o enlatamento dura até 30 dias. Após a abertura, apenas 8 dias.
Para esterilizar a garrafa, mergulhe-a em água fervente (a tampa também), remova-a após alguns minutos e deixe secar.
