Dicas de Saúde

Arroz marrom – o que é, benefícios e como preparar!

arroz marrom

O arroz marrom é arroz branco “não polido retém ácidos graxos insaturados, proteínas, minerais, vitaminas e amido, que são removidos durante o polimento. É comido como alimento e usado como remédio. O arroz marrom é usado para diarreia, dores de estômago e outros problemas estomacais, retenção de líquidos.

Vermes intestinais, pele amarelada (icterícia), deficiência de tiamina (beribéri), queimaduras, hemorragia nasal, febre, vômito, inflamação, paralisia, hemorroidas e psoríase e outras doenças de pele. É também usado como estimulante do apetite, agente secante (adstringente), agente calmante (emoliente) e tônico.

arroz marrom
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Benefícios do arroz marrom:

Não se sabe como o arroz pode funcionar para problemas médicas. Pesquisas em desenvolvimento sugerem que o arroz pode prevenir algumas das complicações do diabetes relacionadas ao coração. Há também algumas evidências de que pode impedir que alguns tipos de células cancerígenas se multipliquem.

Interações:

Atualmente, não temos informações sobre as interações do arroz.

Dosagem:

A dose adequada de arroz depende de vários fatores, como a idade, a saúde e várias outros problemas do usuário. Neste momento não há informação científica suficiente que determina uma dose apropriada de arroz. Tenha em mente que os produtos naturais nem sempre são seguros e que as dosagens podem ser importantes. Além disso, certifique-se de seguir as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte seu farmacêutico, médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

Como preparar arroz marrom?

Arroz leva mais tempo para cozinhar e requer mais água por causa de seu revestimento externo de fibra. Para um copo de arroz, você pode usar dois e meio a três xícaras de água. Colocar arroz marrom de molho antes de preparo reduz o tempo de cozimento. Além disso, arroz encharcado leva cerca de 35-40 minutos para ficar pronto.

Aviso: arroz marrom é geralmente hipoalérgico e não contém qualquer quantidade significativa de elementos perturbadores, como purinas ou oxalatos

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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