Dicas de Saúde

Arroz marrom – o que é, benefícios e como preparar!

arroz marrom

O arroz marrom é arroz branco “não polido retém ácidos graxos insaturados, proteínas, minerais, vitaminas e amido, que são removidos durante o polimento. É comido como alimento e usado como remédio. O arroz marrom é usado para diarreia, dores de estômago e outros problemas estomacais, retenção de líquidos.

Vermes intestinais, pele amarelada (icterícia), deficiência de tiamina (beribéri), queimaduras, hemorragia nasal, febre, vômito, inflamação, paralisia, hemorroidas e psoríase e outras doenças de pele. É também usado como estimulante do apetite, agente secante (adstringente), agente calmante (emoliente) e tônico.

arroz marrom
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Benefícios do arroz marrom:

Não se sabe como o arroz pode funcionar para problemas médicas. Pesquisas em desenvolvimento sugerem que o arroz pode prevenir algumas das complicações do diabetes relacionadas ao coração. Há também algumas evidências de que pode impedir que alguns tipos de células cancerígenas se multipliquem.

Interações:

Atualmente, não temos informações sobre as interações do arroz.

Dosagem:

A dose adequada de arroz depende de vários fatores, como a idade, a saúde e várias outros problemas do usuário. Neste momento não há informação científica suficiente que determina uma dose apropriada de arroz. Tenha em mente que os produtos naturais nem sempre são seguros e que as dosagens podem ser importantes. Além disso, certifique-se de seguir as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte seu farmacêutico, médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

Como preparar arroz marrom?

Arroz leva mais tempo para cozinhar e requer mais água por causa de seu revestimento externo de fibra. Para um copo de arroz, você pode usar dois e meio a três xícaras de água. Colocar arroz marrom de molho antes de preparo reduz o tempo de cozimento. Além disso, arroz encharcado leva cerca de 35-40 minutos para ficar pronto.

Aviso: arroz marrom é geralmente hipoalérgico e não contém qualquer quantidade significativa de elementos perturbadores, como purinas ou oxalatos

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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