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Sopa Detox de Legumes Para Perder 5kg em 2 Semanas

Sopa Detox de Legumes Para Perder 5kg em 2 Semanas de forma simples e natural. Além disso, o Sopa Detox de Legumes vai fazer você emagrecer de forma saudável, já que a base principal dela são alimentos naturais. As toxinas são geradas pelos alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, etc e esta Sopa Detox de Legumes age diretamente sobre elas, eliminando-as do nosso corpo. Portanto, não é só de emagrecimento que estamos falando, mas sim de mais saúde.

Sopa Detox de Legumes Para Perder 5kg em 2 Semanas: A Legumes tem um índice de calorias muito baixo. Tem um bom sabor. Desta forma mantemos uma dieta menos calórica. Sopa Detox de Legumes é antes de tudo, é alimento muito saciante. Você sabe qual é um dos melhores benefícios dos legumes ? Seu alto teor de fibra, graças a isso conseguimos evitar a prisão de ventre, depurar gorduras e toxinas por meio do intestino e ter uma digestão melhor. Então, confira Os Benefícios Sopa Detox de Legumes Para Perder 5kg em 2 Semanas.

Benefício da Cenoura: A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibra ,
  • A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefício do Chuchu:  Chuchu tem um teor calórico muito baixo, ainda não tem colesterol ou gorduras saturadas. Além disso, o Chuchu é uma boa fonte de fibra dietética, pode ser o complemento perfeito para qualquer dieta para perda de peso. A fibra alimentar irá lhe enche facilmente e assim você irá se sentir mais completo por um longo período de tempo. Como a sua fome é saciada, você restringir de excessos e lanches freqüentes, o que é muito importante em uma dieta para perda de peso.

Benefício do Brócolis: Os benefícios da dieta são ótimos, pois os brócolis possuem muitas propriedades boas e que trazem benefícios a quem deseja emagrecer, além dele possuir zero caloria, ele pode ser consumido á vontade, pois o mesmo ajuda na digestão e acelera o metabolismo fazendo com que ele possa funcionar melhor. As pessoas podem contar com mais saciedade, e isso ajuda a evitar que as pessoas possam ter a compulsão por doces.

INGREDIENTES:

  • 3 Colheres de óleo
  • 1 Cebola picada
  • 1 Tomate sem sementes picados
  • 1 e 1/2 litro de água fervente
  • 50 g de vagem picada
  • 1 Cenoura em cubos
  • 1 Chuchu pequeno em cubos
  • 1 abobrinha pequena em cubos
  • 150 g de brócolis congelados
  • 1/2 Xícara chá de cheiro verde picado
  • 1 colher de colorau
  • sal a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola até murchar.
  • Depois, junte o tomate e deixe desmanchar bem.
  • Acrescente a água fervente e a vagem e cozinhe por 10 min em fogo médio.
  • June a Cenoura , cozinhe por mais 10 minuntos.
  • Junte o Chuchu e a abobrinha e cozinhe por mais 10 min.
  • Por último, adicione o brócolis, o cheiro verde e o colorau
  • Desligue o fogo, deixe descansar por 10 min aproximadamente.
  • Acerte o sal e sirva em seguida

Obs: Para realmente conseguir bons resultados com a Sopa Detox de Brócolis é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

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