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Os 15 Benefícios da Abobrinha Italiana Para Saúde

Os Benefícios da Abobrinha Italiana Para Saúde são variados, pois a Abobrinha Italiana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso a Abobrinha Italiana é um vegetal que varia de cor verde escuro à claro. Sua carne é branca e macia com um sabor leve e delicado, possui uma aparência similar a um pepino, mas algumas variedades são redondas. Então confira Os 15 Benefícios da Abobrinha Italiana Para Saúde:

abobrinha italiana-01Benefícios da Abobrinha Italiana Para Reduzir o Colesterol: A fibra dietética contida na Abobrinha Italiana ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sistema, anexando-se com os ácidos biliares que são produzidos pelo fígado para digerir a gordura. Esta mistura de fibras com ácido biliar retarda a capacidade de digerir mais gorduras.

O excesso de colesterol é usado até pelo fígado na produção de ácidos biliares, o que resulta na redução dos níveis de colesterol no corpo, os níveis elevados de vitaminas A e C impedem que o colesterol se oxide nos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de aterosclerose.

Benefícios da Abobrinha Italiana Contra Doenças Cardiovasculares: A Abobrinha Italiana tem um alto teor de magnésio, um copo é capaz de fornecer 10% da quantidade diária recomendada de magnésio. Este mineral reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.

A Abobrinha Italiana também contém ácido fólico, uma vitamina que é necessário para quebrar o perigoso aminoácido, homocisteína. Os níveis elevados de homocisteína no sangue podem causar ataque cardíaco e trombose, isto é, a coagulação do sangue.

Benefícios da Abobrinha Italiana Para Cicatrizações: O manganês contido na Abobrinha Italiana é essencial para a produção de colina, o aminoácido que está envolvido na formação de colágeno, favorecendo a uma pele saudável e rápida cicatrização de feridas.

Benefícios da Abobrinha Italiana Contra o Câncer: Os altos níveis de fibra presente na Abobrinha Italiana evitam que as toxinas cancerígenas se estabelecem no cólon, bem como promove as evacuações saudáveis e regulares. As vitaminas A e C são fortes agentes antioxidantes que destroem os carcinogêneos, que podem levar a diferentes tipos de cânceres malignos.

Benefícios da Abobrinha Italiana Contra o Envelhecimento: A Abobrinha Italiana é uma boa fonte de vitaminas A e C, que são poderosos antioxidantes. A vitamina A ajuda na manutenção de uma pele saudável, enquanto a vitamina C luta contra os radicais livres nocivos.

Estes radicais livres são responsáveis por causar o envelhecimento da pele resultando no aparecimento de manchas, linhas finas e rugas. Comer Abobrinha Italiana pode prevenir esses sinais de envelhecimento em uma extensão significativa.

abobrinha italiana-02Benefícios da Abobrinha Italiana Contra a Diabetes: A abundância de vitamina do complexo B presente na Abobrinha Italiana beneficia os diabéticos. A diabetes é causado devido à incapacidade do organismo metabolizar e regular o nível de açúcar no sangue.

Existem muitos tipos de diabetes e a Abobrinha Italiana é particularmente eficaz na prevenção de diabetes tipo 2. As vitaminas do complexo B, na presença de zinco e magnésio, ajudam a quebrar o açúcar em seu corpo enquanto a fibra e a pectina são vitais na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Benefícios da Abobrinha Italiana Para a Perda de Peso: A Abobrinha Italiana é eficaz para o controle de peso devido à sua combinação saudável de alto teor de fibra e umidade e um baixo teor calórico. É benéfico para o controle de peso pois ele controla seu apetite, enchendo-o com água e fibra.

A Abobrinha Italiana é uma rica fonte de antioxidantes, vitamina A e C e fibra dietética, você pode efetivamente perder peso, consumindo-o sem privar o corpo de nutrientes vitais.

Benefícios da Abobrinha Italiana Para a Saúde dos Olhos: A Abobrinha Italiana é uma grande fonte de vitamina A, que é benéfico para a saúde ocular, a vitamina C, juntamente com betacaroteno, zinco e manganês age como um antioxidante para proteger seus olhos.

A Abobrinha Italiana também ajuda no desenvolvimento das células de seus olhos, melhorando assim a visão. Alem disso a Abobrinha Italiana tem um alto teor de água que ajuda na remoção do inchaço em torno de seus olhos.

Benefícios da Abobrinha Italiana Para Controlar a Pressão Arterial: O potássio e magnésio encontrados nas Abobrinha Italiana ajudam na redução dos níveis de pressão arterial no corpo. O consumo regular de Abobrinha Italiana beneficia aqueles que sofrem de hipertensão ou pressão alta.

A pressão arterial elevada, se não for controlada pode levar a arteriosclerose (endurecimento dos vasos sanguíneos), ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outras condições médicas. Tanto o potássio como o magnésio são eficazes no alívio do stress no sistema circulatório do corpo.

Benefícios da Abobrinha Italiana Contra a Hipertrofia: Os fito nutrientes presentes na Abobrinha Italiana ajudam na redução dos sintomas de hipertrofia benigna da próstata (BOH). Esta é um problema caracterizada pelo alargamento da glândula da próstata, levando a complicações com micção e funções sexuais.

abobrinha-abobrinha italianaBenefícios da Abobrinha Italiana Para Prevenir a Gota: A gota é um problema doloroso da inflamação das articulações, causada devido ao excesso de ácido úrico no corpo. A abobrinha é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e carotenoides anti-inflamatórios que podem combater os efeitos do excesso de ácido úrico. A gota afeta seus joelhos e pés e, muitas vezes, resulta em dificuldades ao caminhar.

Seu tratamento exige um controle rigoroso da dieta, que inclui um aumento do consumo de frutas e legumes e zero ingestão de carne vermelha e alimentos gordurosos. A propriedade alcalina da Abobrinha Italiana age contra o ácido úrico em suas articulações, aliviando esses sintomas.

A Abobrinha Italiana também contém poderosas vitaminas antioxidantes, que impedem o desenvolvimento de muitos distúrbios hiper-inflamatórios como asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

Benefícios da Abobrinha Italiana Para o Cabelo: A Abobrinha Italiana é rica em vitamina A e C e é benéfica para o seu cabelo. A vitamina C é vital para manter o colágeno saudável no tecido conjuntivo e em torno dos folículos pilosos. A vitamina A, por outro lado protege o seu cabelo contra os radicais livres. A deficiência desta vitamina pode causar secura do cabelo.

Benefícios da Abobrinha Italiana Para a Pele: Abobrinha Italiana tem um elevado teor de água, que hidrata a pele. A água é benéfica para a pele pois libera toxinas de seu sistema. O consumo de Abobrinha Italiana ajuda a restaurar a umidade da pele, proporcionando-lhe uma pele brilhante.

Benefícios da Abobrinha Italiana no Tratamento dos Olhos Inchados: A aplicação externa de Abobrinha Italiana ajuda a remover as bolsas inchada em torno dos olhos. Este problema é causado devido à retenção de água excessiva e o alto teor de água na Abobrinha Italiana, que ajuda a reduzir o inchaço em torno de seus olhos.

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