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Dicas de Saúde Sucos Saudáveis

Os 12 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Umbu são diversos, pois, o Suco de Umbu possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Umbu extraído do fruto, as folhas e as raízes do umbuzeiro são usados tanto na alimentação humana quanto animal.

O fruto do umbuzeiro é denominado Umbu ou imbu. O Suco de Umbu ou imbu é muito rico em Vitamina C e com característico sabor azedinho, o Suco de Umbu, além de ser consumido ao natural, é utilizado em preparos culinários.O Suco de Umbu é muito apreciado e consumido, tanto pelo homem como pela fauna, possuindo um caroço revestido por uma suculenta polpa e, na superfície, por uma película esverdeada, tendendo, à medida que amadurece, para a cor amarela. O Umbu tem, em média, de três a quatro centímetros de diâmetro.

Os Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde:

  • O Suco de Umbu é uma rica fonte em Vitamina C;
  • Suco de Umbu é rico em vitamina B que é muito importante para o nosso corpo;
  • Suco de Umbu é bastante bem vindo nas refeições de pessoas que desejam perder peso;
  • Umbu ajuda a prevenir a formação de tumores no organismo;
  • O Suco de Umbu previne a formação de tumores e retardar o envelhecimento;
  • O Suco de Umbu é uma fonte de energético;
  • O Suco de Umbu é vermífugo;
  • O Suco de Umbu pode ajudar no combate às moléstias da córnea;
  • O Suco de Umbu possui bastante água em sua polpa e propriedade antiespasmódicas;
  • O Suco de Umbu possui propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres.
  • Suco de Umbu ajuda no combate aos radicais livres e nas doenças cardiovasculares;

Tabela Nutricional do Suco de Umbu:

  • Porção de 100g % VD*
  • Valor energético 33.9kcal = 143kj 2%
  • Carboidratos 8,8g                       3%
  • Proteínas 0,5g                              1%
  • Fibra alimentar 1,3g                   5%
  • Cálcio 10,7mg                              1%
  • Vitamina C 4,0mg                      9%
  • Manganês 0,1mg                        4%
  • Magnésio 8,1mg                         3%
  • Lipídios 0,1g                               –
  • Fósforo 12,7mg                           2%
  • Ferro 0,2mg                                1%
  • Potássio 153,9mg                       –
  • Cobre 0,0ug                               0%
  • Zinco 0,1mg                                1%
  • Riboflavina B2 0,1mg               8%
  • Sódio 5,8mg                               0%

As folhas novas podem ser comidas cruas, em saladas, ou refogadas e cozidas, um importante aporte à alimentação das populações mais carentes desta região. Então, confira os Os 12 Benefícios do Suco de Umbu Para Saúde:

Benefícios do Suco de Umbu Para o Emagrecimento: Alimentos pouco calóricos e muito nutritivos são bastante bem vindos nas refeições de pessoas que desejam perder peso, visto que fornecem parte dos nutrientes que o organismo necessita para funcionar corretamente sem trazer o acúmulo de calorias, como é o caso do Suco de Umbu.

Benefícios do Suco de Umbu Como Antioxidante: Um estudo realizado por pesquisadores da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) em conjunto com uma professora do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sertão Pernambucano (IF-Sertão) comprovou a presença de antioxidantes no Suco de Umbu.

Entre eles, os polifenóis que possuem propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres causadores de problemas como câncer, doença no coração e artrite, além de serem os grandes responsáveis pelo processo de envelhecimento.

Benefícios do Suco de Umbu Para Soltar os Gases: O Suco de Umbu é possível por possuir bastante água em sua polpa e propriedade antiespasmódicas que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor, facilitar a eliminação das fezes que podem estar causando os gases. Quanto estiver com gases, procure evitar refrigerantes e cervejas.

Benefícios do Suco de Umbu Para Prevenir Tumores: Por conter antioxidantes em sua composição, o Suco de Umbu ajuda a prevenir a formação de tumores no organismo.

Benefícios do Suco de Umbu Como uma Excelente Fonte de Vitamina B: A vitamina B é hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridos por meios de alimentos como o Suco de Umbu.

Alem disso, a vitamina B é muito importante para o nosso corpo, pois ela age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos. A falta da vitamina B, pode causar, fraqueza muscular, diminuição da memória, falta de energia.

Benefícios do Suco de Umbu Na Prevenção do Envelhecimento Precoce: O Suco de Umbu ainda possui substâncias antioxidantes, como foi comprovado por um estudo realizado por pesquisadoras da Embrapa Semiárido e por uma professora do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sertão Pernambucano (IF-Sertão).

A pesquisa identificou no Suco de Umbu a presença de polifenóis, que ajudam a combater radicais livres e doenças cardiovasculares, além de prevenir a formação de tumores e retardar o envelhecimento.

Benefícios do Suco de Umbu Para o Intestino: Outra crença da medicina caseira é que a água do Suco de Umbu é vermífuga, ou seja, tem a ação de matar, destruir ou expulsar vermes do intestino.

No entanto, assim como falamos em relação aos problemas na córnea, é necessário tratar a complicação com acompanhamento médico e não somente com remédios caseiros, consultando o especialista para saber se a fruta realmente pode ajudar.

Benefícios do Suco de Umbu Para Combater Doenças Cardiovasculares: O Suco de Umbu vem de um fruto antioxidante, ajuda no combate aos radicais livres e nas doenças cardiovasculares.

Benefícios do Suco de Umbu Para os Olhos: Algumas doenças podem acometer a córnea. Mas no Suco de Umbu percebemos sua capacidade de ajudar no combate às moléstias da córnea.

Benefícios do Suco de Umbu Como Fonte de Vitamina C: O Suco de Umbu é uma rica fonte em Vitamina C, sendo excelente na defesa do organismo e ajudar no combate de infecções, também muito importante para a síntese do colagênio, que é um componente essencial, para manter a estrutura do vasos da pele.

Benefícios do Suco de Umbu Como um Poderoso Energético: O Suco de Umbu é uma fonte de energético, pois sua polpa, age como um poderoso energético, formado por uma quantia elevada de hidratos de carbono e vitamina B e Vitamina C. O Suco de Umbu e consumido basicamente quando está maduro ou no processo de maduração, suas folhas também são usadas em culinárias.

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