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Benefício dos nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Vitamina E Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina E Para Saúde são diversos, pois, a Vitamina E é um nutriente que possui grande importância para saúde geral do corpo. Além disso, A Vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura,na verdade, descreve um grupo de oito compostos relacionados chamados tocoferóis e de extrema importância para nosso organismo, sendo um poderoso antioxidante que tem propriedades em combater o envelhecimento das células, favorecendo a aparência da Pele e o Cabelo e muitos outros benefícios que a vitamina E proporcionar para a saúde. Leia mais e descubra quais são os benefícios da vitamina E para saúde. Os benefícios da vitamina E são, especialmente, proteger as células do organismo, pois é uma vitamina com poder antioxidante.

Benefícios da Vitamina E Para Saúde:

  • Acelera o Metabolismo;
  • Prevenção e controle de doenças cardiovasculares;
  • Tratamento e renovação celular da pele;
  • Tratamento de demência ou mesmo outras complicações de ordem cerebral;
  • Fortalecimento do sistema imunológico.

 

Benefícios da Vitamina E Para Prevenção de Doenças Cardiovasculares: Outra importante gordura protegida pela vitamina E é o colesterol LDL (o colesterol “mau”). Também nesse caso a proteção é importantíssima, pois o colesterol LDL se torna muito mais perigoso caso seja oxidado, uma vez que passa a se acumular nas artérias e dá início ao processo de arteriosclerose. A vitamina E zela pela saúde circulatória de modo geral, já que uma de suas funções é a formação dos glóbulos vermelhos, atua na dilatação dos vasos sanguíneos e previne a formação de coágulos dentro do sistema circulatório.

Benefícios da Vitamina E Para Acelera o Metabolismo: A Vitamina E interrompe o desenvolvimento de nitrosaminas ( cancerígenas formadas no estômago), que melhora a função metabólica do corpo.

Benefícios da Vitamina E Para Sistema Imunológico: Além dessas funções, um dos importantes benefícios da vitamina E é a manutenção do sistema imunológico. Numerosas pesquisas indicam que a imunidade depende amplamente de bons níveis de vitamina E, que demonstra sua eficácia especialmente em pessoas com a imunidade debilitada pelo envelhecimento ou por quaisquer doenças.

Benefícios da Vitamina E Para Anti-Inflamatória: Estudos mostraram que a gama-tocoferol possui efeitos anti-inflamatórios que podem combater artrite, reumatismo, asma e outras doenças inflamatórias ligadas à inflamação crônica.

Benefícios da Vitamina E Para Saúde Muscular e Óssea: Como um efeito indireto, a vitamina E contribui para a saúde muscular e óssea, uma vez que é necessária para as funções de absorção e de uso do cálcio e do potássio, minerais importantes para o funcionamento e manutenção dos tecidos muscular e ósseo.

Benefícios da Vitamina E Para Perda de Peso: O tema dos benefícios da vitamina E sobre a perda de peso é cheio de mitos. A ideia de que a vitamina E acelera o metabolismo é o fundamento mais frequentemente utilizado para justificar a influência da vitamina sobre a perda de peso. Na verdade, porém, a vitamina E não contribui para isso diretamente.

Benefícios da Vitamina E Para Prevenção do Câncer: Estudos relatam que uma dieta rica em vitamina E pode diminuir a probabilidade de câncer de bexiga (o 4 principais tipo de câncer entre os homens) em quase 50%. O alfa-tocoferol previne o câncer de bexiga, a combinação de cheques e gama-delta-tocoferol e o aparecimento de câncer de próstata, foi bastante eficaz em previnir, causando a célula cancerosa se ​​auto-destruir, sem prejudicar as células saudáveis ​​vizinhos.

Benefícios da Vitamina E Para Pele: A ação antioxidante é também reconhecida pelos seus benefícios estéticos, uma vez que os radicais livres são associados aos efeitos indesejados do envelhecimento. Um dos benefícios da vitamina E é sobretudo a boa aparência da pele, motivo pelo qual é muito usada pela indústria de cosméticos. É possível encontrar, por exemplo, quantidades consideráveis de vitamina E nos filtros solares. Nesse sentido, a propriedade mais relevante da vitamina E é manter a hidratação natural da pele.

Benefícios da Vitamina E Para Ação Antioxidante: Entre as funções e benefícios da vitamina E, sua ação antioxidante é provavelmente a mais importante. Através dessa função a vitamina E é capaz de neutralizar os radicais livres, substâncias que figuram como uma das causas de muitas doenças crônicas e degenerativas.

Também em virtude de sua ação antioxidante, a vitamina E protege as gorduras do corpo contra a oxidação. Essa proteção é importante em vários níveis, a começar pela defesa da membrana plasmática, isto é, da membrana exterior das células. Essa defesa contribui para o bom funcionamento de todas as funções celulares.

Benefícios da Vitamina E Para Doença de Alzheimer: Um estudo recente mostrou que a vitamina E reduz os riscos de doença de Alzheimer em até 67% em indivíduos.

Benefícios da Vitamina E Para Ganho de Massa Muscular: A vitamina E certamente contribui para o ganho de massa muscular. Além de influenciar a saúde muscular indiretamente através do sistema circulatório e dos níveis de cálcio e potássio, a atuação antioxidante da vitamina E protege os músculos dos radicais livres que são normalmente liberados após os treinos de resistência muscular. Dessa forma, os músculos se recuperam mais rápido e melhor, o que facilita o ganho de massa muscular.

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