Acne

Zinco para acne: Como usar, fontes e seus benefícios do uso

Zinco para acne

Zinco para acne: Como usar, fontes e seus benefícios do uso no dia-a-dia e para sua pele.

Uma das maneiras mais eficazes para esclarecer problemas de pele é através da criação de um ambiente saudável, bem equilibrada dentro de seu corpo.

A maioria das pessoas assume que a acne deve ser tratada com uma substância externa.

Que deve ser esfregado sobre a área afetada.

Porém, uma dieta contendo nutrientes específicos pode limpar a sua pele de dentro para fora.

O zinco é uma substância muito eficaz para ter uma pele saudável.

Vale lembra, que este nutriente pode ser adquirida pela ingestão de certos tipos de alimentos ou tomar suplementos de zinco.

A razão que o zinco pode efetivamente tratar a acne é porque auxilia na gestão hormonal no corpo.

Zinco para acne: Como usar, fontes e seus benefícios do uso
Zinco para acne: Como usar, fontes e seus benefícios do uso

Um desequilíbrio de hormônios pode resultar em acne.

Contido, o zinco funciona no controle da síntese de proteínas no corpo, que é um elemento essencial para a manutenção de uma pele saudável.

Ao Consumir alimentos ricos em zinco em uma base regular é uma ótima maneira de prevenir e tratar problemas de acne, bem como outros problemas de pele.

Alimentos ricos em zinco:

Para ter certeza que você está recebendo o suficiente de zinco na sua dieta, então inclua:

  • grãos integrais,
  • feijões,
  • sementes de abóbora,
  • frango orgânico e carne,
  • laticínios e
  • aveia em sua dieta.

A fim de que o zinco seja absorvido pelo organismo, também é uma boa ideia de aumenta o consumo de alimentos que contêm vitamina C, pois auxilia a absorção do zinco.

Os alimentos ricos em vitamina C incluem:

  • morangos,
  • laranjas e
  • outras frutas cítricas,
  • vegetais de folhas verdes,

e muitos outros tipos de frutas e legumes.

Suplementos de zinco são outra maneira que você pode evitar a acne e eles podem ser comprados em lojas de suplementos ou em muitas farmácias.

Estes suplementos devem ser de alta qualidade, a fim de ter certeza de que você está recebendo a melhor nutrição possível.

Lembre-se que o melhor é consultar um profissional da saúde antes de adicionar qualquer novo suplemento em sua dieta.

Seu dermatologista pode ajudar a determinar a dosagem correta do zinco para as suas necessidades.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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