O suco de laranja com limão e pêssego é uma boa opção de suco saudável, pois, além de eliminar o catarro, o suco detox oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.
No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja 2 e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios da Acerola
A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.
Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.
A acerola é benéfica para:
- A acerola ajuda a combater afecções pulmonares;
- A acerola ajuda no tratamento de disenterias;
- A acerola ajuda na cicatrização de feridas;
- A acerola ajuda a combater a fadiga;
- A acerola ajuda a combater as gripes;
- A acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais;
- A acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos.
Benefícios do Agrião
O Agrião é um membro sem-aquático. Um alimento básico desde a existência humana, é o mais antigo vegetal conhecido e consumido por seres humanos.
Além disso o Agrião e excelente fonte de vitaminas e minerais, tais como: Vitamina C, Cálcio, Ferro, ácido fólico, Vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, Magnésio, Fósforo e outros nutrientes que são necessários para a manutenção de uma boa saúde.
E todos essas qualidades fornecem ao Agrião muitos benefícios como:
- O Agrião ajuda a aumentar a saúde do sistema imunológico
- O Agrião ajuda a Combater a infecção
- O Agrião ajuda na digestão
- O Agrião ajuda a Promover uma melhora na saúde da pele
- O Agrião ajuda a fortalecer os ossos
- O Agrião ajuda a Provocar uma perda de peso saudável
- O Agrião ajuda a prevenir o câncer
Receita do suco de laranja com limão e pêssego para eliminar o catarro
Ingredientes
- Suco de 1 laranja
- Suco de 1 limão
- 1 colher (sopa) de melaço
- 3 gotas de extrato de própolis
- 1 pêssego sem caroço
- ½ copo de água
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
2. Suco de acerola com agrião
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de polpa de acerola
- 4 folhas de agrião
- 1 colher de mel
- 1 copo de água
Modo de Preparo
- Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
- Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
- Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.
3. Suco de couve com cebola
Ingredientes
- 1 cebola de tamanho médio;
- 3 folhas de couve;
- 1 xícara (chá) de água filtrada.
Modo de preparo
- Esprema a cebola a retire seu suco.
- Pique as folhas de couve e coloque no liquidificador junto com o sumo da cebola e a água.
- Bata bem, até obter uma mistura homogênea.
- Não coloque açúcar.
Modo de uso
- Beba um copo deste suco uma vez ao dia, até eliminar o catarro da garganta.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.