Suco Detox de Alface e Linhaça Para Reduzir o Colesterol

Revisado por

Leandro Almeida

Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

O Suco Detox de Alface e Linhaça Para Reduzir o Colesterol é uma boa opção de suco saudável, pois, além de reduzir o Colesterol, o Suco Detox de Alface e Linhaça oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco Detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. O Suco Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Suco Detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o Suco Detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções. Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.

O Suco Detox é feito com alimentos que de alguma forma ajudam a limpar as toxinas do organismo, sejam os radicais-livres do corpo ou substâncias que atingem órgãos específicos como fígado. Dessa forma o corpo funciona melhor e é possível ter mais benefícios, como o emagrecimento.

O famoso Suco Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratante e saboroso, o Suco Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Suco Detox Para Todos os Gostos: Desde suco que ajudam a emagrecer, até suco que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados. Caso Queira uma Outra Opção Para Reduzir o Colesterol, veja Este Vídeo:

Benefícios do Suco Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Suco Detox Para Saúde.

• O Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo;
• O Suco Detox age como diurético combatendo a retenção de líquidos;
• O Suco Detox estimula o funcionamento do sistema imunológico;
• O Suco Detox melhora o sistema digestivo;
• O Suco Detox estimula o funcionamento do intestino;
• O Suco Detox hidrata a pele;
• O Suco Detox melhora o sono;
• O Suco Detox aumenta a disposição;
• O Suco Detox estimula o desempenho da memória;
• O Suco Detox é ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
• O Suco Detox aumenta a disposição ao longo do dia.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que o Suco Detox é tão simples e prazeroso que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor Os Benefícios da Laranja, Alface, Semente de Linhaça e da Hortelã Para Saúde:

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

•  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
•  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
•  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
•  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
•  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Alface: A Alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rico em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino. Além disso, esta folha pode ser facilmente plantada em casa, precisando apenas de um vaso pequeno e bastante luz solar para crescer. A seguir estão todos os benefícios que a Alface traz para a saúde:

• A Alface ajuda a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rico em fibras que aumentam a sensação de saciedade;
• A Alface ajuda a combater a insônia, por ter propriedades calmentes,
• A Alface ajuda a combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras,
• A Alface ajuda a prevenir anemia, por conter ácido fólico,
• A Alface ajuda a prevenir câncer, por ser rico em antioxidantes,
• A Alface ajuda a manter a saúde dos ossos, por conter vitamina K,
• A Alface ajuda no controle da diabetes, pois ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições.

Benefícios da Semente de Linhaça: Os benefícios da Semente de Linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita. Além disso, A Semente de Linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

• A Semente de Linhaça melhorar a prisão de ventre,
• A Semente de Linhaça ajudar a controlar o açúcar no sangue,
• A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
• A Semente de Linhaça ajudar a emagrecer,
• A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares,
• A Semente de Linhaça a ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3,
• A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.

Benefícios da Hortelã: As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades Benéficas da Laranja, Alface, Semente de Linhaça e da Hortelã, Confira agora a Receita do Suco Detox de Alface e Linhaça Para Reduzir o Colesterol:

INGREDIENTES:

• 1 copo de suco de laranja
• 2 folhas de alface
• 1 fatia de abóbora com semente
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
• 15 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO:

• Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva com pedra de gelo.
• Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
• Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Informações do autor

Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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