Sucos Detox

Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas

Suco para eliminar gordura

suco de mamão com maçã e couve é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas
Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas

Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite.

Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo.

Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais exótico, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo.

Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores.

O resultado dessa soma não é positivo.

Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas.

Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo.

Benefícios do Mamão

Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.

  • Mamão é extremamente benéfico para o intestino;
  • Mamão alivia os sintomas da sinusite;
  • Mamão é bom para reduzir o colesterol;
  • Mamão melhora a saúde óssea;
  • Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo;

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Semente de Linhaça

Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita. Além disso, A semente de linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

  • A Semente de Linhaça melhorar a prisão de ventre,
  • A Semente de Linhaça ajudar a controlar o açúcar no sangue,
  • A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
  • A Semente de Linhaça ajudar a emagrecer,
  • A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares,
  • A Semente de Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3,
  • A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignina, que controlam os hormônios femininos.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo. Além disso, A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes;

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do mamão, maça e couve.

Confira, agora a Receita do suco de maçã e couve:

Receita de suco de mamão com maçã e couve para perder peso

1. Suco de mamão com maçã e couve

Ingredientes

  • Água e polpa de 1 coco verde;
  • 1/4 de mamão papaia;
  • 1/2 maçã;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher (sopa) de semente de gergelim;

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.
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2. Suco de mamão com cenoura e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até que se forma uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

3. Suco de mamão com laranja e couve

Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas
Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 200 ml de suco de laranja
  • 1 folha de couve-manteiga
  • ¼ de maçã
  • ¼ mamão papaia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

4. Suco de mamão com ameixa e linhaça

Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas
Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto com açúcar mascavo e beba em seguida, até 2 vezes por dia,
  • de preferência, longe das refeições principais (almoço e jantar).

5. Suco de mamão com banana e água de coco

Suco de mamão com maçã e couve para perder peso: como fazer, usar e receitas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata água de coco, banana, maçã e o mamão no liquidificador;
  • Acrescente os gérmenes de trigo ao transferir para sopa copo e sirva;

Atenção: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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