Sucos Detox

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

O suco de maçã com pepino e couve é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os sucos detox vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosos, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.

Mas os sucos detox podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia.

Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.

Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.

Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável.

 

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

 

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim;
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Couve

couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

Benefícios do Repolho

repolho é um vegetal de baixa caloria.

Uma escolha popular para receitas de salada, este vegetal rico em fibras oferece uma série de benefícios.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhora a digestão e combate a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • Previne o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina A e antioxidantes;
  • Mantém o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele;
  • Ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias;
  • Fortalece o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes;
  • Protege a visão, por conter Vitamina A;
  • Previne câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Receita do suco de maçã com pepino e couve para perder peso 

Ingredientes

  • 2 Maçãs sem sementes picadas
  • 1 Pepino picado
  • 2 folhas frescas de couve
  • 2 colheres (chá) de Gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de sementes germinadas
  • 1 copo (200ml) de água

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

2. Suco de abacate com pera e ameixa

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 6 Ameixas sem caroço cortadas ao meio;
  • 2 Peras grandes e maduras cortadas em pedaços grandes;
  • 1 Abacate sem casca cortado ao meio.

Modo de Preparo

  • Passe os pedaços de Pera e Ameixa pela centrífuga alternadamente.
  • No liquidificador, bata essa mistura com o Abacate até obter uma textura lisa.
  • Beba em seguida.

3. Suco de repolho com cenoura e alho

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

4. Suco de aspargo com aipo e cenoura

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 10 aspargos
  • 6 talos de aipo
  • 2 cenouras grandes sem as pontas

Modo de Preparo

  • Corte os ingredientes em pedaços grandes e passe-os pela centrifuga alternadamente.
  • Consuma após a atividade física.

5. Suco de pepino com pera e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

6. Suco de ameixa com pera e abacate 

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 3 ameixas sem caroços picadas
  • 1 Pera picada
  • 1/4 de polpa de abacate
  • 1 copo (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem ate ficar homogêneo.
  • Beba logo em seguida.
  • Consuma o suco em dias alternados da semana.

7. Suco de melancia com beterraba

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia de melancia
  • ½ beterraba pequena
  • 1 colher (sopa) de quinoa
  • ½ copo de água

Modo de Preparo

  • Passe a melancia e a beterraba pela centrifuga, retire o suco e misture com a quinoa e a água de coco.
  • Beba a seguir.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

8. Suco de framboesa com laranja

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte em um copo a polpa da Framboesa, o suco de Laranja e o gelo e mexa bem.
  • Adicione gelo, se preferir.

9. Suco de beterraba com morango

Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)
Suco de maçã com pepino e couve para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de Beterraba 1 colher de sopa de goji berry
  • 1 colher de sopa de Morangos 150ml de água de coco
  • 50ml de suco de laranja folhas de hortelã a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

10. Suco de morango com cereja

Ingredientes

  • 5 morangos;
  • 2 cerejas;
  • 1 ramo de salsinha;
  • 2 cravos;
  • 1 copo de água com gás.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes menos a água no liquidificador.
  • Acrescente a água no final mexendo com uma colher.
  • Beba 2 vezes por dia, diariamente.
  • Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

11. Suco de aipo com limão e gengibre

Ingredientes

  • ½ copo de água de coco
  • Suco de 1 limão
  • 1 maça
  • 2 pedaço de gengibre
  • 1 folha de couve
  • 2 punhado de salsinha
  • 1 punhado de hortelã
  • 2 talo de aipo

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
  • Logo após coe.
  • Além disso, tome todos os dias pela manhã em jejum.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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