Receita de Suco de Inhame Para Aumentar Imunidade!

Receita de Suco de Inhame Para Aumentar Imunidade de forma natural. Alem disso, tempos de doenças virais a procura por muitas alternativas naturais para melhorar o sistema de defesa do corpo é grande.

suco de inhame imunidade

Infelizmente até pessoas com a imunidade normal pode se infectar com vírus, mas aquelas pessoas que estão com a imunidade mais baixa pode sofrer mais.

O nosso corpo tem um sistema de defesa próprio que chamamos de sistema imunológico. As coisas que ingerimos também interferem nesse sistema de defesa.

Dentre vários alimentos existentes para aumentar a imunidade um que se destaca é o inhame.

Os Benefícios do Inhame Para a Saúde:

  • Controla a pressão alta e o colesterol ruim;
  • Melhora a saúde do cabelo e da pele;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Combate a prisão de ventre;
  • Dá energia e favorece o ganho de massa muscular;
  • Controla a quantidade de açúcar no sangue;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Ajuda na prevenção da anemia;
  • Contribui para a saúde dos ossos;
  • Aumenta a fertilidade;
  • Protege e melhora a qualidade da visão;

As boas taxas de vitamina C e de vitaminas do complexo B, além da baixa quantidade de gorduras, também ajudam o tubérculo a fortalecer o sistema imunológico e a ser um excelente aliado contra uma série de doenças.

Receita de Suco de Inhame:

O inhame pode ser consumido cozido tranquilamente, assim você também terá acesso aos seus benefícios.

Ingredientes:

  • 1 inhame cru pequeno descascado e picado;
  • 2 limões pequenos;
  • açúcar a gosto (pode usar mascavo);
  • 330 ml de água;

Modo de preparo:

  • Esprema o suco de limão em um liquidificador;
  • Acescente os demais ingredientes;
  • Bata no liquidificador e já estará pronto;

Contra Indicações:

Pessoas que são alérgicas a inhame não devem consumir o suco.

O inhame cozido não traz problemas de alergia, mas o inhame cru sim.

Por esse motivo depois que fizer o suco de inhame molhe um dedo com ele.

Passe esse dedo molhado com o suco de inhame nos lábios e veja se irá coçar.

Se não coçar significa que você não é alérgico.

Se coçar você é alérgico e não deve consumir o inhame cru.

Também não utilize muito inhame para fazer o suco, apenas um inhame pequeno

Não precisa consumir muito desse suco, o exagero sempre é ruim

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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