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Suco de inhame para aumentar imunidade naturalmente!

suco de inhame para aumentar imunidade

O suco de inhame para aumentar imunidade funciona, pois, em tempos de doenças virais a procura por muitas alternativas naturais para melhorar o sistema de defesa do corpo é grande.

suco de inhame para aumentar imunidade
suco de inhame para aumentar imunidade

Infelizmente até pessoas com a imunidade normal pode se infectar com vírus, mas aquelas pessoas que estão com a imunidade mais baixa pode sofrer mais.

O nosso corpo tem um sistema de defesa próprio que chamamos de sistema imunológico. Além disso, as coisas que ingerimos também interferem nesse sistema de defesa.

Dentre vários alimentos existentes para aumentar a imunidade um que se destaca é o inhame.

Os benefícios do inhame para a saúde:

  • Controla a pressão alta e o colesterol ruim;
  • Melhora a saúde do cabelo e da pele;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Combate a prisão de ventre;
  • Dá energia e favorece o ganho de massa muscular;
  • Controla a quantidade de açúcar no sangue;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Ajuda na prevenção da anemia;
  • Contribui para a saúde dos ossos;
  • Aumenta a fertilidade;
  • Protege e melhora a qualidade da visão;

As boas taxas de vitamina C e de vitaminas do complexo B, além da baixa quantidade de gorduras, também ajudam o tubérculo a fortalecer o sistema imunológico e a ser um excelente aliado contra uma série de doenças.

Receita de suco de inhame para aumentar imunidade:

O inhame pode ser consumido cozido tranquilamente, assim você também terá acesso aos seus benefícios.

Ingredientes:

  • 1 inhame cru pequeno descascado e picado;
  • 2 limões pequenos;
  • açúcar a gosto (pode usar mascavo);
  • 330 ml de água;

Modo de preparo:

  • Esprema o suco de limão em um liquidificador;
  • Acescente os demais ingredientes;
  • Além disso, bata no liquidificador e já estará pronto;

Contra indicações:

Pessoas que são alérgicas a inhame não devem consumir o suco. Além disso, o inhame cozido não traz problemas de alergia, mas o inhame cru sim.

Por esse motivo depois que fizer o suco de inhame molhe um dedo com ele. Além disso, passe esse dedo molhado com o suco de inhame nos lábios e veja se irá coçar.

Se não coçar significa que você não é alérgico. Além disso, se coçar você é alérgico e não deve consumir o inhame cru.

Também não utilize muito inhame para fazer o suco, apenas um inhame pequeno. Além disso, não precisa consumir muito desse suco, o exagero sempre é ruim

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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