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Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

O suco de couve com melão e limão é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

Benefícios da Couve

A Couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem Vitamina A e Ácido Fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de Cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Beneficio do Melão

Rico em fibras, o Melão é um laxante natural e também ajuda na digestão, tudo isso contribuindo para o emagrecimento saudável e para desintoxicar o organismo.

Aliás, como depurativo do sangue, o Melão garante ótimos níveis de colesterol.

O Melão também previne doenças como:

Benefícios do Capim Limão

Dependendo do tipo de problema apresentado pelo paciente, o chá de capim-limão pode ser bastante útil.

Por isso, existem três formas de preparar o chá da planta e de ingerir este remédio natural, que vão depender do desconforto ou doença, são eles:

  • Baixar a febre
  • Limpeza dos dentes e gengivas
  • Problemas nervosos e intestinais

Receita de suco de couve com melão e limão para emagrecer

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

1. Suco de couve com melão e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

2. Suco de couve com capim-limão

Ingredientes

  • suco puro de 1 Limão
  • 1/2 copo (200ml) de água
  • 1 folha de Couve
  • colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão
  • mel a gosto

Modo de Preparo

  • Coloquem no liquidificador todos os ingredientes e bata por 2 minutos.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

3. Suco de couve com cenoura e couve-flor

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água
  • 2 folhas de couve-flor
  • 3 fatias finas de cenoura
  • 1 colher (sopa) de broto de alfafa
  • 1/2 maçã

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

4. Suco de couve com couve-de-bruxelas e laranja

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

5. Suco de couve com gengibre e pimenta

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Junte o suco puro de Limão e as gotinhas de Pimenta.
  • Bata, adoce agosto e sirva gelado.

6. Suco de morango com laranja e limão

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Ao servir, misture bem.
  • Tomá-lo à temperatura ambiente, de preferência em jejum.

7. Suco de beterraba com espinafre

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

8. Suco de aipo com abacaxi

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • O aipo é cortado em pedaços pequenos.
  • Adicione tudo (exceto a proteína) no liquidificador, até formar uma batida homogênea.
  • Consuma como um café da manhã.

9. Suco de rabanete com limão e canela

Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)
Suco de couve com melão e limão para emagrecer (e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Lavar bem o rabanete e o gengibre;
  • Cortá-los em pequenos pedaços;
  • Leve-os ao liquidificador;
  • Acrescente o suco dos três limões;
  • Bata a uma velocidade rápida e acrescente a colher de canela e mel;
  • Processe tudo muito bem até conseguir uma mistura homogênea e sirva em um recipiente de vidro hermético;
  • Você pode armazenar este suco detox na geladeira.

Como Consumir

  • Tome uma colher deste suco natural todas as manhãs, em jejum, e repita a mesma dose antes de iniciar a sua rotina de exercícios;
  • O ideal é consumi-lo durante 15 dias seguidos, fazer uma pausa de uma semana e retomar o tratamento.

10. Suco de pera com morango 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.