Sucos Detox

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas

suco de couve e maçã

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo naturalmente.

O suco de couve com maçã é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

 

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas
Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas

Benefícios da Couve

A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso a couve é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

Benefícios do Abacaxi

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas
Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes;
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele;
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias;
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A;
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

 

Receita de suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  • Sirva.

2. Suco de couve com limão

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas
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Ingredientes

  • 2 folhas grandes de couve manteiga;
  • 1 limão com casca cortado em quadro;
  • ½ xicara (chá) açúcar cristal orgânico;
  • 1 ½ litro de água potável.

Modo de Preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador por mais ou menos 30 segundos.
  • Coar e servir com gelo.

3. Suco de couve com abacaxi e laranja 

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Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 fatia grossa de abacaxi;
  • 250 ml de suco de laranja;
  • 200 ml de água de coco;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher (de sobremesa) de salsa;
  • 1 colher (de sobremesa) de mel.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador até obter uma textura homogênea;
  • Coe e sirva em seguida.

4. Suco de couve com maçã e cenoura

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas
Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 1 colher de folhas de hortelã;
  • 1 maçã;
  • 1 cenoura;
  • ½ pepino;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • 1 copo de água filtrada;

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem, até que a mistura fique bem homogênea. Não coloque açúcar ou adoçante;
  • Passe no coador assim que ficar pronto e beba logo em seguida. Este suco pode ser tomado uma vez ao dia, em qualquer horário;

5. Suco de couve com pepino e limão

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • suco de ½ Limão
  • 1/3 de Pepino sem casca
  • 1 maçã vermelha sem casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de Preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Depois, coe e beba a seguir, de preferência sem açúcar.

6. Suco de couve com gengibre e maçã

Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas
Suco de couve com maçã e cenoura para desintoxicar o corpo: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

7. Suco de maracujá com hibisco

Ingredientes

  •  ½ xicara (100ml) de chá de hibisco pronto
  •  Polpa de 1 maracujá
  • 2 cubos de gelo
  • 1 colher (chá) de mel

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

8. Suco de hibisco com gengibre

Ingredientes

  •  2 copos (500ml) de água
  • ½ xicara (chá) de hibisco desidratado
  •  1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • ½ maçã cortada em cubos
  • Casca de ½ laranja
  •  3 cravo-da-índia
  • 1 canela de pau
  • 1 fatia de abacaxi picada
  • 1 colher (sopa) de folhas de estévia seca

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

9. Suco de kiwi com hibisco

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Ingredientes

  • 1 kiwi sem casca picada
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 xicara (200ml) de chá hibisco pronto
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 folha de alface picada
  • Gelo e mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata o kiwi, o abacaxi, o chá de hibisco, a hortelã e a alface no liquidificador ate fica homogêneo.
  • Acrescente gelo e mel e bata de novo, apenas para mistura. Beba em seguida.

10. Suco de alface com hibisco

Ingredientes

  • ½ xicara (100) de hibisco pronto
  • 1 folha de alface picado
  • 1 colher (chá) de mel (opcional)
  • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

11. Suco de chá branco com pera

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Ingredientes

  • 1 xicara (200ml) de chá branco
  • ½ maçã com casca, sem sementes em cubos
  • ½ pera com casca sem sementes em cubos
  • 1 colher (chá) de mel (opcional)
  • ½ copo (125ml) de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

12. Suco de amora com morango 

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de amora
  • 2 colheres (sopa) de morango picado
  • 2 colheres (sopa) de cereja fresca picada
  • 1 xicara (200ml) de chá de hibisco pronto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

13. Suco de hibisco com maçã

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Ingredientes

  • ½ xicara (100ml) de chá de hibisco pronto
  • ½ xicara (100ml) de chá de erva-doce
  • 1 maçã sem semente picada
  • 1 colher (sopa) de leite de soja em pó

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

14. Suco de hibisco com mamão

Ingredientes

  • 1 xicara (200ml) de chá de hibisco pronto
  • ½ mamão papaia
  • ¼ de xicara (chá) de uvas roxas

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

15. Suco de limão com acerola

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Ingredientes

  • Suco puro de 3 limões
  • 1 xicara (chá) de acerolas
  • Polpa de 1 maracujá
  • 1 xicara (200ml) de chá de hibisco pronto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce.
  • Se desejar, adicione cubos de gelos e beba em seguida.

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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1 comentário

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