Sucos Saudáveis

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

O suco de couve com laranja para tratar a anemia é um excelente remédio caseiro.

Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência.

As Anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como Ferro, Zinco, Vitamina B12 e Proteínas.

A Anemia causada por deficiência de Ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro).

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

O Ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Crianças, gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela Anemia, muito embora homens – adolescentes e adultos – e os idosos também possam ser afetados pela Anemia.

Causas da Anemia

As causas da Anemia por deficiência de Ferro, tanto em crianças como em gestantes, são basicamente o consumo insuficiente de alimentos fontes de Ferro e/ou com baixa biodisponibilidade.

Na gestante, a Anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de Ferro pré-concepcionais e a elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Sintomas da Anemia

Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas
Suco de couve com laranja para tratar a anemia: como fazer, receitas e dicas

 

Os sinais e sintomas da Anemia por carência de Ferro são inespecíficos, necessitando-se de exames laboratoriais (sangue) para que seja confirmado o diagnóstico de Anemia Ferropriva.

Os principais sinais e sintomas da Anemia por carência de Ferro são:

  • Fadiga generalizada
  • Anorexia (falta de apetite)
  • Palidez de pele e mucosas (parte interna do olho, gengivas)
  • Menor disposição para o trabalho
  • Dificuldade de aprendizagem nas crianças
  • Apatia (crianças muito “paradas”).

Tratamento de Anemia

O Ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal.

O Ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo.

São melhores fontes de Ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.

Há alguns remédios caseiros capazes de aliviar as dores deste terrível mal.

Então, confira a receita do suco de couve e laranja para tratar a anemia:

Receitas de suco de couve com laranja para tratar anemia

1. Suco de couve com laranja

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Coe e beba 1 copo ao dia por 3 semanas.

2. Suco de couve com laranja e cenoura

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve picadas
  • ½ cenoura picada
  • Suco puro de 3 Laranjas
  • ½ copo (150ml) de água

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até ficar homogêneo.
  • Beba 1 copo (250ml) por dia.

O Ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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