Início » Sucos Detox » Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Suco de beterraba com couve para emagrecer de forma simples e natural.

O suco de Couve e beterraba é uma boa opção de Suco para ser adicionado a dietas de perda de peso.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do Suco Detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.

Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Benefícios da Couve

Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
  • Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
  • Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
  • Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
  • Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Beterraba

Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem varios benefícios para saúde, tais como:

  • Beterraba Diminui a pressão alta;
  • Beterraba Melhora o rendimento do treino;
  • Beterraba Fortalece o sistema imunológico;
  • Beterraba Previne e combate anemia,
  • Beterraba Mantém a saúde dos músculos,
  • Beterraba Protege o sistema nervoso,
  • Beterraba Previne o envelhecimento precoce,
  • Beterraba Controla o colesterol e protege o coração,
  • Beterraba Previne o câncer,
  • Beterraba Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas,
  • Beterraba Previne problemas no fígado e nos pulmões.

Receita de suco de beterraba com couve para emagrecer

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

1. Suco de beterraba com couve e inhame

Ingredientes

  • 1 pedaço de inhame sem casca
  • 1 beterraba sem casca
  • 2 folhas de couve
  • 1 cenoura com casca
  • 1 maçã com casca sem sementes
  • ½ copo (125ml) de suco de laranja
  • 2 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida
  • Um corpo deste suco tem apenas 200 calorias e é uma ótima opção para o café da manha.

2. Suco de beterraba com pepino e maçã

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • ½ pepino;
  • 1 beterraba;
  • ¼ de maçã;
  • 4 cenouras.

– ¼ de litro de água

Modo de Preparo

  • Lave os ingredientes, descasque o pepino e a beterraba, pique-os em pedaços pequenos junto com a maçã e a cenoura e coloque no liquidificador junto com a água. Bata bem até obter uma mistura homogênea.

Modo de usar

  • Beba o suco logo em seguida.

3. Suco de beterraba com framboesa 

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 2 beterrabas médias picadas
  • 2 envelopes de MID Framboesa
  • 1,5 litro de água gelada
  • 1 bandeja de gelo

Modo de Preparo

  • No copo do liquidificado, coloque as rodelas de abacaxi, as folhas de hortelã, a água e o MID Refresco. Bata em potência alta, até que a
  • hortelã esteja bem triturada. Coe com o auxilio de uma peneira e porcione em copos altos, com pedras de gelo. Sirva em seguida.

Dica

  • Se referir, coe o suco antes de acrescentar as pedras de gelo.

4. Suco de beterraba com hortelã e gengibre

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

5. Suco de beterraba com limão e abóbora

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1 rodela grande de beterraba;
  • suco puro de 1 limão;
  • 1 colher (sopa) de sementes de abóbora;
  • 1 copo grande (250 ml) de água;

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • beba em seguida;

6. Suco de beterraba com farelo de aveia e gergelim

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de suco puro de laranja
  • 1/2 xícara (chá) de couve
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de gergelim
  • 1 colher (sopa) de beterraba ralada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

7. Suco de beterraba com laranja e iogurte

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até se formar uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

8. Suco de beterraba com goji berry e laranja

Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas
Suco de beterraba com couve para emagrecer: como fazer, usar, dicas e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
  • Bata até que se forme uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Total de votos
Rated 5 out of 5
Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.