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Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

O suco de açaí com mamão é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem sucos detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite.

Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo.

Já em relação aos ingredientes , embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

Benefícios da Mamão

O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com frequência.

  • O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • O Mamão melhora a saúde óssea.
  • O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Maçã

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • A maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Semente de Linhaça

Os benefícios da semente de linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.

A semente de linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

  • A Semente de Linhaça melhorar a prisão de ventre,
  • A Semente de Linhaça ajudar a controlar o açúcar no sangue,
  • A Semente de Linhaça ajuda a diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
  • A Semente de Linhaça ajudar a emagrecer,
  • A Semente de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares,
  • A Semente de Linhaça ajuda a reduzir inflamações no corpo, pois é muito rico em ômega 3,
  • A Semente de Linhaça ajuda a diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina

Benefícios da Berinjela 

A Berinjela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

As berinjelas são um prazer celestial para os vegetarianos.

Além de ser uma escolha popular em diferentes cozinhas, elas oferecem uma infinidade de benefícios também.

A berinjela é oriunda da família das frutas e legumes que inclui batatas, pimentões e tomates.

Botanicamente, a berinjela é uma fruta, e não um vegetal. veja alguns dos benefícios da Berinjela:

Receita caseira de açaí com mamão para perder peso

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

1. Suco de açaí com mamão

Ingredientes

  • 300 gramas de polpa de açaí
  • 200 gramas de mamão de mel para adoçar (opcional)

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva gelado.

2. Suco de mamão com laranja e hortelã

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Passe o resultado na peneira.
  • Sirva gelado.

3. Suco de mamão com água de coco e abacaxi

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de xarope de guaraná
  • 1 fatia de abacaxi sem casca
  • 2 fatias de mamão sem casca e sem sementes

Modo de Preparo

  • Misture a água de coco com o guaraná e coloque no liquidificador.
  • Acrescente o abacaxi e o mamão e bata.
  • Tome até 2 copos (200 ml) por dia.

4 . Suco de mamão com laranja e linhaça

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Deixe a ameixa de molho em água para hidratar por 8h em um recipiente fechado dentro da geladeira.
  • Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba em seguida sem coar.

5. Suco de mamão com maçã e banana

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 banana-maçã picada
  • 1 maçã picada
  • 1/2 mamão papaia
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador por 2 minutos e beba em seguida.

6. Suco de mamão com couve e linhaça

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de suco de laranja e mamão natural
  • 1 folha de couve
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • Gotas de limão

Modo de Preparo

Misture Todos os Ingredientes e bata no liquidificador Beba em Seguida.

7. Suco mamão com berinjela

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
  • Beba em seguida.

8. Suco de mamão com limão e laranja

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • Suco puro de limão.
  • 5 ameixas secas sem sementes.
  • 1 copo (250ml) de água.
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
  • bata até ficar homogêneo.
  • Se desejar, coe antes de servir.
  • Beba em seguida.

9. Suco de mamão com cenoura e couve

Ingredientes

  • 200ml de suco de Laranja
  • 4 folhas de couve
  • 1/2 cenoura média crua
  • 1/4 de Mamão papaia
  • 1/2 maçã
  • Adoçante a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida.

10. Suco de mamão com iogurte e abacaxi

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 fatias de mamão;
  • 1 copo de iogurte natural;
  • 3 fatias de abacaxi;
  • 1 colher de sementes de linho;

Modo de Preparo

  • Primeiro, corte o mamão e o abacaxi em vários cubos.
  • Em seguida, despeje todos os ingredientes no liquidificador.
  • Ligue na velocidade máxima e processe por 2 ou 3 minutos.
  • Depois de obter um Smoothie cremoso, consuma-o instantaneamente para perder peso.

11. Suco de abacaxi com salsão

Ingredientes

  • 1 talo pequeno de salsão picado
  • 1 talo de erva-doce picado
  • 1 fatia grande abacaxi
  • 250 ml água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea.
  • Sirva imediatamente após o preparo.

12. Suco de capim santo com limão

Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)
Suco de açaí com mamão para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 maço de capim santo
  • 1 litro de água gelada
  • Sumo de ½ limão
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até uma textura homogênea.
  • Coe o suco e sirva- o em seguida.

13. Suco de couve com maçã 

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1/2 maçã pequena com casca
  • 1 rodela pequena de gengibre
  • 100ml de água filtrada
  • 1 colher (chá) de matchá.

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador
  • beba em seguida gelado

14. Suco de cenoura com couve

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 xícara (chá) de manga em pedaços
  • 1 copo (250ml) de água
  • 1/4 de cenoura.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador
  • beba em seguida

 

 

Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.