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Suco de abacaxi e limão para aumentar imunidade!

suco de abacaxi para aumentar imunidade

O suco de abacaxi e limão para aumentar imunidade funciona de forma eficaz, pois, contém enzimas que podem ajudar a digerir proteínas e oferecer benefícios anti-inflamatórios. Para obter o máximo de saúde do suco de abacaxi, procure suco de abacaxi fresco ou enlatado que não tenha adição de açúcar ou conservantes.

suco de abacaxi e limao para aumentar imunidade
suco de abacaxi e limão para aumentar imunidade

Benefícios do suco de abacaxi:

1. Rico em Bromelina:

Além disso, o suco de abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, ela é um agente anti-inflamatório natural e enzima digestiva. Além disso, a bromelina reduz a inflamação associada à congestão nasal e osteoartrite e também pode aliviar a dor muscular após um treino intenso.

2. Excelente fonte de vitamina C:

A vitamina C funciona como um antioxidante natural e ajuda a manter seu sistema imunológico saudável, além de colágeno pois, o seu corpo não pode produzir colágeno sem vitamina C.

O colágeno é uma proteína usada para construir ossos e produzir tecidos conjuntivos que fortalecem e sustentam sua pele, vasos sanguíneos, tendões e ligamentos. Além disso, a vitamina C também ajuda o corpo a metabolizar gorduras e produzir neurotransmissores

3. Rico em potássio:

O potássio é um eletrólito, o que significa que ele carrega uma carga elétrica. Além disso, nesse papel, estimula impulsos nervosos e contrações musculares. Também ajuda a regular o batimento cardíaco.

4. Possui vitamina B6:

A vitamina vitamina B6 ajuda a reduzir os níveis de homocisteína no sangue. Além disso, altos níveis de homocisteína aumentam seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

O folato é essencial para a síntese de proteínas, glóbulos vermelhos e crescimento e desenvolvimento normais. Além disso, você precisa de vitamina B6 para produzir neurotransmissores que ajudam a regular o humor e metabolizar proteínas.

Receita de suco de abacaxi:

Ingredientes:

– 1 abacaxi fresco médio;
– ½ xícara de água;
– 2 colheres de açúcar ou mais (opcional);
– ½ -1 limão (use o suco, opcional);
– cubos de gelo;

Modo de Preparo:

  1. Corte a parte inferior do abacaxi, corte a parte superior, se desejar, e depois corte a camada externa grossa.
  2. Coloque o abacaxi de lado e corte o abacaxi, remova a espessa camada interna de abacaxi. Pique em pedaços.
  3. Em seguida, adicione pedaços de abacaxi no processador de alimentos ou no liquidificador, juntamente com água e açúcar, se estiver usando algum.
  4. Bata até obter um purê homogêneo e não há pedaços de frutas na mistura.
  5. Coe o suco com uma peneira fina ou gaze. Certifique-se de extrair todo o suco do pano de queijo.
  6. Ajuste o sabor e a espessura do suco com mais adoçante de água.
  7. Sirva imediatamente com cubos de gelo, decore com abacaxi, limão ou hortelã.

O suco de abacaxi é bom para o sistema imunológico?

Ele contém uma rica variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Além disso, as pessoas usam abacaxi como remédio caseiro para problemas digestivos e inflamação.

Os pesquisadores também analisaram seus potenciais benefícios imunológicos e sua capacidade de reduzir o tempo de cicatrização.

Como é feito o suco de abacaxi?

  1. Corte o abacaxi em quatro e corte o miolo, depois corte o abacaxi em pedaços.
  2. Em seguida, você pode colocar os pedaços no liquidificador ou no espremedor de frutas para obter suco de abacaxi fresco e doce.
  3. Continue lendo para algumas bebidas criativas que você pode fazer com suco de abacaxi. Além disso, como uma pina colada ou uma mistura de suco tropical .

Posso beber suco de abacaxi todos os dias?

Mesmo com suco natural, sem adição de açúcar , você ainda deseja moderar sua ingestão de suco. Além disso, ocorre principalmente porque, embora o suco de abacaxi tenha definitivamente alguns benefícios fantásticos para a saúde.

Além de ser rico em açúcar. Beber alguns dá-lhe os benefícios, enquanto beber demais pode sobrecarregar você com açúcar e calorias.

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formada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo, escreve artigos de beleza e saúde com noções de SEO e tem versatilidade na produção dos textos.

2 comentários

  • […] incluem frutas como abacaxi, mamão e manga. Mel e abacate são boas escolhas, assim como alimentos fermentados como kefir e […]

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