Dietas Para Emagrecer

Dieta do pepino para emagrecer 7 kg em 10 dias!

dieta do pepino para emagrecer

A dieta do pepino para emagrecer funciona, pois, a dieta do pepino é ideal para aqueles que procuram perder peso rapidamente sem contar calorias.

Basta seguir esta dieta por 14 dias para alcançar o resultado incrível. O ingrediente principal é o pepino, mas você também receberá os nutrientes do resto das refeições, não apenas comendo pepino por 14 dias.

Pepinos são benéficos para perder peso, porque são extremamente baixos em calorias e dão-lhe uma sensação de plenitude. Você pode comer pepinos o quanto quiser, quando quiser, não há limites em termos de quantidade. Outros alimentos que você pode consumir durante a dieta do pepino:

dieta do pepino para emagrecer
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Como fazer a dieta do pepino:

  • 150 g de atum (sem óleo), 2 ovos cozidos ou 150 g de carnes brancas;
  • 3 pedaços de pão integral;
  • 2 batatas cozidas (batatas podem ser cozidas, assadas mas não fritas);
  • 0,5 kg de frutas frescas;
  • Líquidos: chá, café (sem açúcar) Sem bebidas carbonatadas, sem álcool e pele.

Durante ou entre as refeições, você pode consumir salada de pepino fresco ou preparar uma bebida de pepino, se desejar. Toda vez que você sentir fome, não hesite em consumir qualquer quantidade de pepino que quiser.

Menu de dieta do pepino para emagrecer:

Café da manhã: um prato de salada de pepino e 2 ovos cozidos ;

Entre as refeições: uma maçã grande, um pêssego (menos de 200 gr) ou 5 ameixas ;

Almoço: pão integral torrado e um prato salada de pepino;

Entre as refeições: uma bebida de pepino;

Jantar: Fruta da sua escolha (300 gramas).

Receita de salada de pepino:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Depois de descascar o pepino, corte-o em pedaços pequenos;
  • Em seguida, adicione sal e misture bem;
  • Em seguida, adicione o iogurte e misture bem;
  • No final, adicione a cebolinha e a salada estará pronta.

Como preparar a água do pepino:

INGREDIENTES:

  • Além disso, uma maçã;
  • um punhado de espinafre lavado;
  • Além disso, um pepino.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, você também pode adicionar um pouco de gengibre fresco e misture novamente;
  • Coloque a bebida em um copo e decore com as nozes e amêndoas esmagadas;
  • Além disso, você deve beber imediatamente para não perder suas propriedades curativas.

dieta do pepino é rica em minerais e vitaminas, como vitamina K e A. Além de conter fibras, ferro, magnésio, cálcio e vitamina B, E e C.

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1 comentário

  • […] Um experimento separado de seis semanas (também no Japão) mostrou que os ratos também sofrem efeitos de perda de peso ao adicionar vinagre de maçã às suas dietas. […]

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