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Os 8 Benefícios da Maçã Estrela Para Saúde

Os Benefícios da Maçã Estrela Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o caimito ou maçã estrela, como é popularmente conhecido, é uma fruta tropical exótica que é nativo das ilhas do Caribe. Hoje em dia pode ser encontrada crescendo em muitos dos países tropicais, assim como é também uma das árvores de terreiro comuns encontrados em países da América tropical. A Maçã estrela é uma fruta de baixa caloria com impressionante lista de vitaminas, minerais, antioxidantes e vários outros nutrientes embalados nele. Tradicionalmente, a carambola é usada como um remédio para tratar a diarreia, pneumonia, pressão arterial elevada, laringite, problemas dentários, problemas digestivos e febre.

Estudos recentes descobriram que até mesmo a semente, polpa, folhas e casca têm fortes propriedades medicinais. Valor nutricional da Maçã estrela, é uma fruta zero de gordura e também de baixa caloria, o que o torna um ideal de alimentos a serem incluídos em uma dieta de perda de peso. Uma xícara de Maçã estrela fresco fornece cerca de 67 calorias e 15 gramas de carboidratos. É também uma boa fonte de fibra, o que contribui para um sistema digestivo saudável e na redução do colesterol. Ele também pode ajudar a prevenir diabetes e certos tipos de cânceres, como câncer de cólon. Uma única porção de Maçã estrela pode oferecer-lhe 3 gramas de fibra.

maca-estrela-maca-estrelaUma porção de Maçã estrela também fornece 5 por cento dos valores diários recomendados de vitaminas importantes, como a vitamina C e vitamina A. É uma boa fonte de cálcio, proporcionando-lhe 10 por cento do valor diário recomendado do mineral. O consumo de alimentos ricos em cálcio, como Maçã estrela, ajuda a fortalecer os ossos e dentes e também reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual, tais como inchaço abdominal e cólicas. Maçã estrela é rico em fósforo, outro mineral saudável óssea. Então, confira agora Os 8 Benefícios da Maçã Estrela Para Saúde.

Benefícios da Maçã Estrela Para Saúde Digestiva: A Maçã estrela é uma grande fonte de fibra alimentar e, portanto, o fruto é capaz de manter o seu sistema digestivo em boa saúde. As fibras adicionam volume ao seu banco, o torna macio e elimina-lo facilmente através dos intestinos. Normalizando seus movimentos intestinais, a fibra em Maçã estrela ajuda a se livrar da prisão de ventre e outros problemas digestivos. Também ajuda a prevenir problemas de saúde mais perigosas, como o câncer do cólon.

Benefícios da Maçã Estrela Para Perder Peso: Sendo uma fruta de baixo teor de gordura e caloria, a Maçã estrela é uma das melhores opções de alimentos a serem incluídos em uma dieta de perda de peso. Além disso, a elevada quantidade de fibra alimentar na fruta melhora a sua saciedade e faz você se sentir mais completo por longos períodos de tempo. Isso ajuda a evitar o excesso de comer, o que é muito importante quando você está tentando perder peso.

Benefícios da Maçã Estrela  Para Controlar Diabetes: Outro importante benefício da Maçã estrela é que ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e, por isso, é um alimento ideal para pessoas que sofrem de diabetes. Verificou-se que a fibra em Maçã estrela ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Esta fruta também é rica em antioxidantes que protegem o corpo contra problemas de saúde, como diabetes, câncer e problemas cardíacos.

Benefícios da Maçã Estrela Como Antioxidantes: Segundo uma pesquisa, a Maçã estrela contém um alcaloide conhecido como eleagnine, que mostra uma atividade antimicrobiana potente. Este composto também tem sido encontrado possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios. As sementes de Maçã estrela têm sido usadas na preparação de unguentos que são destinadas a lutar contra as infecções. Pesquisadores também descobriram que as folhas da árvore Maçã estrela exibe atividade antibacteriana forte contra as bactérias comuns.

Benefícios da Maçã Estrela Rico em Vitamina C: A vitamina C é um nutriente solúvel em água que é necessária para suportar muitas funções importantes no corpo humano. Esta vitamina, que também atua como um antioxidante, é responsável pela produção de colágeno, cicatrização de feridas, proteger o coração, melhorar a saúde imunológica, aumentar a visão, diminuir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos e mais. As propriedades antioxidantes da vitamina C neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres e ajuda a prevenir muitas doenças mortais, como o câncer e doenças cardíacas. Ela também ajuda a atrasar o processo de envelhecimento. Uma vez que o corpo humano não pode produzir vitamina C por si só, é importante ingerir os alimentos ricos deste nutriente. Maçã estrela é um desses alimentos, que tem alto teor de vitamina C.

Benefícios da Maçã Estrela Para os Ossos: O cálcio e o fósforo são dois minerais muito importantes, necessários para o desenvolvimento de ossos e dentes fortes. Um equilíbrio adequado destes minerais é necessário pelo corpo para manter a boa saúde dos ossos, bem como para prevenir várias doenças ósseas. A Maçã estrela é uma boa fonte de cálcio e de fósforo, e, portanto, é considerada uma fruta osso.

Benefícios da Maçã Estrela Para Prevenir a Anemia por Deficiência de Ferro: A anemia por deficiência de ferro é um tipo muito comum de anemia que ocorre devido a quantidades insuficientes de ferro mineral no corpo. O ferro é necessário para seu corpo para produzir hemoglobina, uma molécula de proteína nas células vermelhas do sangue que é responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para todas as partes do corpo. A anemia por deficiência de ferro é muitas vezes caracterizada por sintomas, como fadiga, fraqueza, falta de ar, batimento cardíaco acelerado, dor de cabeça, tonturas e falta de apetite. Esta condição pode ser corrigida tomando suplementos de ferro ou ingerindo alimentos com alto teor de ferro, como Maçã estrela, folhas verdes vegetais etc.

maca-estrela-5Benefícios da Maçã Estrela Como Remédios Medicinais: Além da fruta, outras partes da planta tais como sementes, folhas e casca são também utilizadas como remédios naturais para o tratamento de várias doenças. A de cocção das folhas ou a casca é usada na Filipinas para tratar a disenteria e diarreia. Segundo uma pesquisa, a casca da árvore de Maçã estrela tem sido tradicionalmente usada para tratar a malária e febre amarela. As folhas têm propriedades emolientes e são utilizados para o tratamento da dor de estômago, diarreia e erupção da pele. Na Nigéria Ocidental, os cotilédones das sementes de Maçã estrela são utilizadas para a preparação de pomadas para o tratamento de infecções vaginais e dermatológicas.

A Maçã estrela pode não ser comumente encontrado nos supermercados locais. No entanto, você pode, por vezes, encontrá-los em lojas especializadas. Eles vêm em três variedades – roxo, amarelo e verde, roxo sendo a variedade mais comum. A casca e a pele das maçãs estrela contém látex pegajoso e possui um sabor adstringente. Portanto, tome cuidado para não morder a fruta. Para comer o fruto, corte-o ao meio e depois use a colher para tirar a carne. Na Jamaica, é comum fazer uma deliciosa salada de frutas usando uma combinação de Maçã estrela, abacaxi, manga, citrinos e outras frutas e água de coco gelada.

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