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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 5 Benefícios da Água de Arroz Para Crianças

Os Benefícios da Água de Arroz para Crianças são diversos e muitos desconhecem. Além disso, a Água de Arroz é energizante, melhora a digestão das crianças promovendo o crescimento das células que retardam o processo de envelhecimento e aumentam a correta circulação do sangue. O arroz em suas diversas formas está presente em muitas cozinhas, especialmente as asiáticas. Mas você sabia que o líquido que jogamos fora depois de cozinhar arroz também é uma potência de energia e nutrientes?

A água de arroz é basicamente o resíduo de água obtido depois do cozimento do arroz . Ciências antigas, como medicina ayurveda e naturopatia, reconhecem seus muitos benefícios e usam para intervenções nutricionais. Os 5 Benefícios da Água do Arroz para Crianças:

Benefícios da Água de Arroz Como Primeiro Alimento de Seu Bebê: Algumas comunidades asiáticas começam oferecendo à seus bebês Água de Arroz quando estão prestes de incluir os alimentos sólidos na dieta. É rico em energia, nutritivo e fácil de digerir. Então, se o seu bebê estiver se preparando para experimentar alimentos sólidos, a Água de Arroz pode ser uma transição perfeita e suave. Mas tenha em mente que a Água de Arroz não possui nutrientes presentes no leite ou nos alimentos. Por isso, não pode ser uma substituta à alimentação dos bebês.

Benefícios da Água de Arroz Para Tratar a Diarreia: A Água de Arroz pode ser usada para tratar diarreia em Crianças pequenas. Um estudo que comparou o uso de solução de reidratação oral com Água de Arroz, descobriu que o grupo que tomou Água de Arroz teve significativamente menos movimentos intestinais. A consistência das fezes também foi mais aquosa no grupo que consumiu a solução de reidratação oral.

A Água de Arroz fornece mais calorias do que a solução de reidratação oral e libera lentamente os carboidratos no intestino. Ela pode ser usada juntamente com a solução e alimentos sólidos para ajudar a Criança a se recuperar da diarreia. No entanto, caso seu bebê tenha menos de quatro meses, converse com seu médico para saber se Água de Arroz é apropriada para eles.

A Água de Arroz é Rica em Vitamina B: O arroz é uma rica fonte de vitaminas, como tiamina, riboflavina, niacina e Vitamina B6. Essas vitaminas ajudam nosso corpo a converter e utilizar os alimentos que comemos em energia. Eles também nos mantêm saudáveis ​​de várias maneiras. Por exemplo, a riboflavina é boa para visão e para pele; A niacina auxilia o sistema nervoso e digestivo; E a Vitamina B6 é importante para o desenvolvimento do cérebro.

Essas vitaminas hidrossolúveis estão presente na Água de Arroz quando o arroz é fervido. Então, se você quer dar a sua Criança uma bebida rica em vitaminas, a água do arroz é a melhor opção.

Benefícios da Água de Arroz Para Tratar Eczemas: A pele seca e escamosa pode ser um problema para seu filho caso tenha eczema. Em alguns casos, a coceira pode ser tão ruim que sua Criança pode não conseguir ter uma boa noite de sono. Mas a Água de Arroz pode ajudá-lo. Um estudo descobriu que expor a pele irritada à água com amido de arroz duas vezes ao dia durante 15 minutos levou a uma melhoria de 20% na capacidade de cura da pele.

O amido de arroz também foi considerado para melhorar a função da barreira da pele em pessoas com eczema. Se você é cauteloso com uso de produtos químicos em cremes e pomadas e não quer expor o seu filho à estes compostos, a Água de Arroz pode ser uma solução suave e sem efeitos colaterais.

Benefícios da Água de Arroz Para Impulsionar a Energia: A Água de Arroz é rica em carboidratos e uma excelente fonte de energia. Então, se você deseja animar seu filho que está cansado ou alimentar um adolescente que tem um milhão de coisas para fazer, a Água de Arroz pode ser útil.

Como Preparar  a Água de Arroz: Um dos grandes benefícios sobre a Água de Arroz é que ela é fácil de preparar. Tudo o que você precisa fazer é ferver um litro de água, adicionar uma xícara de arroz e cozinhar por cerca de 10 minutos até que a água fique com fécula. Em seguida, despeje o líquido em um recipiente! Uma vez que o líquido esfriar até temperatura ambiente, você pode dar ao seu filho. Você também pode adicionar uma pitada de sal ou açúcar à Água de Arroz, se quiser.

Quer apimentar a bebida um pouco? Adicione o cominho ou algumas pitadas de gengibre para dar sabor. Você pode até mesmo adicionar feijões à Água de Arroz para um tiro de proteína. Isso irá dobrar a capacidade nutritiva e saborosa da bebida.

Cerca de 1-2 litros de Água de Arroz pode ser realizada durante o dia entre as refeições. Tenha em mente que isso se destina apenas a Crianças com idade superior a quatro meses. Além disso, se o seu filho tiver diabetes, a Água de Arroz também é indicada. Limite a ingestão de um copo ou dois por dia. Você também pode diluir a Água de Arroz para diminuir o teor de amido.

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