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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 25 Benefícios do Tamarindo Para Saúde

Os Benefícios do Tamarindo Para Saúde são diversos. Além disso, o  Tamarindo tem vários nutrientes que são essenciais para a saúde do corpo em geral. O tamarindo é indiscutivelmente uma fruta com paladar agradável. No entanto, os usos do Tamarindo vai muito além do que um alimento simples na cozinha. Ele pode ser usado para rejuvenescer e renovar sua pele e cabelo. Embalado com diversas vitaminas, como a Vitamina C, antioxidantes, incluindo caroteno, minerais, como Magnésio e Potássio, esta fruta pode facilmente ser usada em seu regime diário.

Propriedades Nutricionais do Tamarindo: Os principais nutrientes presentes no Tamarindo são:

  • Carboidratos;
  • Proteínas;
  • Gorduras;
  • Vitaminas A, C e do complexo B;
  • Minerais: cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio;
  • Ácidos orgânicos: ácido tartárico, fosfórico, cítrico, acético e málico;
  • Fibras: pectina;
  • Antioxidantes: polifenóis e flavonóides.

O tamarindo é um alimento um pouco calórico. 100 gramas da polpa tem, em média, 276 calorias. Por isso, seu consumo deve ser controlado em dietas para perda de peso.

Benefício do Tamarindo Para Saúde: O Tamarindo é uma mercadoria tão valiosa no mundo por causa de seus muitos componentes nutricionais que contribuem para uma boa saúde. O Tamarindo incluem um significativo nível de Vitamina C,  Vitamina E, Vitaminas do Complexo B, Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês e fibra dietética. Há também um certo número de compostos orgânicos que formam Tamarindo um antioxidantes potente e agente anti-inflamatório. Leia mais sobre Os 25 Benefício do Tamarindo Para Saúde.

Tamarindo  Possui Propriedades Antissépticas: O Tamarindo é usado como um antisséptico para curar feridas e evitar que as infecções se espalhem no corpo.

Benefício do Tamarindo Para Cabelo e Pele: Já vimos que o Tamarindo é fonte de vitamina C. E esse nutriente estimula a produção de colágeno, uma proteína importante para o cabelo e a pele. Ele ainda traz a vitamina A, uma substância que ajuda a manter o cabelo hidratado.

Beneficio do Tamarindo Para Câncer: O Tamarindo é uma boa fonte de antioxidantes e ajuda a conter o crescimento de produtos cancerígenos no organismo, impedindo a formação de radicais livres que conduzem reações indesejadas no corpo.

Benefício do Tamarindo Para Prevenir Anemia: Além de ajudar a prevenir, o Tamarindo ajuda a combater a anemia ferropriva, que é a doença causada pela deficiência de ferro no organismo. Como essa fruta é rica em ferro, ela é eficiente para ajudar eliminar essa doença junto com o consumo de outros alimentos ricos em ferro.

Benefícios do Tamarindo Para os Nervos: Um dos elementos mais importantes do Tamarindo é vitamina do complexo B de tiamina, uma das partes mais importantes do que a vitamina família, é encontrado em quantidades elevadas no interior de Tamarindo. A Tiamina é responsável por melhorar a função do nervo, bem como o desenvolvimento muscular, o que pode ajudá-lo a permanecer ativo, manter o seu reflexiva, e ficar forte.

Tamarindo é Fonte de Ácido Fólico: Outro nutriente encontrado no alimento é o ácido fólico – também conhecido pelos nomes de folato e vitamina B9– uma componente indicado especialmente para mulheres grávidas, já que colabora com a divisão celular e o crescimento rápido na infância e durante a gestação.

Benefício do Tamarindo Para Sistema ImunológicoPor trazer vitamina C e ter efeito antioxidantes, o Tamarindofaz bem ao sistema imunológico e previne o organismo contra problemas de saúde relacionados a infecções trazidos por fungos e micróbios. Ele também possui ação antisséptica e antimicrobiana, que reduzem a incidência de parasitas no corpo. A fruta também é antibacteriana e age contra bactérias que trazem a pneumonia e infecções na pele..

Benefício do Tamarindo Para Combater à Insônia: Um dos minerais presentes no Tamarindo é o magnésio, que está ligado à melhoria da qualidade, duração e tranquilidade do sono, o que contribui com o combate à insônia para as pessoas que sofrem com o problema.

Beneficio Tamarindo Para Perturbações Biliosas: O Tamarindo  é uma cura eficaz para desordens biliosas. Ele desempenha um papel indireto, mas muito importante no controle dos níveis de colesterol no corpo. As fibras dietéticas em tamarindo se liga a sais biliares formados pelo colesterol e diminui sua reabsorção. Isso ajuda a excretar o colesterol ruim e mantém seu coração saudável.

Beneficio do Tamarindo Para a InflamaçãoA inflamação é um grave problema de cuidados da pele e também afeta alguns órgãos internos do corpo que pode causar uma grande dose de desconforto e até mesmo dor. O Tamarindo é um bom remédio para o tratamento da inflamação. Você pode tomar ½ colher de chá de pó de semente de Tamarindo torrado duas vezes ao dia com água para aumentar a lubrificação das articulações e aliviar a dor nas articulações.

Benefício do Tamarindo Para Perder de Peso: Podemos afirmar que um dos benefícios do Tamarindo é a perda de peso porque ele também é fonte de fibras. Esses nutrientes contribuem com a promoção da sensação de saciedade ao organismo, o que ajuda no controle do apetite, algo importante para quem desejar enxugar os quilinhos em excesso.

Benefício do Tamarindo Para Pele: O benefício do Tamarindo ocorre por causa das vitaminas C e A. Essas vitaminas do Tamarindo ajudam a manter a saúde da pele, além dos cabelos e das unhas. A vitaminas C em especial, é a responsável por sempre manter a pele lisa e jovem, pois ela estimula a produção de colágeno e elastina, fibras que mantêm a estrutura da pele e evita o aparecimento de estrias, celulites e o envelhecimento da pele.

Benefício do Tamarindo Para Cicatrização de Feridas: A vitamina C existente no Tamarindo é que fornece esse benefício. Ela é uma vitamina que faz com que a pele tenha maior capacidade de regeneração, além de exercer sua ação antioxidantes. Esses fatores contribuem para um processo de cicatrização mais rápido da pele.

Outros Benefícios do Tamarindo Para Saúde: Os Benefícios do Tamarindo são:

  • O Tamarindo é Anti-inflamatório, principalmente de garganta e estômago;
  • Tamarindo  é também Analgésico;
  • Tamarindo é Antisséptico;
  • O Tamarindo é Antimicrobiano;
  • O Tamarindo tem ação Antipirético;
  • O Tamarindo é Antiflatulento;
  • O Tamarindo Previne o escorbuto (doença causada pela deficiência da vitamina C);
  • O Tamarindo age como Tônico e Adstringente;
  • O Tamarindo Tem propriedades calmantes;
  • O Tamarindo Alivia dores de cabeça e sintomas do estresse através de compressas ou de banhos;
  • O Tamarindo Combate a tosse.

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