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Os 16 Benefícios do Pepino Para Saúde

Os 16 Benefícios do Pepino Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os 16 Benefícios do Pepino Para Saúde
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Os Benefícios do Pepino Para Saúde são variados, pois, o Pepino possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Pepino tem um alto teor de água que ajuda a manter seu corpo hidratado, e o baixo conteúdo calórico faz com que seja uma ótima escolha para uma dieta com perda de peso.

A origem mais provável do pepineiro é no território indiano e sua chegada à Europa ocorreu através dos romanos. Existem relatos do seu cultivo na França e Inglaterra. Nas Américas, o fruto foi introduzido pelos colonizadores europeus (no caso do Brasil, pelos portugueses). O plantio de Pepino prosperou em nosso país pois ele cresce, preferencialmente, em áreas mais tropicais e também em locais de clima mais temperado.Benefícios do Pepino

O Pepino possui uma cor verde claro a verde escuro, pele fina, carne rica em umidade com pequenas sementes comestíveis no interior, e é apreciada melhor em saladas, sanduíches ou em sucos.

Os 18 Benefícios do Pepino Para Saúde:

Benefícios do Pepino Para Ter uma Pele Brilhante: Os médicos geralmente recomendam o Pepino devido ao conteúdo de sílico para criar ter uma pele mais saudável e brilhante.

Benefícios do Pepino Para Desenvolvimento dos Músculos: O Pepino é rico em sílico como já citado acima, que é o componente essencial que ajuda no desenvolvimento de tecidos conjuntivos fortes e saudáveis ​​nos músculos, ligamentos, tendões, cartilagem e ossos. Além disso, o suco de Pepino ajuda no desenvolvimento dos músculos.

Benefícios do Pepino Para Hidratar: O alto teor de água do Pepino o torna um hidratante naturalmente. Então, por que não adquirir naturalmente a hidratação? O extrato de Pepino é freqüentemente usado topicamente para tratar vários tipos de doenças de pele, incluindo queimaduras solares e inchaço sob os olhos.

Benefícios do Pepino Para Curar a Gota: O Pepino é bom para a digestão, especialmente de proteínas. Beber suco de Pepino também ajuda a curar a gota e o eczema.

Benefícios do Pepino Para Prevenir a Constipação: Os pepinos são uma mistura perfeita de fibras e água. Portanto, ajuda a proteger seu corpo de constipação e cálculos renais. Ao beber suco de Pepino, você pode consumir fibra e água ao mesmo tempo. Os relatórios dizem que a maioria dos americanos prefere ter uma salada rica em Pepino, pois é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de fibra. Além disso, o Pepino é eficaz para prevenir a constipação.

Benefícios do Pepino Para Controlar a Pressão Sanguínea: O Pepino ajuda a controlar a pressão arterial. Além disso, o suco de Pepino é outra ótima opção para controlar a pressão sanguínea eficazmente.

Benefícios do Pepino Para Controlar Diabetes: Os pepinos têm sido úteis para pacientes diabéticos por muitos anos. Os pepinos também possuem um hormônio requerido pelas células beta durante a produção de insulina, isso ajuda a gerencia o diabetes.

Benefícios do Pepino Para Manter o Corpo Saudável: Os pepinos possuem excelentes propriedades de limpeza e removem ativamente os resíduos acumulados e as toxinas do corpo. Em muitos casos, os pepinos têm demonstrado ser um tratamento eficaz para a artrite, uma vez que remove o ácido úrico.

Benefícios do Pepino Para Combater Celulite: Pepino também pode ajudar a banir a celulite das coxas, principalmente o suco do pepino. Você só precisa de 1 Pepino, café moído e 1 colher de sopa de mel. Misture o café moído com o suco de pepino para fazer uma pasta grossa. Aplique isso nas áreas afetadas, envolva-o em um pano e esfolie suavemente por cerca de 30 minutos.

Benefícios do Pepino Para Combater Círculos Escuros: A abundância de antioxidantes e sílica no Pepino pode ajudar em círculos escuros que desaparecem lentamente. Embora o Pepino não possa curar permanentemente seus círculos escuros, com certeza pode fazer com que a pele em torno de seus olhos pareça mais leve em uma base temporária.

Benefícios do Pepino Para Remover o Excesso de Água: As fatias frias de Pepino nos olhos ajudam a remover o excesso de água. Esta é uma ótima maneira de extrair o excesso de umidade das células da pele ao redor dos olhos. Acredita-se que isso reduz o inchaço dos olhos.

Benefícios do Pepino Para Quedas de Cabelo: Beba suco de pepino diariamente para controlar a queda do cabelo. Além disso, você pode aplicar o suco de pepino no couro cabeludo. Deixe-o por cerca de 1 hora, depois lave o cabelo com shampoo.

Benefícios do Pepino Para Manter o Equilíbrio de Eletrólitos: Pepinos são uma das melhores fontes de potássio e contêm 136 miligramas de potássio por 100 gramas. O potássio no sangue neutraliza os efeitos do sódio e ajuda a manter o equilíbrio de eletrolitos.

Benefícios do Pepino Para Tratar Infecção: O Pepino realiza a tarefa de inibir a produção de prostaglandina, um composto inflamatório. O Pepino também tem uma substância chamada beta-caroteno. Ela age como um antioxidante. Além disso, a beta-caroteno contida no Pepino ajuda a combater os radicais livres e controla os danos causados pelo mesmo. Pepinos também são ricos em flavonóides que são ótimos para reduzir a inflamação em um nível bem significativo.

Beneficio do Pepino

Benefícios do Pepino Para Curar Ressaca: O Pepino pode ser usado para curar a ressaca e a dor de cabeça associada a ela. Isso porque ele ajuda a re-hidratar os nutrientes do corpo e eliminar as toxinas que estão presentes devido à ingestão de álcool.

Benefícios do Pepino Para Desintoxicar o Corpo: Um dos benefícios mais comuns do pepino é que ele é um excelente desintoxicador. O pepino contém 95% de água que hidrata e reabastece o corpo, eliminando as toxinas.

Benefícios do Pepino Para Fortalecer os Ossos: O pepino também é conhecido como um grande remédio para fortalecer seus ossos. A vitamina K encontra no pepino desempenha um papel muito importante no fortalecimento dos ossos promovendo a atividade ortotrópica. Além disso, a alta quantidade de sílica promove a saúde das articulações, fortalecendo o tecido conjuntivo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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