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Os 15 Benefícios do Maracujá Para Saúde

Os Benefícios do Maracujá Para Saúde são variados, pois, o Maracujá possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Maracujá é uma fruta doce e ácida ao mesmo tempo. Chamada de fruta da paixão pelos americanos, seu aroma e sabor são únicos e inconfundíveis, assim como as suas propriedades nutritivas.

O Maracujá é uma das frutas mais produzidas no Brasil, um dos seus benefícios mais conhecidos é o de calmante natural, entretanto, o Maracujá apresenta um complexo de vitaminas que trazem grandes benefícios para a manutenção da saúde do organismo e da mente. No Maracujá se aproveita tudo, a polpa, as sementes, a casca, as folhas, todos eles contém propriedades específicas que atuam em determinada função no organismo.Principais Benefícios do Maracujá Para Saúde:

  • Promove o alívio de cãibras;
  • Previne o câncer;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove a saúde ocular;
  • Controla a pressão arterial;
  • Promove uma boa digestão.

Valor Nutricional do Maracujá:

  • Calorias 54,4 kcal;
  • Carboidratos 9,84 g;
  • Proteínas 1,6 g;
  • Gorduras totais 1,68 g;
  • Gorduras saturadas 0 g;
  • Fibra alimentar 0,88 g;
  • Sódio 1,6 mg.

Então, Confira Agora detalhadamente Os 15 Benefícios do Maracujá Para Saúde:

Benefícios do Maracujá no Alívio das Cãibras: Devido às substâncias contidas no Maracujá, responsáveis por atuar no relaxamento dos músculos, o consumo desta fruta também é capaz de prevenir as cãibras, sendo por esta razão muito indicada para pessoas que sofrem tanto com doenças nos ossos, quanto nos músculos.

Benefícios do Maracujá Para Prevenir o Câncer: O Maracujá é um poderoso aliado da saúde do sistema imunológico e fonte de propriedades anticancerígenas. Os antioxidantes presentes no Maracujá agem eliminando os radicais livres, que são conhecidos por causarem mutação em células saudáveis, ​​transformando-as em células cancerosas.

Benefícios do Maracujá no Fortalecimento do Sistema Imunológico: A Vitamina C e a beta-criptoxantina presentes no Maracujá são responsáveis por fortalecer e impulsionar o sistema imunológico do nosso corpo.

Benefícios do Maracujá Para Saúde Ocular: A visão é um dos sentidos que mais sofrem prejuízos pela ação dos radicais livres, o Maracujá oferece Vitamina A, C e flavonoides que combatem o envelhecimento da retina e reduzem os danos causados pelos radicais livres evitando a perda da visão e melhorando sua qualidade.

Benefícios do Maracujá no Controle da Pressão Arterial: O Maracujá é rico em Potássio e por isso possui grande eficácia no combate e tratamento da pressão arterial elevada. O Potássio do Maracujá também ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo, altas doses de sódio são responsáveis por elevar a pressão arterial e aumentar o risco de ataques cardíacos e AVC.

Benefícios do Maracujá Para uma boa Digestão: Por ser riquíssimo em fibras solúveis, o Maracujá ajuda a melhorar o processo de digestão e impulsiona a capacidade do organismo de absorção de nutrientes.

Benefícios do Maracujá no Tratamento da Asma: Sendo altamente nutritivo e saudável, o Maracujá pode acalmar ataques de asma. Além disso, o Maracujá contém Vitamina C que tem um efeito bloqueador da histamina que causa sintomas da asma.

Benefícios do Maracujá Para Tratar a Osteoartrite: O extrato de Maracujá provou ser benéfico na redução da dor induzida por osteoartrite, as propriedades do Maracujá auxiliam no tratamento dessa doença.

Benefícios do Maracujá no Combate a Insônia: Tanto a fruta quanto a flor do Maracujá contêm alcaloides medicinais e nutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios que o Maracujá proporciona. Verificou-se que a ingestão do Maracujá relaxa o sistema nervoso e induz o sono.

Benefícios do Maracujá Para Saúde dos Ossos: O Maracujá é uma fonte rica de minerais como o ferro, cobre, magnésio e fósforo. Esses minerais são importantes para aumentar a densidade mineral óssea e reforçar os ossos.

Benefícios do Maracujá Contra Doenças no Cólon: As fibras solúveis encontradas no Maracujá limpam as toxinas que podem ser armazenadas no cólon, trazendo benefícios como a regulação e facilitação dos movimentos do intestino.

Benefícios do Maracujá Para Auxiliar na Perda de Peso: O Maracujá possui muitas propriedades emagrecedoras que não são muito conhecidas. O Maracujá também possui uma substância chamada pectina que assume a natureza de gel no estômago causando sensação de saciedade, o que proporciona um auxilio para perda de peso.

Benefícios do Maracujá no Tratamento da Anemia: No Maracujá encontramos cerca de 20% da necessidade diária de ferro, a Vitamina C, já mencionada aqui, auxilia na absorção do ferro, fazendo com que o corpo aproveite mais esses nutrientes, tratando e prevenindo doenças como a anemia.

Benefícios do Maracujá Para Saúde do Coração: Os ácidos fenólicos e flavonoides presentes no Maracujá ajudam a proteger o coração. Verificou-se que os polifenóis encontrados nas sementes do Maracujá promovem a vasodilatação, isto é, a extensão dos vasos sanguíneos, o que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.

Benefícios do Maracujá na Prevenção do Envelhecimento Precoce: O Maracujá tem um índice elevado da Vitamina C e de outros antioxidantes que retardam os danos causados ​​pelos radicais livres que causam o envelhecimento precoce da pele.

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