Os 15 Benefícios da Cereja Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Cereja Para Saúde são variados, pois, a Cereja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a história do fruto de Cereja é muito antiga e, de acordo com o que se pode inferir através da história, descobrimos que durante muito tempo sua produção era destinada para a produção de uma bebida que se assemelhava a um vinho.

A Cereja é tão simbólica para alguns dos povos asiáticos que dentro da cultura japonesa a cerejeira está associada com o samurai, de forma que o mesmo teria sua vida tão efêmera como uma das suaves flores da planta que facilmente se desgrudam dos galhos.A cerejeira é uma planta típica de regiões frias e é uma das mais bonitas quando florida. Para que possam produzir de forma satisfatória é necessário que passem de 800 até 1000 horas sob o frio constante, regada por chuvas e temperaturas bem baixas. Então, Confira agora Os 15 Benefícios da Cereja Para Saúde:

Benefícios da Cereja Prevenir o Envelhecimento: como todas as outras bagas, as cerejas tem propriedades antioxidantes, como vitamina C e flavonóides. Elas efetivamente neutralizam os radicais livres e nos protegem de todas as doenças associadas ao envelhecimento.

Benefícios da Cereja no Combate a Gripe: A Cereja possui carotenóides e flavonóides, essas duas propriedades da cereja ajudam no combate a gripe e febre.

Benefícios da Cereja no Combate aos Radicais Livres: A Cereja também pode ajudar na insônia, distúrbios nervosos e muitos outros desconfortos mentais. Além disso, a Cereja também possui propriedades poderosas que combatem os radicais livres.

Benefícios da Cereja Para Melhorar a Imunidade: Além de proteger contra o dano dos radicais livres, os antioxidantes contidos na Cereja estimulam a imunidade e nos protegem contra infecções bacterianas, virais e fúngicas.

Benefícios da Cereja Para Inibir o Câncer: Os flavonóides, carotenóides e vitaminas como a vitamina A e a vitamina C são compostos anti-carcinogênicos extremamente poderosos. Eles inibem eficazmente o crescimento de células cancerosas e impedem o desencadeamento de novos crescimentos cancerígenos.

Benefícios da Cereja Para Controlar a Diabetes: As cerejas são uma boa fonte de fibra que é importante para controlar a diabete.

Benefícios da Cereja Para Proteger os Olhos: Novamente, os antioxidantes nas cerejas desempenham um papel poderoso. Eles protegem os olhos contra todos os danos causados ​​por radicais livres e envelhecimento, como perda de visão, degeneração macular e secura. A Cereja também possui propriedades calmantes para os olhos irritados.

Benefícios da Cereja Para Auxilio da Função Cerebral: flavonóides e os carotenóides são muito eficazes para melhorar a eficiência do cérebro, melhorar a memória e mantê-la ativa, que de outra forma são reduzidas devido à ação dos radicais livres como parte do envelhecimento quase inevitável. Aqueles que têm medo de ter um cérebro maçante e uma capacidade de memória baixa em sua velhice, comecem a comer cerejas!

Benefício da Cereja Para PH do Corpo: As cerejas também são alimentos de conteúdo alcalino, o que significa que vão ajudar a manter o equilíbrio ideal do pH corporal.

Benefícios da Cereja Para Controlar o Sistema Nervoso: As propriedades antioxidantes da cerejas também protege o sistema nervoso de distúrbios relacionados à idade. Assim, eles podem ser úteis no tratamento de distúrbios nervosos como doença de Alzheimer, doença de Parkinson, depressão, ansiedade indevida e estresse crônico.

Benefícios da Cereja Para Tratar a Constipação: A fibra contida na Cereja ajuda a aliviar a constipação de modo segundo e eficaz.

Benefícios da Cereja Para Tratar Doenças Cardíacas: Os nutrientes contidos na Cereja servem de antioxidantes que são excelentes para o coração. Ela ajuda a manter a freqüência cardíaca adequada, impede o endurecimento dos vasos sanguíneos e reduz o colesterol e a pressão arterial, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos.

Benefícios da Cereja Para Reduzir Sintomas de Gota: Uma vez que as cerejas contêm antocianinas, elas podem reduzir a inflamação e os sintomas de artrite e gota.

Benefícios da Cereja Para o Corpo: Os benefícios da fruta da Cereja incluem também a provisão da quantidade direita de unidades do ORAC (capacidade de absorção radical do oxigênio) ao corpo.

Outros Benefícios da Cereja Para Saúde: As cerejas impedem as infecções bucais e evitam o mau hálito. Os ácidos e flavonóides em cerejas são bons aperitivos. Eles são até eficazes para protegê-lo de infecções sazonais, como tosse, resfriado, varíola, caxumba e sarampo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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