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Os 14 Benefícios da Lichia Para Saúde

Os Benefícios da Lichia Para Saúde são variados, pois, a Lichia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Litchi ou Lichia é cultivada em regiões tropicais e subtropicais e é popular em todo o mundo. A fruta Lichia é saborosa e suculenta cresce em cachos em uma árvore de reverente de tamanho médio de crescimento lento que tem essa fruta apenas por tempo limitado.

A Lichia tem uma forma redonda ou oval com uma casca rosada-marrom, translúcida a carne branca e uma semente não comestível. Pode ter uma curta vida de prateleira, mas este deleite de verão suculento tem mais do que apenas gosto de oferecer.A Lichia é uma pequena fruta repleta de nutrientes saudáveis. Além disso, a Lichia é considerada uma fruta exótica e tem uma vida útil muito curta. Por isso a Lichia é encontrada somente a na temporada certa. Então, confira os Benefícios da Lichia para saúde:

  • É bom para combater o câncer;
  • Eficiente para promover a saúde do coração;
  • Excelente para prevenir catarata;
  • Ajuda a combater a gripe;
  • Eficiente para prevenir a anemia.

Valor Nutricional da Lichia:

  • Valor energético 66 cal
  • Carboidratos 16,53 g
  • Proteínas 0,83 g
  • Gorduras 0,44 g
  • Fibras 1,3 g
  • Cálcio 5 mg
  • Fósforo 31 mg
  • Ferro 0,31 mg
  • Potássio 171 mg
  • Vitamina C 71,5 mg
  • Tiamina 0,01 mg
  • Riboflavina 0,065 mg
  • Niacina 0,6 mg

Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios da Lichia Para Saúde:

Os 14 Benefícios da Lichia Para Saúde:

Benefícios da Lichia Para Combater o Câncer: A Lichia possui antioxidantes e flavonóides e têm efeitos anticancerígenos, que são especialmente eficazes contra células de câncer.

Benefícios da Lichia Para Promover a Saúde Cardiovascular: A Lichia contém um composto chamado oligonol que promove a produção de óxido nítrico. O óxido nítrico ou o NO é um vasodilatador, o que significa que ajuda a expandir os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua corretamente.

Benefícios da Lichia Para Melhorar a Digestão: A Lichia tem muito conteúdo de água, o que tem um efeito calmante no estômago. Além disso, a Lichia também têm uma quantidade considerável de fibra, o que ajuda na digestão.

Benefícios da Lichia Para Prevenir a Catarata: A Lichia contém fitoquímicos que exibem propriedades antioxidantes e antineoplásicas. Isso significa que ela ajuda a prevenir o crescimento anormal das células, e ajuda também a prevenir a catarata.

Benefícios da Lichia Para Combater a Gripe: A gripe é causada por vírus e é uma doença extremamente transmissível. A Lichia exibem propriedades antivirais devido à presença de oligonol que impede o vírus de se multiplicar.

Benefícios da Lichia Para Auxiliar na Perda de Peso: Sendo uma fruta com baixas calorias, a Lichia é ideal para quem procura perder peso. Além disso, a Lichia contêm muita água, uma quantidade significativa de fibra e possui conteúdo de gordura insignificante. Isso os torna ideais para aqueles que procuram perder peso.

Benefícios da Lichia Para Auxiliar na Circulação Sanguínea: A Lichia possui propriedades que auxilia para uma boa circulação sanguínea. A presença de uma variedade de nutrientes, incluindo magnésio, ferro, cobre, manganês, folato e Vitamina C, desempenha um papel importante em fazer da Lichia uma benção para nosso sistema circulatório.

Benefícios da Lichia Para Prevenir a Ruptura do Vaso Sanguíneo: Consumir Lichia ou suco de Lichia pode ajudar a controlar contusões anormais devido a ruptura de vasos sanguíneos.

Benefícios da Lichia Como Anti-inflamatórios: Incluir Lichia diariamente na sua dieta, pode ajudar a tratar a inflamação e os danos nos tecidos que podem acontecer devido a vários fatores, incluindo o exercício vigoroso. A Lichia por ter propriedades anti-inflamatória ajuda a combater qualquer inflamação.

Benefícios da Lichia Para Prevenir do Vírus do Herpes: A Lichia também pode nos proteger do vírus herpes. Além disso, a Lichia é uma fruta maravilhosa que possui proantocianidinas e contém propriedades antivirais muito poderosas. Essas propriedades o tornam efetivo contra vírus raros e problemáticos como herpes.

Benefícios da Lichia Para Fortalecer a Imunidade: A presença de Vitamina C na Lichia torna-a muito eficaz no fortalecimento da nossa imunidade. Esta vitamina solúvel em água está cheia de antioxidantes que protegem o nosso corpo da invasão de germes estrangeiros. Por isso, a Lichia é uma fruta altamente recomendada para crianças pequenas.

Benefícios da Lichia Para Regular a Pressão Sanguínea: A Lichia carrega níveis balanceados de potássio e sódio, o que é absolutamente necessário para manter a pressão arterial adequada.

Benefícios da Lichia Para Auxiliar na Saúde Óssea: Consumir Lichia regularmente pode tornar seus ossos mais fortes. Além disso, a Lichia esta cheia de compostos essenciais necessários para ossos saudáveis, como magnésio, Fósforo, manganês, cobre, Ferro e muitos outros. Esses minerais realmente aumentam a absorção de Cálcio nos ossos, tornando-os mais saudáveis.

Benefícios da Lichia Para Prevenir a Anemia: A Lichia desempenha um papel importante quando se trata de prevenir a anemia. Além disso, a Lichia contém uma quantidade essencial de Cobre, o que aumenta a contagem de RBC no sangue. Todos sabemos que a anemia ocorre devido à diminuição dos níveis de hemoglobina. Isso pode ser evitado ao consumir Lichia.

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