Os 13 Benefícios do Durian Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Durian Para Saúde são variados. Pois, o Durian possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a polpa do Durian é rica, suculenta. E emite um cheiro muito forte, o que poderia idealmente dissuadir um iniciante de experimentá-la. Apesar de possuir um odor muito forte, é conhecido por ter um efeito fantástico sobre o paladar. Única no gosto, esta fruta é embalada com nutrientes variados e, portanto, oferece benefícios que certamente são notáveis.

Benefícios do DurianUm único Durian pesa quase 602 gramas e é uma boa fonte de energia. Além disso, 100 gramas desta fruta oferece cerca de 147 kcal de energia. A Durian não contém qualquer colesterol, mas é uma grande fonte de fibra dietética e proteína. Então, confira Os 13 Benefícios do Durian Para Saúde:

Os 13 Benefícios do Durian Para Saúde!

Benefícios do Durian Para Reabastecer Níveis de Energia: 100 gramas desta fruta saciam cerca de 21% da necessidade diária de carboidratos. Sendo uma rica fonte de carboidratos, é útil para reabastecer níveis de energia.

Benefícios do Durian Para Combater a Depressão: Estudos têm provado que baixos níveis de serotonina poderiam realmente desencadear a depressão. Durian é naturalmente rico em Vitamina B6, que é essencial para a produção de serotonina. Assim, a ingestão de Durian é aconselhada a aumentar os níveis de serotonina e, portanto, ajudar com a depressão.

Benefícios do Durian Para Saúde dos Ossos: A presença de cálcio, Potássio e vitaminas B em quantidades significativas torna este fruto benéfico para a manutenção de dentes e ossos saudáveis.

Benefícios do Durian Contra o Envelhecimento: A Vitamina C é encontrada em abundância nesta fruta. A Vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a manter o estresse oxidativo induzido pelos radicais livres em controle. Quanto mais baixos forem os níveis de estresse oxidativo, mais lento será o processo de envelhecimento.

Benefícios do Durian Para Saúde Digestiva: A presença de fibra dietética em Durian ajuda a facilitar o movimento do intestino. Isso, por sua vez, mantém longe a constipação e melhora o poder da digestão. A presença de tiamina e niacina melhora o apetite, bem como o poder digestivo, garantindo assim que o sistema digestivo permaneça saudável.

Benefícios do Durian Para Manter os Níveis de Açúcar no Sangue: A presença de manganês nos níveis desejados auxilia na regulação e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Assim, pode ser apreciado por diabéticos sem qualquer medo.

Benefícios do Durian Para Saúde Evitar a Hipertensão: Durian é uma boa fonte de Potássio que é necessário para manter os níveis de sódio do corpo humano intactos. A ingestão regular desta fruta pode assim evitar a hipertensão e as condições médicas associadas.

Benefícios do Durian Para Combater a Insônia: A Durian é rica em triptófanoa, este nutriente adicionado na dieta, é extremamente benéfica para o cérebro, pois, Durian é convertido em serotonina, que provoca uma sensação de relaxamento e felicidade. O excesso de serotonina em seguida, libera melatonina na corrente sanguínea, o que faz com que o corpo se sinta cansado, e, eventualmente, tenha sono. Se você sofre de insônia, coma alguns pedaços de Durian antes de tentar dormir e veja os resultados por si mesmo.

Benefícios do DurianBenefícios do Durian Para Aliviar a Anemia: O folato, se não estiver presente em quantidades adequadas, poderia reduzir a quantidade de glóbulos vermelhos produzidos. Isso, por sua vez, pode desencadear anemia. O Durian é uma boa fonte de folato juntamente com Cobre e Ferro. Assim, os pacientes anêmicos podem aproveitar o poder desta fruta para superar a condição de saúde.

Benefícios do Durian Para Prevenir Doenças Cardiovasculares: A Durian tem a presença de organossulfureto ajuda a regular as enzimas inflamatórias. Assim, tem o potencial para manter as doenças cardiovasculares longe.

Benefícios do Durian Para Melhorar o Apetite Sexual: Durian é conhecido por aumentar a libido. Além disso, Durian ajuda a revitalizar a vida sexual.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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