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Benefícios dos óleos Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Azeite de Dendê Para Saúde

Os Benefícios do Azeite de Dendê Para Saúde são diversos, pois, o Azeite de Dendê possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Azeite de Dendê é originário de uma palmeira na costa oriental da África e já é consumido há mais de cinco mil anos, trago para o Brasil, coincidentemente ou não, na mesma época em que acontecia o tráfico de escravos. O cultivo de dendezeiro necessita de alguns fatores climáticos como chuva, luz solar, temperatura tanto máxima quanto mínima e a região sudeste da Bahia possui todos esses fatores. então confira Os 12 Benefícios do Azeite de Dendê Para Saúde.

Benefícios do Azeite de Dendê Para Evitar a Diabetes tipo II: Um estudo científico demonstrou que a dieta mediterrânea, rica em azeite, foi capaz de reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo II em 50% em relação a dietas de baixa gordura, derrubando por terra uma antiga teoria de que uma alimentação rica em gordura é fator de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas. Isso demonstra que mais importante que a quantidade de lipídeos na dieta é o tipo e qualidade dessas gorduras. Sendo uma fonte de gorduras extremamente saudáveis o azeite pode, assim, também ser extremamente benéfico na adoção de uma alimentação mais saudável e prevenção do diabetes.

Benefícios do Azeite de Dendê Para Prevenção de osteoporose: Um estudo demonstrou que a ingestão de Azeite de Dendê afeta positivamente a densidade óssea, melhorando a saúde dos ossos. A osteoporose é uma doença que leva à fragilidade óssea podendo ter sérias consequências graves. Mulheres pós-menopausa tem especial tendência a desenvolver osteoporose.

Benefícios do Azeite de Dendê Para o Coração: O Azeite de Dendê oferece a vitamina E. Esse nutriente é mais um dos protetores contra doenças cardiovasculares. A dose diária recomendada é de 15 miligramas. Azeite de Dendê.

Benefícios do Azeite de Dendê Contem uma Gordura Boa: Outro motivo para eleger o Azeite de Dendê o melhor amigo do peito: ele contém maiores doses da monoinsaturada, aquela que limpa as artérias.

Benefícios do Azeite de Dendê Para o cérebro: Outro benefício dos antioxidantes presentes no azeite está relacionado ao cérebro. Segundo apontam alguns estudos estas substâncias são eficazes na prevenção de danos cerebrais causados pela oclusão de artérias cerebrais, como derrames. Também existem pesquisas preliminares que apontam a possibilidade de o azeite contribuir na melhora de funções cognitivas.

Benefícios do Azeite de Dendê e Rico em Ferro: Embora não seja o melhor fornecedor desse mineral, o dendê oferece bem mais, comparado com o de oliva.

Benefícios do Azeite de Dendê Para os Olhos: É o azeite-de-dendê que oferece muito mais vitamina A. As recomendações de consumo por dia são de 700 microgramas para mulheres e 900 para homens.

Benefícios do Azeite de Dendê Contem Efeito anti-inflamatório: A inflamação está diretamente associada às doenças crônicas e agudas e levam o organismo a um estado de esgotamento e estresse oxidativo muito grande, liberando fatores inflamatórios prejudiciais. O óleo cantal, um antioxidante presente no Azeite de Dendê demonstrou ter atividade similar ao ibuprofeno, um medicamento anti-inflamatório bastante utilizado. Além disso a atividade anti-inflamatória do óleo estaria ligada à menor expressão de mediadores inflamatórios.

Outros Benefícios do Azeite de Dendê:

  • Melhoria na circulação sanguínea
  • Controle do nível de colesterol
  • Redução da inflamação e dos danos causados por radicais livres
  • Redução da pressão arterial

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