Os 11 Sucos Detox que Melhoraram a Digestão

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Os Sucos Detox que Melhoraram a Digestão são variados, pois, esses Sucos Detox possuem uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do Corpo. Além disso, quando o intestino não está trabalhando da forma certa surgem inúmeras incômodos que atrapalham o dia a dia como a famosa prisão de ventre. Os Sucos Detox podem reunir excelentes quantidades de fibras e fazer aumentar a ingestão de líquido, o que também é importante para o que o sistema digestivo funcione em ordem.

As fibras atuam como umas espécies de esponja absorvem e retêm água, tornando as fezes mais volumosas e reduzindo o tempo de permanência de substância indesejado no intestino. De maneira mais simples, as fibras aceleram o trânsito intestinal e eliminam compostos tóxicos. Pensando nisso, confira agora Os 11 Sucos Detox que Melhoraram a Digestão:

Sucos Detox que Melhoraram a Digestão1. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1/2 maçã picada
  • 1 copo grande (250ml) de água de coco

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida, 2 vezes por dia.

2. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • 4 colheres (sopa) de água
  • 1/2 mamão papaia sem casca e sem sementes
  • 1 figo pequeno sem casca
  • 2 ameixas-pretas secas
  • Suco puro de 2 laranjas

MODO DE PREPARO:

  • Deixe as sementes de linhaça de molho em 4 colheres (sopa) de água filtrada, durante 8 horas, para virar um gel.
  • Bata a linhaça e o gel formado com os outros ingredientes da receita.
  • Adoce a gosto e beba em jejum.

3. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:Sucos Detox que Melhoraram a Digestão

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de mamão formosa sem sementes
  • 1 laranja sem casca em gomos
  • 1 ameixa-preta sem caroço
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 1 copo (250ml) de água

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto e beba em seguida, até 2 vezes por dia, de preferência longe das refeições principais (almoço e jantar)

4. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1 fatia de melancia sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de folhas de capim-limão picadas
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • 1 copo de (250ml) de água

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador se necessário.
  • Adoce com mel a gosto.
  • Beba em seguida, até 3 vezes por dia

5. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • banana
  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
  • 1/2 colher (sopa) de aveia

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se quiser, adicione mel e gelo a gosto.
  • Beba em seguida

6. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1 maçã picada
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de bulbo de erva-doce picado
  • 1 copo de (250ml) de água

MODO DE PREPARO:

  • No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
  • Se necessário, adicione mel a gosto.
  • Beba 30 minutos após a refeição

7. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1 folha de couve-manteiga
  • 1 colher (chá) de linhaça triturada
  • 1 colher (chá) de capim-limão picado
  • 1 copo (250ml) de água de coco

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida, de preferência sem adoçar, 1 vez por dia

8. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:Sucos Para a Digestão 3

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 xícara (chá) de mamão papaia sem casca e sem sementes picadas
  • 1 damasco seco

MODO DE PREPARO:

  • Leve o capim-limão e a água para ferver.
  • Coe, espere esfriar e bata no liquidificador com mamão e o damasco até ficar homogêneo.
  • Acrescente gelo a gosto e beba em seguida

9. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • 2 cenouras pequenas picadas
  • 1 ramo pequeno de erva-doce
  • 3 folhas frescas de espinafre
  • 1 colher (sobremesa) de vinagre de maçã

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  • Beba antes das principais refeições.

10. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:Sucos Para a Digestão 4

INGREDIENTES:

  • 1/2 laranja sem casca em fatias
  • 1 kiwi
  • 1 maçã sem sementes em fatias
  • 6 morangos
  • 1 copo (200ml) de água

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador
  • Beba em seguida, sem coar

11. Suco Detox que Melhoraram a Digestão:

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • 4 colheres (sopa) de água
  • 1/2 mamão papaia sem casca e sem sementes
  • 1 figo pequeno sem casca
  • Folhas de hortelã a gosto
  • 2 ameixas-pretas secas
  • Suco puro de 2 laranja

MODO DE PREPARO:

  • Deixe a linhaça de molho na água durante 8 horas para virar um gel.
  • Bata a linhaça e o gel formando com os ingredientes da receita.
  • Adoce a gosto e beba em jejum
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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