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Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde

Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde
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Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde são diversos, pois, o Repolho do Pântano, possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O repolho do pântano é uma planta com flores comestíveis da família Convolvulaceae nativa da Ásia, África e Ilhas do Pacífico. O repolho do pântano é conhecido sob vários nomes comuns, incluindo espinafre da água e espinafre chinês.

o Repolho do Pântano é uma planta semiaquático, herbácea com seiva leitosa que cresce até 3 m de comprimento. O repolho do pântano sobrevive em regiões tropicais e subtropicais. O repolho pântano possui várias quantidades de vitamina A, vitamina C, vitamina B, fósforo, fibras, ferro, aminoácidos, selênio e cálcio. Então confira. Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde.

Repolho do PantanoBenefícios repolho do pântano Para Saúde da pele: O estudo mostra que o consumo elevado de vitamina C reduz a aparência de rugas, retarda o processo de envelhecimento, bem como secura da pele. A vitamina C é vital para a formação de pele, ligamentos, tendões e vasos sanguíneos. Ela também acelera o processo de cicatrização e forma um tecido cicatricial. O creme com vitamina C reduz a duração da vermelhidão da pele. A dieta rica em antioxidantes ajuda a manter a pele saudável e também previne o câncer de pele.

O Repolho do pântano Ajuda Absorve os minerais: O sistema digestivo deve ser capaz de absorver os nutrientes dos alimentos, a fim de funcionar eficazmente. Os nutrientes são absorvidos na corrente sanguínea e células que auxilia na redução da inflamação e de crescimento da doença. A vitamina C com ferro aumenta a absorção de ferro em crianças quanto para adultos.

Benefícios repolho do pântano Para os Radicais livres: o repolho do pântano e rico em  vitamina C  ela previne os danos feitos por moléculas nocivas conhecidas como radicais livres, poluentes e produtos químicos tóxicos. O acúmulo de radicais livres no organismo leva a várias doenças de saúde, como doenças cardíacas, câncer e artrite. Os radicais livres são formados durante o processo de quebra de alimentos ou quando exposto ao tabaco, o fumo e radiação.

Benefícios repolho do pântano Para as Atividades anti-inflamatória: A vitamina A possui propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres que são responsáveis por danos celulares e de tecidos. Também impede as células de serem hiperativa. A inflamação por alimentos é o resultado do sistema imunológico ser mais reativos a proteínas alimentares. A ingestão de vitamina A reduz as alergias alimentares pela prevenção desta reação prejudicial. A inflamação é reduzida o que também reduz a probabilidade de doenças neurodegenerativas, tais como a doença de Mal de Parkinson e doença de Alzheimer.

Benefícios repolho do pântano Ajuda a Trata o câncer:  o repolho do pântano contem vitamina A que é capaz de gerir as células malignas que ajudam a tratar vários tipos de câncer. É bem sabido que o ácido retinoico é essencial para o desenvolvimento celular e para o tratamento do câncer. O ácido retinoico ajuda a suprimir o cancro da bexiga, do ovário, da mama, da próstata, do pulmão e da pele. A evidência mostra que os mecanismos moleculares encontrados no ácido retinoico ajuda a controlar o destino das células cancerosas.

Benefícios repolho do pântano aumenta a imunidade: A vitamina A é conhecida como uma vitamina que aumenta a imunidade, pois os sistemas imunes dependem da vitamina A para o seu funcionamento. Ela também ajuda a neutralizar as condições de saúde, como o câncer, doenças autoimunes, resfriados comuns e gripe. A vitamina A ajuda a aumentar a imunidade das crianças. O estudo mostra que a ingestão de vitamina A reduziu a mortalidade infantil em 24%. A deficiência de vitamina A aumenta as chances de infecções como sarampo e diarreia.

repolho-do-pantanoBenefícios repolho do pântano Para Melhora o humor: As funções de neurotransmissor são dependentes da quantidade adequada de ferro no sangue que auxilia um modo positivo. O humor depende do equilíbrio hormonal, tais como dopamina, serotonina e outras hormonas. Os baixos níveis de oxigênio não podem sintetizar esses hormônios no cérebro, devido ao baixo nível de energia, sono ruim, mau humor e falta de motivação.

A deficiência de ferro no organismo é a causa para a síndrome das pernas inquietas. Ele também resulta em distúrbios do sono. O ferro é essencial para o transporte de oxigênio para os músculos que reduzem a probabilidade de dor muscular, bem como os espasmos musculares.

Benefícios repolho do pântano Para o tratamento da anemia: A baixa presença de hemoglobina e glóbulos vermelhos são a causa para a anemia devido o baixa transporte de oxigênio para as células. A anemia afeta as funções cerebrais, baixo nível de energia e baixa imunidade. A OMS estima que cerca da metade dos casos de anemia é causada devido à deficiência de ferro do mundo e os outros restantes são causados devido aos fatores genéticos.

Benefícios repolho do pântano Ajuda a Trata os distúrbios do sono: O magnésio ajuda a proporcionar um sono profundo. A menor absorção de nutrientes aumenta as chances de insônia. Uma pesquisa mostra que o magnésio ajuda a reduzir os sintomas de insônia efetivamente, melhora o tempo do sono, eficiência e início. Além disso, reduz a concentração de cortisol.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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