Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde são diversos, pois, o Repolho do Pântano, possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O repolho do pântano é uma planta com flores comestíveis da família Convolvulaceae nativa da Ásia, África e Ilhas do Pacífico. O repolho do pântano é conhecido sob vários nomes comuns, incluindo espinafre da água e espinafre chinês.

o Repolho do Pântano é uma planta semiaquático, herbácea com seiva leitosa que cresce até 3 m de comprimento. O repolho do pântano sobrevive em regiões tropicais e subtropicais. O repolho pântano possui várias quantidades de vitamina A, vitamina C, vitamina B, fósforo, fibras, ferro, aminoácidos, selênio e cálcio. Então confira. Os 10 Benefícios Repolho do Pântano Para Saúde.

Repolho do PantanoBenefícios repolho do pântano Para Saúde da pele: O estudo mostra que o consumo elevado de vitamina C reduz a aparência de rugas, retarda o processo de envelhecimento, bem como secura da pele. A vitamina C é vital para a formação de pele, ligamentos, tendões e vasos sanguíneos. Ela também acelera o processo de cicatrização e forma um tecido cicatricial. O creme com vitamina C reduz a duração da vermelhidão da pele. A dieta rica em antioxidantes ajuda a manter a pele saudável e também previne o câncer de pele.

O Repolho do pântano Ajuda Absorve os minerais: O sistema digestivo deve ser capaz de absorver os nutrientes dos alimentos, a fim de funcionar eficazmente. Os nutrientes são absorvidos na corrente sanguínea e células que auxilia na redução da inflamação e de crescimento da doença. A vitamina C com ferro aumenta a absorção de ferro em crianças quanto para adultos.

Benefícios repolho do pântano Para os Radicais livres: o repolho do pântano e rico em  vitamina C  ela previne os danos feitos por moléculas nocivas conhecidas como radicais livres, poluentes e produtos químicos tóxicos. O acúmulo de radicais livres no organismo leva a várias doenças de saúde, como doenças cardíacas, câncer e artrite. Os radicais livres são formados durante o processo de quebra de alimentos ou quando exposto ao tabaco, o fumo e radiação.

Benefícios repolho do pântano Para as Atividades anti-inflamatória: A vitamina A possui propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres que são responsáveis por danos celulares e de tecidos. Também impede as células de serem hiperativa. A inflamação por alimentos é o resultado do sistema imunológico ser mais reativos a proteínas alimentares. A ingestão de vitamina A reduz as alergias alimentares pela prevenção desta reação prejudicial. A inflamação é reduzida o que também reduz a probabilidade de doenças neurodegenerativas, tais como a doença de Mal de Parkinson e doença de Alzheimer.

Benefícios repolho do pântano Ajuda a Trata o câncer:  o repolho do pântano contem vitamina A que é capaz de gerir as células malignas que ajudam a tratar vários tipos de câncer. É bem sabido que o ácido retinoico é essencial para o desenvolvimento celular e para o tratamento do câncer. O ácido retinoico ajuda a suprimir o cancro da bexiga, do ovário, da mama, da próstata, do pulmão e da pele. A evidência mostra que os mecanismos moleculares encontrados no ácido retinoico ajuda a controlar o destino das células cancerosas.

Benefícios repolho do pântano aumenta a imunidade: A vitamina A é conhecida como uma vitamina que aumenta a imunidade, pois os sistemas imunes dependem da vitamina A para o seu funcionamento. Ela também ajuda a neutralizar as condições de saúde, como o câncer, doenças autoimunes, resfriados comuns e gripe. A vitamina A ajuda a aumentar a imunidade das crianças. O estudo mostra que a ingestão de vitamina A reduziu a mortalidade infantil em 24%. A deficiência de vitamina A aumenta as chances de infecções como sarampo e diarreia.

repolho-do-pantanoBenefícios repolho do pântano Para Melhora o humor: As funções de neurotransmissor são dependentes da quantidade adequada de ferro no sangue que auxilia um modo positivo. O humor depende do equilíbrio hormonal, tais como dopamina, serotonina e outras hormonas. Os baixos níveis de oxigênio não podem sintetizar esses hormônios no cérebro, devido ao baixo nível de energia, sono ruim, mau humor e falta de motivação.

A deficiência de ferro no organismo é a causa para a síndrome das pernas inquietas. Ele também resulta em distúrbios do sono. O ferro é essencial para o transporte de oxigênio para os músculos que reduzem a probabilidade de dor muscular, bem como os espasmos musculares.

Benefícios repolho do pântano Para o tratamento da anemia: A baixa presença de hemoglobina e glóbulos vermelhos são a causa para a anemia devido o baixa transporte de oxigênio para as células. A anemia afeta as funções cerebrais, baixo nível de energia e baixa imunidade. A OMS estima que cerca da metade dos casos de anemia é causada devido à deficiência de ferro do mundo e os outros restantes são causados devido aos fatores genéticos.

Benefícios repolho do pântano Ajuda a Trata os distúrbios do sono: O magnésio ajuda a proporcionar um sono profundo. A menor absorção de nutrientes aumenta as chances de insônia. Uma pesquisa mostra que o magnésio ajuda a reduzir os sintomas de insônia efetivamente, melhora o tempo do sono, eficiência e início. Além disso, reduz a concentração de cortisol.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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