Dieta Para Candidíase: Acabe com a Candidíase Rapidamente!

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Graduado em Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta Para Candidíase: Acabe com a Candidíase Rapidamente!
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Dieta Para Candidíase: Acabe com a Candidíase Rapidamente de forma natural. Além disso, a Dieta Para Candidíase é frequentemente citada pelos praticantes de medicina complementar e alternativa como uma maneira de tratar um suposto crescimento excessivo de um organismo semelhante a fungos que ocorre naturalmente no intestino chamado Candida albicans, também conhecido como “síndrome da levedura”.

Dieta Para Candidíase
Dieta Para Candidíase

Os defensores dessa teoria afirmam que a “síndrome da levedura” pode causar uma ampla variedade de sintomas comuns, como fadiga, má digestão, dores de cabeça e falta de memória.

Para tratá-lo, eles recomendam seguir uma dieta restritiva que elimina os alimentos que contribuem para o crescimento da cândida, muitas vezes incluindo açúcar, farinha branca, queijo, cafeína, alimentos que contêm levedura como cerveja, vinho, vinagre e pão e às vezes vegetais ricos em amido. e frutas.

Candida albicans é comumente encontrada no intestino. É considerado inofensivo na maioria das pessoas e geralmente representa um risco para aqueles com sistemas imunológicos gravemente comprometidos .

Benefícios da Dieta Para Candidíase:

Alguns terapeutas complementares recomendam evitar certos alimentos, incluindo açúcar , farinha branca e alimentos ricos em amido, bem como alimentos lácteos e aqueles ricos em leveduras, incluindo o álcool.

Não existem estudos clínicos para apoiar a eficácia desta Dieta Para Candidíase, embora relatos de casos sugerem que as pessoas podem se sentir melhor. Se essas melhorias têm mais a ver com o corte de alimentos refinados e processados, o álcool e os açúcares, mais do que qualquer impacto específico nos níveis de candida, são fortemente debatidos.

Estudos que investigam a influência que nossa dieta tem sobre nossa microbiota residente estão em sua infância, embora tenha sido relatada uma conexão interessante entre níveis mais altos de candida e o recente consumo de carboidratos .

Em conjunto com a ‘Dieta Para Candidíase‘, os profissionais complementares freqüentemente sugerem o uso de probióticos (bactérias benéficas do intestino) e agentes anti-fúngicos naturais , como o alho. Mais uma vez, se estes realmente têm um impacto direto sobre os níveis de candida é debatido.

Cardápio da Dieta Para Candidíase:

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias com alimentos que ajudam a combater a candidíase:

Dia 1:

Café da Manhã:

  • 1 copo de iogurte natural + 1 col de aveia + 1 fatia de pão integral com ovo

Lanche da Manhã:

Almoço/Jantar:

  • Macarronada de abobrinha com carne moída e molho de tomate + salada verde com azeite

Lanche da Tarde:

  • 1 banana assada + 2 fatias de queijo + 1 col de chá de chia

Dia 2:

Café da Manhã:

  • café sem açúcar + 2 fatias de pão integral com queijo

Lanche da Manhã:

Almoço/Jantar:

  • 4 col de sopa de arroz integral + 2 col de feijão + estrogonofe de frango com molho de tomate e legumes picados

Lanche da tarde:

  • 1 iogurte de kéfir batido com 5 morangos + 1 col de sopa de aveia

Dia 3

Café da Manhã:

  • 1 copo de suco de laranja + 2 ovos mexidos temperados com alho, orégano e tomate

Lanche da Manhã:

  • 1 banana amassada com 1 colher de aveia

Almoço/Jantar:

  • purê de batata doce + peixe ao forno com legumes regado a azeite

Lanche da Tarde:

  • 1 iogurte natural com 3 ameixas secas

Além do mais, é necessário ingerir diariamente por volta de de quinze gotas de própolis com limão antes de dormir, diluído em um pouco de água. O nutricionista também pode dar orientação sobre o uso de probióticos em pílulas para ajudar a melhorar a flora intestinal e fortificar o sistema imunológico.

Dieta Para Candidíase
Dieta Para Candidíase

O que Comer Durante a Dieta Para Candidíase:

Os alimentos que devemos comer Durante a Dieta Para Candidíase são aqueles fortalecem o sistema imunológico, melhoram a flora intestinal e ajudam no controle do pH vaginal, como:

  • Alimentos fermentados, como iogurte natural, kéfir e kombucha, pois são ricos bactérias boas que melhoram a saúde intestinal e fortalecem o sistema imunológico;
  • Própolis, que deve ser tomado diariamente, podendo ser adicionado a chás, à água com limão ou apenas diluído em água. Adultos devem tomar o própolis em extrato alcoólico, enquanto mulheres e crianças devem usar o própolis aquoso;
  • Ervas naturais, como orégano, alecrim, tomilho, alho e cebola, pois têm ação antifúngica;
  • Gorduras boas, como azeite, óleo de coco, castanhas, amêndoas e amendoins, pois reduzem a inflamação;
  • Sementes, como chia, linhaça e semente de abóbora, pois são ricas em ômega-3, fortalecendo o sistema imunológico;
  • Alimentos integrais, frutas e vegetais, pois fortalecem a flora intestinal benéfica que, quando saudável, impede a proliferação da candidíase.

O que é não Comer Durante a Dieta Para Candidíase:

Os alimentos proibidos durante e depois da Dieta Para Candidíase são aqueles ricos em açúcar, pois alteram o pH vaginal, e alimentos industrializados e ricos em conservantes e aditivos químicos, pois pioram a imunidade. Assim, deve-se evitar o consumo de:

  • Açúcar e doces em geral;
  • Bebidas: sucos prontos, refrigerantes, bebidas alcoólicas e energéticos;
  • Farinha branca, bolos, pães brancos, salgados, biscoitos;
  • Alimentos enlatados e comida pronta congelada;
  • Carnes processadas, como salsicha, linguiça, bacon, presunto, peito de peru e mortadela;
  • Grãos refinados, como arroz branco, macarrão branco e tapioca;
  • Picles, palmito e cogumelos, pois estimulam o crescimento de fungos;
  • Molhos prontos e temperos em cubos.

Estes alimentos também contribuem para o desequilíbrio da flora intestinal, um dos primordiais processos de defesa do corpo contra micro-organismos invasores. Além disso, o uso de antibióticos, corticoides e laxantes também pioram a flora intestinal e beneficia o aparecimento da candidíase.

Aspectos Negativos da Dieta Para Candidíase:

Eliminar um número tão grande de alimentos deixa-o em risco de uma dieta desequilibrada e nutricionalmente inadequada. Além dos relatos, ainda não há evidências claras de que a Dieta Para Candidíase tenha quaisquer benefícios clínicos. Você deve consultar seu médico ou nutricionista se estiver considerando fazer mudanças significativas em sua dieta.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Leandro Almeida

Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no site Dicas de Saúde.

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