Dieta do Chá Vermelho: Como Fazer? Cardápio e Receitas!

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta do Chá Vermelho: Como Fazer? Cardápio e Receitas!
4.8 (95.96%) 297 votos

Dieta do Chá Vermelho FUNCIONA .Alem disso, A Dieta do Chá Vermelho é uma das preferidas como alternativa para perder peso, acompanhar uma dieta equilibrada, aproveitando ao máximo os benefícios que este chá asiático proporciona ao corpo. Entre as múltiplas propriedades que o chá de tojo tem é a queima de gordura, reduzindo os níveis de gordura, desintoxicando, purificando o sangue, prevenindo infecções, entre outros.

Dieta do Cha Vermelho para emagrecer

Benefícios da Dieta do Chá Vermelho:

Ajuda a purificar e desintoxicar o organismo de forma natural, favorecendo a eliminação de toxinas e líquidos.
Tem um efeito termogênico (queima de gordura) o consumo de chá vermelho
Favorece a redução da gordura corporal e do colesterol ruim, pois acelera e melhora o metabolismo do fígado.

O Chá Vermelho Emagrece Mesmo?

Sim! Não se trata apenas de especulação! O Chá Vermelho comprovadamente pode auxilar na dieta e ajudar as pessoas a perderem peso. Isso se dá principalmente por causa da presença de cafeína sua composição, um termogênico natural e já consagrado no mundo fitness.

Além disso, O Chá Vermelho é uma bebida com baixíssimas calorias, podendo ser consumida em altas quantidades sem interferir na dieta, e por esse motivo ele é comumente substituído pelo café e outras bebidas em um cardápio para emagrecimento.

Qual é a Dieta do Chá Vermelho?

A Dieta do Chá Vermelho pode ser seguida por qualquer um que esteja com boa saúde, com o desejo de perder alguns quilos, e receba todos os benefícios que o consumo de chá vermelho proporciona ao corpo.

É aconselhável beber 4 xícaras de chá vermelho por dia, durante ou depois do café da manhã, almoço, jantar e meio da manhã. Principalmente, é usado como um complemento ideal em uma dieta balanceada para perder peso naturalmente e sem repercussão É aconselhável levá-lo por cinco dias, podendo perder até três quilos com este plano A dieta que deve ser consumida durante esses cinco dias, deve ser rica em frutas e legumes, cereais integrais, carnes magras.

A melhor maneira de consumir o chá vermelho é preparar a infusão com cerca de 30 gramas ou uma colher de chá de folhas de café e deixar repousar por 3 a 5 minutos, não mais do que isso, já que seu sabor será amargo. De preferência, deve ser consumido sem adição de açúcar, no entanto, se você quiser adoçar, existem alternativas como a estévia, etc.

Dieta do Cha Vermelho para melhora a saude

Confira Agora O Cardápio da Dieta do Chá Vermelho: 

Café da Manhã:

  • 1 copo de suco de laranja ou abacaxi sem açúcar
  • 3 biscoitos de água e sal ou uma fatia grossa de queijo branco

Dica:

  • Sugiro acrescentar um copo de leite desnatado ou iogurte com linhaça, granola ou aveia.
  • Outra opção para o café da manhã é variar com leite ou suco de soja e uma fatia de pão integral com queijo branco.

Lanche da Manhã:

  • 1 fruta ou 2 biscoitos com 1 copo de suco

Dica:

  • Varie com iogurte natural com frutas ou alguma fibra (linhaça, granola ou aveia) para ficar com menos fome.
  •  Coma uma barrinha de cereal, nozes ou castanhas.

Almoço:

  • 2 colheres (sopa) de arroz
  • 1 concha de feijão
  • 1 bife magro
  • Salada de cenoura, batata, chuchu, abóbora e grão-de-bico cozidos

Lanche da Tarde:

  • 1 fruta (ameixa ou banana, por exemplo)

Dieta do Cha Vermelho

Jantar:

  • 2 colheres (sopa) de arroz
  • 1 concha de feijão
  • 1 bife de carne branca
  • Salada de legumes e verduras variadas à vontade
  • 1 pote de gelatina diet

Dica Para Melhora Seus Resultados da Dieta do Chá Vermelho:

Troque o feijão, que é um alimento pesado para a noite, por outras leguminosas, como lentilha ou ervilha. Acrescente uma fruta também.

Advertência:

  • As crianças, grávidas ou que sofrem de uma doença cardíaca, devem dispensar a Dieta do Chá Vermelho.
  • O menu proposto é baixo em calorias e, portanto, em proteínas, carboidratos, gorduras, portanto, não é aconselhável tomá-lo por mais de cinco dias.
  • Água potável e exercícios (30 minutos) são essenciais
  • A supervisão e orientação de um especialista em saúde é recomendada.
0/5 (0 Reviews)

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *