Benefícios dos Óleos

8 benefícios do óleo de amêndoas para saúde

benefícios do óleo de amêndoas

Os benefícios do óleo de amêndoas são variados pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso,  é particularmente rico em vitamina E , fornecendo mais de 200% do seu requerimento diário em 100 gramas deste óleo. Devido à rica densidade de nutrientes do óleo de amêndoas, é usado como remédio caseiro para dezenas de condições diferentes.

benefícios do oleo de amendoa
benefícios do óleo de amêndoa

Benefícios do óleo de amêndoas para saúde:

1. Aliviar a enxaqueca:

As propriedades anti-inflamatórias naturais podem aliviar as inflamações e baixar a pressão sanguínea, ajudando a aliviar a dor e a tensão da maioria das dores de cabeça, inclusive enxaquecas.

2. Controle do colesterol:

Os benefícios do óleo de amêndoa não contém colesterol. Mas, ao contrário de muitas gorduras que baixam os níveis tanto do colesterol “bom” quanto do “ruim’, reduz apenas o colesterol LDL (ruim).

3. Rico em vitamina E:

A vitamina E também é conhecida como tocoferol é um dos mais potentes antioxidantes que temos à nossa disposição. Uma porção de 10 gramas fornece nada menos que 20% das nossas necessidades diárias de vitamina E.

4. Antisséptico:

Dois compostos encontrados (o cianeto de hidrogênio e o benzaldeído) são tóxicos para bactérias, germes, fungos e vírus. Por este motivo, pode ser utilizado como bactericida, antiviral e antifúngico e antisséptico.

5. Prevenir problemas intestinais:

Embora não preserve as fibras das amêndoas, a gordura presente nas sementes tem função laxativa e também protetora da parede intestinal, há indicações de poderia inclusive prevenir o câncer de cólon.

6. Saúde dos cabelos:

Os benefícios do óleo de amêndoa é tão benéfico para os cabelos como é para a pele. Os ácidos graxos do  amaciam, fortalecem e nutrem profundamente os fios, favorecendo o crescimento e reduzindo a queda capilar.

7. Contra doenças no coração:

Essa propriedade cardio protetora pode ser atribuída aos altos níveis de vitamina E (nutrientes que, como acabamos de ver, reduz as inflamações) e à sua atuação sobre as taxas de colesterol.

8. Prevenção de diabetes:

Alguns pesquisadores observaram que voluntários que consumiam no café da manhã apresentavam uma menor elevação da glicose no sangue.

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21 comentários

  • […] e passar pelo rosto depois do banho ou ducha. Não é preciso enxaguar. Também pode utilizar o óleo de amêndoas, já que ele possui propriedades hidratantes e nutritivas semelhantes às do […]

  • […] 1 Colher de óleo de amêndoas; […]

  • […] estudos indicam que ingerir uma porção de amêndoas diária, como parte de um estilo de vida saudável, pode diminuir os níveis do colesterol […]

  • […] Misture quantidades equivalentes de azeite extra virgem e óleo de amêndoa. […]

  • […] Misture quantidades equivalentes de azeite extra virgem e óleo de amêndoa. […]

  • […] Misture quantidades equivalentes de azeite extra virgem e óleo de amêndoa. […]

  • […] em 1 xícara de água até dissolver. Misture quantidades equivalentes de azeite extra virgem e óleo de amêndoa. Aplique os óleos no couro cabeludo, massageando em movimentos circulares. Aplique a solução de […]

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  • […] não usá-lo como um esfoliaste! É só pegar um pouco de açúcar na sua cozinha e misturá-lo com óleo de amêndoa. Esfregue-o por alguns minutos. Você verá resultados imediatos e suas estrias vão […]

  • […] a ferida estiver muito dolorida, é aconselhável diluir óleo de cravo adicionando óleo de amêndoa ou coco. Estes óleos transportadores evitarão a sua pele sensível de queimaduras que podem ser […]

  • […] usar o óleo em sua pele e cabelo, eu recomendo combiná-lo com óleo de coco, jojoba ou amêndoa para melhorar a absorção e proporcionar umidade. Para usá-lo para aliviar o Estresse, tente […]

  • […] A tirosina é obtida a partir de outro aminoácido, a fenilalanina presente em peixes, carnes, amêndoas, sementes de abóbora e […]

  • […] de muitas pessoas. Além disso, o Bepantol (creme ou líquido) é um composto de vitaminas, óleo de amêndoas e lanonina. A princípio o Bepantol era usado no tratamento de assaduras e para hidratação da […]

  • […] Amêndoas e leite de amêndoa ajudam a aumentar a alcalinidade em seu corpo. Amêndoas são ricas em […]

  • […] ml de óleo de coco, 88 ml manteiga de cacau, 88 ml de manteiga de karité, 3 colheres de sopa de óleo de amêndoa e 6 colheres de sopa de água em uma panela no fogão. Derreta os óleos até ficarem líquidos e […]

  • […] incluídos na dieta antifúngica. As nozes podem ser parte de sua dieta anti-fungos. Nozes como Amêndoas ou Avelãs têm um molde absolutamente baixo, o que é bom para o […]

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