Dicas para Emagrecer

Batido de manga para emagrecer 5 kg em 9 dias!

batido de manga para emagrecer

Não há problema em desfrutar de batido de manga para emagrecer ocasionalmente, de preferência sem açúcar. O açúcar contribui apenas para as calorias, que podem não ser adequadas para quem procura perder peso e diabéticos.

Além disso, você pode usar alguns desses batidos para perder peso e se refrescar quando está quente. Estes batidos são muito fáceis de preparar e rápidos, uma vez que são ricos em minerais e vitaminas, fornecem todos os nutrientes necessários que o nosso corpo necessita. Podemos acompanhá-lo no café da manhã, à tarde ou à noite.

batido de manga para emagrecer
batido de manga para emagrecer

Como o batido de manga ajuda a perder peso?

Se você começar a tomar esses batidos no café da manhã, quero lhe dizer que a manga nos satisfará e ajudará a evitar a comer até a hora do almoço. Hoje, os batidos de manga tornaram-se uma das melhores opções para acompanhar algumas dietas para perder peso.

Nesta ocasião, cuidaremos de oferecer as melhores receitas de batido de manga, pois será muito eficaz para ajudar a melhorar as dietas seguidas para perder peso rapidamente.

Por outro lado, você deve ter em mente que, além de ser uma fruta com sabor requintado, a manga contém um alto valor nutricional, pois é rica em vitaminas e antioxidantes.

Dessa forma, você pode perder peso, devido à saciedade trazida pela manga, impedindo que você sinta fome durante a manhã, assim você pode comer, obviamente, no café da manhã.

Batido de manga para emagrecer:

O segundo shake é uma combinação de vários ingredientes ideais para começar o dia, porque, graças aos nutrientes essenciais da manga, nos fornecerá uma grande quantidade de nutrientes que são realmente importantes para manter a boa saúde de todos os organismos.

Caso você não saiba, o abacaxi tem um tipo de enzima chamada bromelina que ajuda a melhorar a digestão e, por sua vez, combate a inflamação.

E se isso não bastasse, se a combinarmos com manga e outros tipos de ingredientes saudáveis, como iogurte e limão, obteremos uma bebida natural para perder peso, perfeita para promover o bem-estar. Você se atreve a tentar?

Ingredientes:

– Uma manga muito madura;
– 1 fatia de abacaxi;
– 250 gramas de iogurte desnatado;
– Suco de limão;
– Adoçante artificial;
– Gelo (quantidade necessária).

Modo de preparo:

  1. Para fazer este batido, devemos descascar todas as frutas.
  2. Em seguida, adicionamos todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Em seguida, bata aproximadamente alguns minutos até obter a consistência adequada.
  4. Finalmente, deve ser consumido – de preferência – ao mesmo tempo em que é preparado.
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Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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