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Água de Aveia ajuda a Eliminar as Gordurinhas da Barriga em 5 dias

Água de Aveia ajuda a Eliminar as Gordurinhas da Barriga em 5 dias

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Água de Aveia ajuda a Eliminar as Gordurinhas da Barriga em 5 dias
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Água de Aveia ajuda a Eliminar as Gordurinhas da Barriga em 5 dias. Além disso, A receita de Água de Aveia contém nutrientes capazes de acelerar o metabolismo, hidratação do corpo e aumenta a saciedade do organismo.

De nossos antepassados, a aveia é uma parte fundamental da nossa dieta, não apenas para estar em bom peso, mas seus benefícios causam um impacto positivo na nossa saúde em geral.

Água de Aveia faz ajuda a Eliminar as Gordurinhas da Barriga

Água de Aveia faz ajuda a Eliminar as Gordurinhas da Barriga

Aveia é uma fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes, aminoácidos essenciais e fibras solúveis que nos ajuda em diversas formas, Abaixo veja alguns destes benefícios da Água de Aveia no emagrecimento e para saúde.

  • Reduzir Triglicerídeos,
  • Reduz o mau colesterol,
  • limpa o trato intestinal,
  • limpar as artérias,
  • Retirar a gordura localizada,
  • melhora o sistema cardiovascular,
  • Excelente fonte de energia,
  • previne e alivia a constipação,
  • Estabiliza os níveis de açúcar no sangue,
  • Aumenta a saciedade,
  • Acelera o metabolismo.

Agora que já conhecemos alguns dos benefícios desta excelente receita para emagrece, vamos ver como prepara-lá de forma correta.

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de aveia,
  • 1 colher de sopa de baunilha,
  • 6/8 xícaras de água,
  • 1 pau de Canela médio ou 1 colher de Chá de canela,
  • Estévia ou nenhum adoçante calórico a gosto (que também pode ser mel),
  • gelo, a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Deixe de molho a aveia durante 3 horas.
  • Após isto, Retire ( não jogue fora, Pelo amor de Deus) a água da aveia.
  • Uma vez limpo e drenado, acrescente a estévia (ou mel), canela e baunilha e 8 xícaras de água.
  • Bata no liquidificador até que tudo esteja perfeitamente homogênea.
  • Agora despeje em uma jarra (você pode coar também) e sirva com bastante gelo.

Como tomar aveia água:

  • Se a finalidade é para perder peso e melhorar a saúde, você deve começar o dia com um copo de jejum de aveia água por pelo menos um mês.
  • O ideal é dois litros dessa preparação para cada dia.
    Começando assim, você terá energia e vitalidade para poder realizar atividades diárias.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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