Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

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Como Organizar a Geladeira Para Emagrecer de Vez

Organizar os Alimentos na Geladeira pode Ajudar na Perda de Peso! parece estranho não é? então, Uma geladeira bem organizada, onde os moradores da casa acessam aos alimentos e bebidas facilmente, também pode ajudar na perda de peso. pois, O fim de qualquer dieta é abrir a geladeira e dar de cara com um tanto de coisas gostosas. Na hora que bate a fome ou até por ansiedade também (tem gente que tem mania de ficar abrindo a geladeira toda hora pra ver o que tem pra comer..risos), a gente acaba comendo o que não deve.

Se a pessoa mora sozinha, aí o problema dobra. Ela não tem com quem conversar e acaba encontrando na comida uma forma de desabafar, de sentir-se bem. A outra coisa é que por não termos tempo ou chegarmos cansados em casa, apelamos para as comidas congeladas, que nem sempre tem boa qualidade, ou aquele lanchinho calórico. Então, saiba Como Organizar a Geladeira Para Emagrecer de Vez.
Organizar os Alimentos na Geladeira pode Ajudar na Perda de PesoCONGELE: Percebeu que não vai usar toda aquela carne que comprou? Então, separe em porções, embrulhe em papel-filme e leve ao congelador, onde pode ser conservada por até três meses. Pratos prontos e legumes também podem ser congelados. Os primeiros devem estar em potes com tampa e os segundos, em saco plásticos. Leia Também: Como Emagrecer de uma Forma Rápida e Saudável, SEM SOFRIMENTO e sem Suar em academias…

NA GAVETA: Por ficar na parte superior da geladeira, conserva os alimentos em temperaturas mais baixas. Ideal para guardar carnes e frios (Queijo, presunto, mortadela).

NA PORTA, NÃO!: Apesar de muitos modelos de geladeira possuírem compartimentos próprios para ovos em suas portas, não é lá que eles devem estar. Se forem móveis, aproveite e retire-os, colocando na prateleira superior, lugar correto para Ovos. O mesmo deve ser feito com a maionese – evite colocá-la na porta!

NO MEIO: As prateleiras intermediárias são ideais para colocar pratos prontos, como bolos e pudins, produtos enlatados (que, depois de abertos, devem ser retirados da lata e armazenados em potes com tampa),alimentos semiprontos como massas para lasanha, e sobras de comida.

MAIS GELADO: Leite, iogurte ou outros laticínios precisam ser conservados em baixas temperaturas. Coloque tudo na prateleira superior e fique de olho na data de validade!

LÁ EMBAIXO: É o local ideal para os vegetais. Assim que chegar do mercado, lave Frutas, Legumes e verduras e coloque-os em sacos plásticos perfurados. Temperos podem ser guardados em sacos de papel. Deixar tudo limpinho facilita na hora do preparo – é só pegar da geladeira e pôr na panela  ou consumir!

ESSES PODEM: Condimentos como Pimenta, Cominho e urucum, podem ficar nas prateleiras da porta. O mesmo vale para temperos como Mostarda e ketchup.

NÃO ESQUEÇA: Depois de aberto, o Vinagre também deve ser conservado no refrigerador, pois altas temperaturas favorecem a proliferação de micro-organismos no produto.

DE VIDRO: produtos que vêm em embalagens de vidro, como azeitona, palmito, e geleia devem ficar na porta da geladeira, mas atenção: depois de abertos, consuma dentro do prazo indicado na embalagem.

DE BEBER: Água, sucos, e outras bebidas também podem ser organizadas na porta. A variação de temperatura ao abrir o eletrodoméstico não prejudica a conservação desses líquidos e mantém o geladinho ideal para o consumo. No entanto, evite colocar garrafas muito pesadas que, com o tempo, podem danificar o aparelho. O que você acha de emagrecer definitivamente de uma forma rápida e saudável, sem sofrimento e sem suar em academias? Parece interessante? então deixe-me explica como, Clique aqui e Veja!

OUTRAS DICAS:

  • Evite colocar panelas dentro da geladeira. Transfira o alimento para potes de vidro com tampa. Em especial, as de alumínio que podem passar o metal para os alimentos, provocando intoxicação.
  • Limpe a geladeira regularmente a cada 15 dias com um pano limpo e uma mistura de água e vinagre.
  • Na hora de descongelar os alimentos, retire-os do congelador e coloque-os em recipientes, dentro da geladeira.
  • Rotule todos os alimentos com a data em que foram ao congelador.
  • Pratos prontos podem permanecer na geladeira por até 2 dias. Sempre que possível, cubra-os com tampa ou papel-alumínio para evitar que fiquem com cheiro de outros alimentos.

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