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Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Frutas

Os 6 Benefícios da Alasa Para Saúde

Os 6 Benefícios da Alasa Para Saúde que muitos desconhecem. Além disso, a Alasa é uma fruta pouco comum em diversas localidades do mundo. Talvez esta seja a primeira vez que algumas pessoas estão vendo falar sobre esse nome. A Alasa é uma fruta muito presente no território de gana. A Alasa tem um formato oval e tonalidade amarelada-laranja. […]

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Frutas

Os 6 Benefícios das Uvas Pretas Para Saúde

Os 6 Benefícios das Uvas Pretas Para Saúde que muitas desconhecem. Além disso, as Uvas Pretas são muito conhecidas no meio nutricional por fornecerem diversas propriedades medicinais a saúde. Adicionar Uvas Pretas em sua dieta é uma maneira simples e deliciosa de proporcionar um impulso nutritivo em seu corpo, pois elas estão prontamente disponíveis, baratas e fáceis de […]

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Frutas

Os 15 Benefícios da Semente de Mamão Para Saúde

Os Benefícios da Semente de Mamão Para Saúde são variados, pois, a Semente de Mamão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O mamão papaia já é conhecido em todo mundo como uma das melhores frutas. Muitas pessoas não gostam desta fruta, e outras não sabem o que se trata. […]

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Frutas

Os 13 Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde

Os Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde são variados, pois, Jambo Rosa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Ainda sobre a saúde e seus benefícios, desta vez vamos discutir sobre o Jambo Rosa. Você sabe o que é Jambo Rosa? O Jambo Rosa é uma fruta que […]

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Frutas

Os 17 Benefícios do Tamarillo Para Saúde

Os Benefícios do Tamarillo Para Saúde são bastantes variados. Pois, o Tamarillo possui nutrientes essenciais para manter a saúde em dia. Além disso,  as frutas e vegetais tornaram-se importante em nossa dieta e eles são importantes para manter o corpo e a mente saudáveis. Hoje em dia, as pessoas mais preocupam-se com o que consomem […]

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Frutas

Os 12 Benefícios do Mamão Papaia Para Saúde

Os Benefícios do Mamão Papaia Para Saúde são variados, pois, o Mamão Papaia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, mamões papaias são brilhantes e pode ser encontrado facilmente no mercado ao longo do ano. A carne alaranjada e macia do  Mamão Papaia é realmente nutritiva, oferecendo inúmeros benefícios […]

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Frutas

Os 30 Benefícios do Jamelão Para Saúde

Jamelão o que é? Quais os benefícios do Jamelão e como usar o Jamelão para saúde? Além disso, o  Jamelão e muito conhecido no Brasil e há sempre essa duvida, nos benefícios do Jamelão Para Saúde. Então Veja essa analise completa e Descubra aqui todos os Benefícios e Para Que Serve o Jamelão. É, ainda […]

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Dieta e Nutrição Frutas

Os 5 Benefícios das Frutas de Tramazeira Para Saúde

Benefícios das Frutas de Tramazeira Para Saúde que são essenciais. Além disso, as Frutas de Tramazeira podem não ser o fruto mais popular no mercado, mas são maravilhosos quando cozidos. Podem ser usados em suas tortas e geleias e têm um número surpreendente de excelentes benefícios para saúde. Nós escrevemos muito sobre o benefício da fruta de […]

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Frutas

Os 7 Benefícios da Triphala Para Saúde

Benefícios da Triphala Para Saúde que são essenciais. Além disso, a Triphala é uma combinação de três frutas muito benéficas que tem sido usada na medicina tradicional ayurveda por centenas de anos. A Triphala é na verdade uma palavra que significa “três frutas”. Cada uma dessas frutas quando comida sozinha tem efeitos benéficos para a saúde, mas quando combinadas […]

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Dieta e Nutrição Frutas

Os 7 Benefícios do Jamelão Para Saúde

Benefícios do Jamelão Para Saúde que são essenciais. Além disso, o Jamelão é uma fruta do verão com uma grande variedade de benefícios medicinais. Também é conhecida como ameixa preta, jambo e jalão, o fruto foi usado há séculos como diurético e por sua capacidade de tratar dores de estômago e diarreia. A fruta contém uma grande variedade […]

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Dieta e Nutrição Frutas

Os 13 Benefícios do Pêssego Para Saúde

Os Benefícios do Pêssego são bastante variados. Pois, o Pêssego possui um enorme quantidade de nutrientes que são de suma importância para o corpo. Além disso, os Pêssegos são lanche perfeito, não apenas por seu sabor delicioso, como também pelo seus benefícios a nossa saúde. Essas apreciadas frutas são excelentes fontes de ferro, potássio, magnésio, vitamina A, vitamina […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 25 Benefícios da Tangerina Para Saúde

Benefícios da Tangerina Para Saúde são variados. pois, a Tangerina todos conhecem, é a Citrus reticulata, também popularmente conhecida como mexerica, poncã, mandarina, fuxiqueira, manjerica, laranja-cravo, mimosa, bergamota, clementina, entre outros nomes. Além disso, a  Tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, Vitamina C e Potássio. “Há também a presença de um componente antioxidante, descoberto recentemente, chamado […]

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Frutas Legumes e Vegetais

Os 13 Benefícios da Tinda Para Saúde

Os Benefícios da Tinda Para Saúde são fundamentais para o bem estar geral do corpo. Além disso, a Tinda também é conhecida como abóbora indiana. Originária da Índia, ela também pode ser encontrada no sul da Ásia, no Sudeste Asiático e nos outros países temperados quentes. A Tinda pode parecer uma fruta verde-clara, mas é realmente um tipo […]

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Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios do Açaí Para Saúde

Os Benefícios do Açaí Para Saúde são variados, pois, o Açaí pode ser uma excelente opção para quem deseja obter um rápido aumento da saúde. Além disso, o Açaí é um fruto consumido há muito tempo pelos indígenas e moradores da região amazônica, devido as suas qualidades nutritivas. O Açaí também largamente utilizado para a produção de um refresco […]

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Dieta e Nutrição Frutas

Os 5 Benefícios da Cidra Para Saúde

Benefícios da Cidra Para Saúde que são essenciais. Além disso, caso já tenha visto ou consumido uma Cidra, deve saber que não é parecida como a maioria das frutas cítricas, mas pode fornecer uma ampla gama de benefícios para a saúde. Desta forma, sempre que puder, adicione em sua cesta de frutas. A Cidra é a fruta que nasce […]

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