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Dicas de Saúde Frutas

Os 9 Benefícios da Casca de Melancia Para Saúde

Os Benefícios da Casca de Melancia Para Saúde são variados. Alem disso, A Casca de Melancia não é apenas perfeita para comemorar o verão, como também é uma ótima maneira de adicionar mais frutas à sua dieta. O sabor doce torna a Melancia uma das frutas mais fáceis de consumir, e quando você se envolve nesta fruta do verão, terá uma série de outros benefícios também. Você pode desfrutar a Casca de Melancia pela fatia, pedaços ou mesmo até mesmo adicionada em um saboroso Suco. Você pode até comer as sementes como qualquer outra noz, ou adicioná-las as saladas, iogurtes ou sopas.

Benefícios da Casca de Melancia são Ricas em Proteínas: A maioria das pessoas cospem as sementes ao consumir uma fatia desta fruta vermelha, mas deve repensar isso. As sementes possuem altas quantidades de proteína (um copo único contém 60% do seu valor recomendado diariamente!).

Benefícios da Casca de Melancia Contêm Muitas Vitaminas e Minerais: Caso precise de outro motivo para consumir as sementes, saiba que elas contêm mais de uma Vitamina B, o que ajuda na obtenção de energia. Para completar, a Casca de Melancia também contêm altos níveis de magnésio (que ajuda a baixar a pressão arterial), zinco, ferro e gorduras saudáveis!

Benefícios da Casca de Melancia Para Melhorar a Pele: Os níveis elevados de licopeno presente na Casca de Melancia podem reduzir a aparência do envelhecimento, dar um impulso na pele e aumentar a libido. As gorduras insaturadas e antioxidantes presentes nas sementes podem fortalecer a pele e melhorar a umidade.

Benefícios da Casca de Melancia são Excelentes Para o Cabelo: Tente aplicar óleo da Casca de Melancia em seu cabelo para dar mais umidade sem tornar o cabelo engordurado. As vitaminas e minerais naturais presentes no óleo de Melancia mantém o cabelo forte.

Benefícios da Casca de Melancia Para a Próstata: A Casca de Melancia é boa para a saúde masculina (mais do que uma!). A Melancia contém altos níveis de licopeno, um antioxidante que pode frustrar o câncer de próstata.

Benefícios da Casca de Melancia Para aliviar os Músculos Doloridos: Tome um copo de suco de Melancia antes de se exercitar para evitar a dor pós-treino. O suco contém L-Citrulina (o mesmo que ajuda na disfunção erétil), cujo auxilia na prevenção da dor muscular. O suco de Melancia é rico em açúcar, então use com moderação.

Benefícios da Casca de Melancia Para Ajuda na Digestão: A Casca de Melancia possui uma alta quantidade de água e conteúdo de fibra. Então, isto pode auxiliar o trato digestivo permanecer regular.

Benefícios da Casca de Melancia Como uma Boa Fonte de Água: Caso queira tomar 8 copos de água por dia. A Melancia é composta de 92% de água, portanto, pode impedir que fique desidratado.

Benefícios da Casca de Melancia Pode Aliviar a Inflamação: Propriedades que ajudam na prevenção da dor muscular também alivia a inflamação nas articulações. A colina ajuda a dormir melhor, melhora a memória e absorver gordura (o que reduz a inflamação crônica).

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Comentários

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1 Comentário

  1. Banito Rabansto disse:

    Eu gostei desta informação, obrigado!!

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