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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Saudáveis

Os 6 Benefícios do Suco de Banana Para Saúde

Os Benefícios do Suco de Banana Para Saúde são variados, pois, a Banana possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, você já se perguntou o quão boas são Bananas para o seu corpo, assim como quantos usos diferentes e incomuns ela podem ter? a Banana é uma das frutas mais versáteis disponíveis na natureza, assim como embalada com nutrientes que são essenciais para o nosso corpo. E ainda, adicionar as Bananas em nossa dieta pode oferecer uma série de benefícios para o seu corpo.

As Bananas são ricas em vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6 e Vitamina C. Devido à presença dessas vitaminas, beber O suco de Banana aumenta a imunidade do corpo. Estas vitaminas também ajudam a impulsionar vários benefícios para o sistema nervoso.

suco-bananaAs Bananas são ricas em fibras, por isso, é considerado uma boa opção para aumentar a digestão das partículas de alimentos na trilha digestiva do corpo. Uma única Banana contém 10% da fibra dietética recomendada diariamente.

As Bananas também são ricas em minerais, como magnésio e potássio. O magnésio aumenta o processo de absorção de cálcio no corpo e também aumenta a produção de insulina. O potássio presente na Banana reduz a hipertensão e a doença cardíaca. Então, confira Os 6 Benefícios do Suco de Banana Para Saúde:

Benefícios do Suco de Banana Para Digestão: Como as Bananas contêm fibras elevadas que ajudam no movimento dos alimentos na trilha digestiva é uma grande contribuição para uma melhor digestão. As fibras também têm a capacidade de absorver a água que suaviza as fezes e evita a constipação.

Benefícios do Suco de Banana Para Perda de Peso: O suco de Banana é considerado um suplemento dietético excelente, pois é rico em fibra, potássio, manganês e várias vitaminas. O suco também desempenha um papel importante em um programa de dieta, pois pode ser usado para a perda de peso e ganho de peso pelas diferentes formas de preparação.

Benefícios do Suco de Banana Para Regular a Tensão: O suco de Banana é rico em triptofano que estimula o corpo na produção de serotonina, que, por sua vez, é responsável por acalmar o humor de uma pessoa. Beber suco de Banana regularmente pode acalmar o sistema de nervos de uma pessoa que sofre de estresse.

banana-1Benefícios do Suco de Banana Para dar Energia: A Banana contém três açúcares naturais. Estes açúcares podem fornecer um impulso instantâneo no nível de energia. Consumir duas Bananas completas pode fornecer-lhe energia suficiente antes de um trabalho com duração de 90 minutos. Esta é a razão pela qual os atletas preferem comer uma banana antes de suas práticas atléticas ou antes de correr uma corrida.

Benefícios do Suco de Banana Para o Cérebro: Os pesquisadores provaram que o consumo de Banana no café da manhã por jovens pode aumentar o seu poder de memória. A razão para isso é o potássio presente na Banana que alerta o aluno, melhorando o poder cerebral.

Suco de Banana Possuir Poderosos Antioxidantes: O suco de Banana é uma rica fonte de antioxidantes que ajuda a prevenir a desordem crônica, produzindo mais radicais livres no corpo. Além disso, como ele é rico em potássio ajuda a saúde do coração.

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