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Diabetes Dicas de Saúde

Os 5 Temperos que Ajudam a Controlar o Diabetes

Os Temperos que Ajudam a Controlar o Diabetes são fáceis de serem encontrados e muito comum nas cozinhas de todo o brasileiro. Além disso, além de trazerem um toque especial aos pratos, os temperos ainda protegem o organismo dos efeitos do diabetes.

Na hora de preparar uma refeição, sem dúvidas, o que mais chama atenção é o modo com o qual ela foi temperada. Os diferentes tipos de condimentos trazem personalidade, aroma e uma identidade única ao prato. Além de todas essas vantagens, esses ingredientes ainda podem blindar a saúde contra diversos efeitos negativos: o colesterol alto, a hipertensão, a baixa imunidade e até mesmo o diabetes são controlados com a ajuda desses aliados.

A seguir, você confere uma seleção especial dos principais Temperos que Ajudam a Controlar o Diabetes para utilizar quando for preparar aquele almoço especial! Então, confira Os 5 Temperos que Ajudam a Controlar o Diabetes:

Cúrcuma: Contando com ações anti-inflamatórias comprovadas, esse Tempero que Ajuda a Controlar o Diabetes auxilia no processo de emagrecimento e no controle de diabetes, já que, segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Columbia, nos EUA, o consumo da especiaria pode melhorar a tolerância à glicose e à insulina, além de estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Canela: Além de contar com um poderoso teor de substâncias antioxidantes e componentes anti-inflamatórios, a principal vantagem de incluir a Canela na dieta dos diabéticos é o seu sabor levemente adocicado, ideal para substituir o açúcar e o mel nas preparações do dia a dia.

Uma dica? Polvilhar esse Tempero que Ajuda a Controlar o Diabetes sobre frutas, misturar 1 colher (café) nos sucos, smothies, iogurtes ou até mesmo no cafezinho são algumas opções para a ingestão. O consumo regular de Canela também auxilia no controle das taxas glicêmicas, ponto positivo para quem convive com o diabetes.

Alho: A principal vantagem desse Tempero que Ajuda a Controlar o Diabetes se concentra no melhor controle da pressão arterial, devido a uma substâncias chamada alicina. Outros benefícios do consumo do Alho são as ações anti-inflamatória, antifúngica e anticancerígena.

Orégano: Podendo ser integrada à pizzas, molhos de outras massas, torradas integrais, purês, saladas e diversos outros pratos, esse Tempero que Ajuda a Controlar o Diabetes é um poderoso aliado contra os radicais livres – agente promotores do envelhecimento celular. Além disso, os antioxidantes presentes no orégano dificultam o acumulo de gorduras nas artérias, facilita a digestão e controla o diabetes.

Alecrim: Incluir esse Tempero que Ajuda a Controlar o Diabetes nas preparações diárias é uma excelente ideia. O motivo? O tempero apresenta uma boa quantidade de antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias que fazem dele uma erva completa. O controle do diabetes, o aumento da imunidade e a melhora da concentração e da circulação são alguns dos benefícios obtidos por quem o consome.

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