Sucos Detox

Vitamina de couve com maracujá sem lactose (como fazer e receitas)

A vitamina de couve com maracujá é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

As vitaminas detox vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosas, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.

Mas as vitaminas detox podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia.

Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.

Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.

Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável. Misture bata e beba essas delícias!

 

Benefícios da Couve

couve é rica em Ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

Além disso, a couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

Benefícios do Gengibre

gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Além disso, os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajuda na perda de peso;
  • gengibre acelera o metabolismo;
  • Ele relaxa o sistema gastrointestinal;
  • gengibre previne náuseas e vômitos;

Benefícios do Mamão

mamão é uma fruta excelente para a saúde. Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência:

Benefícios da Aveia

aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e seus benefícios são:

  • Regular o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • Reduzir o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglucana;
  • Evitar o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
  • Prevenir câncer do cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
  • Diminuir o apetite, por ser rica em fibras solúveis.

 

Receita do vitamina de couve com maracujá sem lactose  

Vitamina de couve com maracujá sem lactose (como fazer e receitas)
Vitamina de couve com maracujá sem lactose (como fazer e receitas)

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de couve picada
  • 1/3 de copo (200 ml) de suco de maracujá
  • 1 colher (café) de Gengibre ralado
  • 1/2 copo (200 ml) de leite de soja

Modo de Preparo

  • Bata o suco de maracujá com o Gengibre e a couve no liquidificador.
  • Em seguida, coe com uma peneira.
  • Volte ao liquidificador e misture com o leite de soja.
  • Use o adoçante de sua preferência.
  • Sirva com gelo.

2. Vitamina de mamão com aveia e chia

Vitamina de couve com maracujá sem lactose (como fazer e receitas)
Vitamina de couve com maracujá sem lactose (como fazer e receitas)

Ingredientes

  • Metade de um Mamão papaia
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de Chia
  • 1/2 copo grande (250 ml) de leite de 1 Amêndoa

Modo de Preparo

  • Coloque o Mamão descascado e sem sementes, a aveia, a Chia e o leite de amêndoas no liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo.
  • Use o adoçante de sua preferência.
  • Sirva com gelo.

 

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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