Suco de maracujá com laranja é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
Além disso os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos sucos.
Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
Benefícios do Maracujá
O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.
- O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
- O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
- O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
- O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- Pressão alta causada pelo estresse:
- O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios da Ameixa
Comer ameixa pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.
Outros benefícios de comer ameixa envolvem:
- Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
- Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e Vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
- Diminuir o apetite porque é rica em fibras.
Benefícios da Pera
Os 3 principais benefícios da pera para a saúde são melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.
A pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.
Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como Potássio ou Fósforo, Magnésio, antioxidantes e vitaminas como Vitamina A, B e Vitamina C.
Receita de suco de maracujá com laranja para perder peso
1. Suco de maracujá com laranja e maçã
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de farinha de maracujá
- 1/2 Maçã com casca e sem sementes
- 1 copo (200 ml) de água
- Raspas de 1 Laranja
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e adoce a gosto
- Beba 1 copo (200ml) por dia
2. Suco de maracujá com laranja e couve
Ingredientes
- 2 folhas de couve;
- 5 folhas de hortelã;
- polpa de 1 maracujá;
- 1/2 cenoura picada;
- 1 xicara ( 200ml) de chá de camomila;
- 1 colher ( sopa) de semente de girassol;
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- beba em seguida;
3. Suco de maracujá com laranja e cenoura
Ingredientes
- 1 copo grande (250 ml) água de coco;
- 1 xícara (chá) de repolho picado;
- 2 cenouras sem casca picadas;
- polpa de 1 maracujá;
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Se preferir acrescente gelo e mel;
- Sirva em seguida;
4. Suco de maracujá com leite desnatado
Ingredientes
- 1 copo (100 ml) de leite desnatado
- 1/2 xícara (chá) de suco concentrado de Maracujá
- 2 colheres (sopa) de geleia diet de damasco.
Modo de Preparo
- Bata os demais ingredientes no liquidificador e sirva no copo decorado com geleia.
5. Suco de maracujá com limão
Ingredientes
- 200 ml de água
- Suco de um maracujá
- Suco de 1 limão
- 1 sachê de adoçante
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador. Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
6. Suco de maracujá com cranberry
Ingredientes
- 200g de polpa de cranberry (ou em pó).
- 1 maracujá 200ml de água.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida.
7. Suco de maçã com laranja e limão
Ingredientes
- 1 xícara de chá de maçã.
- 1/2 xícara de chá de hortelã.
- suco de 1 limão.
- suco de laranja.
- 1 colher de sobremesa de semente de girassol (se usar a semente inteira tem que coar).
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
8. Suco de cenoura com beterraba e maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
9. Suco de abacaxi com linhaça e inhame
Ingredientes
- 1 xícara de chá de abacaxi.
- 1 inhame médio.
- 1/2 xícara de chá de hortelã.
- 1 limão médio.
- 1 colher de sobremesa de linhaça.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adoce a gosto e beba em seguida.
10. Suco de camomila com água de coco
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de flores de Camomila
- ½ colher (sopa) de erva-doce
- 2 copos (200ml) de água
- 1 colher (sopa) de soja em pó
- 1 copo (200ml) de Água de Coco
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Coloque a Camomila e a erva-doce em um recipiente.
- Esquente a água, desligue o fogo antes de formar bolhas, e despeje por cima das ervas.
- Coe, coloque no liquidificador e acrescente a soja, a Água de Coco mel a gosto.
- Basta e beba em seguida.
11. Suco de kiwi com tangerina
Ingredientes
- ½ copo (200ml) de iogurte natural integral
- ½ copo (200ml) de suco de tangerina
- ½ kiwi
- 1 talo de salsão com folhas
- 1 colher (café) de cúrcuma
- 2 castanhas-do-pará
- 1 colher (sopa) de linhaça
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia.
- Beba em seguida.
12. Suco de ameixa com pera e figo
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce com 1 colher (chá) de mel e beba no lanche da manhã ou da tarde.
13. Suco de aspargo com aipo e cenoura
Ingredientes
Modo de Preparo
- Corte os ingredientes em pedaço grandes e passe-os pela centrífuga alternadamente.
- Consuma após a atividade física.
14. Suco de morango com gérmen-de-trigo
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- 6 morangos
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- Essência de baunilha a gosto
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.