Sucos Detox

Suco de limão com pepino e maçã para emagrecer: como fazer, usar, receitas e dicas

Suco Detox de Pepino e Limão Para Secar 3kg em 5 Dias

O suco de limão com pepino é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco Detox de Pepino e Limão Para Secar

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Pepino

O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
  • O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Limão, Maçã e Pepino. Confira agora a receita do suco de limão com pepino:

Receita de limão com pepino para emagrecer

Suco Detox de Pepino

1. Suco de limão com pepino e maçã

Ingredientes

  • 2 Limão, descascados e cortados pela metade.
  • 4 Maçã, separadas.
  • 2 Pepino, divididos pela metade.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

2. Suco de limão com pepino e gengibre

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Ingredientes

Modo de Preparo e Uso

  • Para começar, devemos ferver a água em uma panela. Quando atingir o ponto de ebulição, adicione as folhas de hortelã e desligue o fogo. Agora, vamos continuar a cobrir o pote e deixar descansar por cerca de 5 minutos. Exausta desta vez, vamos esticar a substância e mantê-lo em um recipiente limpo.
  • Em seguida, devemos descascar o limão, extrair todo o suco e preservar a pele. Então, vamos lavar o pepino, vamos cortá-lo em fatias e vamos colocá-lo ao lado do suco de limão. Agora, adicione 3 pedaços de casca de limão no mesmo recipiente e guarde a mistura. Por fim, juntamos as duas substâncias e as misturamos muito bem, reservando-as em um recipiente de vidro na geladeira.

3. Suco de limão com pepino e rabanete

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Ingredientes

  • 3 limões;
  • 1 pepino;
  • 3 rabanetes;
  • 2 talos de salsão.

Modo de preparo

  • Esprema o suco dos limões e separe.
  • Lave os demais legumes, corte em pedaços e coloque na tigela de uma batedeira.
  • Misture bem e acrescente em seguida o suco de limão.

Modo de uso

Beba o suco assim que estiverem pronto de preferência pela manhã, uma hora entes de seu café da manhã, durante dez dias consecutivos.

4. Suco de limão com pepino e couve

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Ingredientes

  • 1 folha de couve grande.
  • 20 ml de suco de limão.
  • Rodelas de Pepino.
  • 200 ml de água filtrada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

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