Sucos Detox

Suco de limão com couve para perder barriga: como fazer, usar, dicas e receitas

Suco de limão com couve é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de Limão com Couve Para Perder Barriga

Alimentos Para Perder Barriga Rápido

Para perder barriga rápido e emagrecer é importante introduzir na dieta alimentos que melhoram o trânsito intestinal, diminuam gases e permitam que a dieta tenha poucas calorias, especialmente em gorduras.

Alguns alimentos que servem para perder barriga e enriquecer nutricionalmente a dieta, podem ser:

Aveia: A Aveia é um alimento completo que tem fibras que ajudam a diminuir a fome e a diminuir a prisão de ventre.

Para perder barriga, pode-se começar o dia com mingau de aveia no café da manhã.

Gengibre: O Gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e pode ser usado em lascas nas saladas, pode- se fazer chá ou ainda se usar para temperar os alimentos.

Gergelim: O Gergelim tem propriedades diuréticas e fibras que ajudam a regular o intestino.

Pode-se usar gergelim em sopas, saladas e no iogurte, por exemplo.

Abacaxi: O Abacaxi facilita a digestão e é diurético, ajudando a diminuir o inchaço e perder barriga.

Pode-se comer ao natural ou em saladas, fazer sucos ou ser usado em vitaminas.

Berinjela: além de ter fibras que diminuem a fome ajuda a eliminar gorduras, por isso para ajudar a perder barriga, pode-se fazer o suco de berinjela e beber ao longo do dia.

Suco Para Perder Barriga

Suco Detox de Limão e Linhaça Para Emagrecer até 1kg Por dia

Uma ótima opção de suco para perder barriga é o de Abacaxi com chá verde porque seus ingredientes combinados entre si aumentam a vontade de fazer xixi, eliminado o excesso de líquidos corporais e favorecem a queima da gordura localizada na barriga.

Isto acontece porque o Abacaxi é um bom diurético que aumenta a vontade de urinar, ajudando a desinchar.

Já o chá verde aumenta o metabolismo do corpo, levando a queima da gordura corporal e o gergelim e a linhaça têm fibras que melhoram o transito intestinal.

A água de coco é nutritiva, rica em minerais e repõe os minerais do organismo.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

Benefícios do Melão

O Melão deliciosas que têm uma ampla variedade de benefícios para saúde, incluindo melhor resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, as chances reduzidas de câncer, pulmões saudáveis, e diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite e impulsionou a gestão da diabetes.

  • Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
  • Aumento da função imune
  • Redução do Risco de Câncer
  • Proteção contra doenças cardíacas
  • Retardar o envelhecimento
  • Reparo do DNA e Proteção
  • Alívio da Doença Cardiovascular
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea)
  • Proteção de Alzheimer
  • Proteção Osteoporose

Benefícios da Uva Passa

Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :

  • A Uva Passa ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A Uva Passa ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da Uva Passa evitar a terrível prisão de ventre,
  • A Uva Passa ajuda na proteção do estômago,
  • A Uva Passa fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Alface

Alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rico em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino.

Esta folha pode ser facilmente plantada em casa, precisando apenas de um vaso pequeno e bastante luz solar para crescer.

A seguir estão todos os benefícios que a Alface traz para a saúde:

  • Alface ajuda a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rico em fibras que aumentam a sensação de saciedade;
  • Alface ajuda a combater a insônia, por ter propriedades calmentes,
  • Alface ajuda a combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras,
  • Alface ajuda a prevenir anemia, por conter ácido fólico,
  • Alface ajuda a prevenir câncer, por ser rico em antioxidantes,
  • Alface ajuda a manter a saúde dos ossos, por conter vitamina K,
  • Alface ajuda no controle da diabetes, pois ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições.

Confira agora a Receita do suco de limão com couve.

Receita de suco de limão com couve para perder barriga

1. Suco de limão com couve e água de coco

Ingredientes

Modo de Preparo

Bata em um liquidificador todos os ingredientes com a água de coco. Beba em seguida sem coar.

2. Suco de limão com cenoura e linhaça

Ingredientes

  • Suco de 1 Limão fresco;
  • 1 cenoura descascada;
  • 1 colher de sopa de Linhaça;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

Modo de Preparo

  • Esprema o Limão direto em um copo de água;
  • Em seguida, adicione o Gengibre ralado;
  • Beber imediatamente após o preparo.

3. Suco limão com gengibre e melão

Ingredientes

  • 2 fatias de melão
  • sumo de ½ limão
  • 4 rodelas de gengibre
  • 2 colheres de uva passa
  • 2 colheres de sopa de uva-passa
  • 4 rodelas de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Adicione gelo, se deseja.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

4. Suco de limão com alface e laranja

Ingredientes

  • 1 limão pequeno
  • suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

5. Suco de limão com maçã e gengibre

Ingredientes

  • ½ Limão.
  • 1 copo grande (300ml) de água,
  • 1 colher (sopa) de Gengibre em pedaços ou ralado.
  • ½ maçã.
  • Gelo a gosto.
  • Folhas de hortelã a gosto.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se preferir. Coloque gelo a gosto e as folhas de hortelã para decorar. Sirva em seguida.

6. Suco de limão com chá verde 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador e beba.
  • Se quiser, é recomendável adoçar com mel ou adoçantes.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

Deixe um comentário