Sucos Detox

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

O suco de limão com couve é uma boa opção de suco saudável, pois, além de baixar a pressão alta, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

 

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

 

Causas da Pressão Alta

Além da hereditariedade, vários fatores aumentam as chances de uma pessoa a ter Pressão Alta:

  • Idade (pessoas de ambos os sexos acima de 60 anos);
  • Afro-descendência (Pessoas negras estatisticamente apresentam mais hipertensão);
  • Maus hábitos alimentares, excesso de sal e gordura na comida;
  • Estresse;
  • Excesso de bebidas alcoólicas;
  • Tabagismo;
  • Obesidade;
  • Sedentarismo;
  • Estresse.

Um dos principais problemas da Pressão Alta é que na maior parte das vezes, a pessoa nem sabe que tem a Pressão Alta.

A Pressão Alta é chamada de “assassina silenciosa”, porque não apresenta sintomas durante anos até o momento em que atinge um órgão vital.

Por isso, é importante fazer a medição regularmente, assim como exames de sangue.

É esse cuidado que vai ajudar a manter a Pressão controlada, evitando danos a sua saúde.

Sintomas da Pressão Alta

A manifestação da pressão alta sistêmica só vai se manifestar quando houver crises nestes casos poderá ocorrer:

  • Dor no peito;
  • Fraqueza;
  • Suadeiro;
  • Zumbido no ouvido;
  • Tontura;
  • Perda de sangue pelo nariz;
  • Dores de cabeça;
  • Falta de ar;
  • Visão embaçada;
  • Agitação;
  • Vômito.

Tratamento Para Pressão Alta

Porém, há algumas receitas caseiras que ajudam a tratar de uma forma natural a pressão alta.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Tomate

Tomate é um ingrediente muito comum nas saladas e também muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada Tomate tem apenas 25 calorias.

Ele tem propriedades diuréticas e além de muita água é rico em vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.

Tomate tem como principal benefício ajudar a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno.

Outros benefícios do Tomate podem ser:

  • Tomate ajuda a combater doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Tomate ajuda a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;
  • Tomate ajuda a diminuir a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas.

 

Receita do suco de limão com couve para baixar a pressão alta

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo de água
  • ½ copo de suco de limão
  • ½ laranja sem casca
  • ½ dente de alho
  • 1 colher (chá) de amendoim sem casca
  • ¼ de prato de couve-manteiga crua
  • 1 sachê de adoçante
  • 2 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

2. Suco de tomate com repolho roxo

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 4 folhas de repolho roxo
  • Suco de duas laranjas
  • ¼ de tomate
  • ½ maçã vermelha
  • 1 colher (café) de mel

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos mel, que ser acrescentado posteriormente misturando com uma colher.

3. Suco de berinjela

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparar

  • Depois de descascar a Berinjela corte em pedaços
  • ponha tudo no liquidificador, até a massa se tornar homogênea.
  • Passe a mistura em uma peneira.

Modo de Uso

  • Logo pela manhã, ainda em jejum, beba um copo do suco.

4. Suco de espinafre com limão

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparar

  • Lave bem os ingredientes.
  • Descasque o Limão e o pepino e tire as sementes da maça.
  • Fatie o Espinafre, os limões, o pepino e a maçã.
  • Leve-os ao liquidificador e bater bem.
  • Sirva gelado.

5. Suco de laranja com mamão 

Ingredientes

Modo de Preparar

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes.
  • Passe em uma peneira e sirva gelado.

6. Suco de pera com espinafre

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 100 g de Espinafre
  • 2 Peras pequenas cortadas em quatro partes
  • 2 maçãs pequenas cortadas em quatro partes
  • 2 colheres de sopa de hortelã
  • Cubos de gelo para a hora de servir o suco

Modo de Preparar

  • Junte todos os ingredientes, com exceção do gelo, e bata no liquidificador.
  • Se achar necessário, coe com o auxílio de uma peneira e serva a bebida com os cubos de gelo.

7. Suco de mamão com semente de linhaça

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparar

  • Descasque a cenoura e o mamão.
  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata.
  • Se achar que precisa, coe o suco com o auxílio de uma peneira.
  • Servir-se.

8. Suco de maçã com água de coco

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparar

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Passe o suco na peneira e servir-se.

9. Suco de espinafre com maçã e melão

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de espinafre cru
  • ½ maçã verde
  • 1 fatia de melão
  • ½ dente de alho
  • 1 colher (sopa) de salsinha crua
  • 2 colheres (sopa) de suo de limão
  • 200 ml de água de coco

Modo de Preparar

  • Higienize adequadamente os ingredientes.
  • Bata todos no liquidificador e sirva em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

10. Suco de agrião com rúcula 

Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)
Suco de limão com couve para baixar a pressão alta (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve picadas
  • 2 folhas de Agrião
  • 1 folha de Rúcula
  • 1 fatia media de Maçã
  • 1 colher (sopa) de Linhaça
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • 1 copo (250ml) de água
  • 2 colheres (chá) de mel
  • Raspas de cascas de laranja

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba 1 vez por dia

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Total de votos
5,0 rating
Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

Deixe um comentário