Sucos Detox

Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

suco de goji berry

O suco de goji-berry é uma boa opção de suco saudável, pois, além de combater o envelhecimento precoce, o suco de Goji-Berry oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

 

Benefícios do Goji Berry

Goji Berry é uma fruta vermelha de origem chinesa, que pode ser um excelente suplemento nutricional natural.

Ela pode ser encontrada fresca, desidratada ou até em forma de cápsulas, pra quem não aprecia o sabor.

Os benefícios da introdução dessa frutinha na alimentação diária são muitos porque a Goji Berry e serve para:

  • Goji Berry ajudar a emagrecer, pois é pobre em calorias e melhora a digestão, dando a sensação de saciedade,
  • Goji Berry proteger a visão, por conter o aminoácido taurina e vitamina A, que protegem as células do olho,
  • Goji Berry fortalecer o sistema imunológico, pois é rica em vitamina C e selênio,
  • Goji Berry melhorar a pele, por ser rica em carotenoides, fortes antioxidantes que mantêm a saúde das células,
  • Goji Berry prevenir doenças como gripes, aterosclerose e câncer, por ser rica em antioxidantes,
  • Goji Berry melhorar o humor e reduzir o estresse, por conter vitamina B6, que aumenta a produção de serotonina, o hormônio do bom humor.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios da Água de Coco

Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios das Frutas Vermelhas

Quando pensamos em frutas vermelhas, logo nos vêm à cabeça frutas como FramboesaMorangoAmora e Mirtilo e seus poderosos antioxidantes, que ajudam na prevenção de doenças.

Além, é claro, de render saborosas receitas! Porém, os antioxidantes presentes nelas não são a única vantagem dessas frutas – pelo contrário, elas fazem muito pela nossa saúde.

As frutas vermelhas têm um baixo teor de proteína e lipídeos, enquanto os níveis de carboidratos são bons, dando as frutas um sabor mais doce.

Os teores de Cálcio e Fósforo são altos, tornando essas frutas uma ótima opção para o fortalecimento dos ossos.

Benefícios da Uva

Uva é rica em diversos nutrientes e fornece energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

Uva é ainda uma excelente fonte de Vitamina C, vitaminas do complexo B, Vitamina K e Vitamina EFerroMagnésioCálcioFósforoPotássio e Zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva para saúde:

  • Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer;
  • Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares;
  • O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre;
  • Uva ajuda na proteção do estômago;
  • Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios da Espinafre

Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.

Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.

Assim, incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:

  • Espinafre ajuda a prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
  • Espinafre ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
  • Espinafre ajuda a prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
  • Espinafre ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
  • Espinafre ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

Receita do suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce

Ingredientes

  • 1 xicara (chá) de goji-berry hidratado
  • 1 colher (sopa) de cascas de laranja
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 xícara (chá) de água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes menos a água de coco, liquidificador até virar um purê.
  • Misture a água de coco com uma colher e sirva a seguir.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

2. Suco de amora com uva

Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de Amoras maduras
  • 1/2 copo (200ml) de suco de Uva integral
  • 1 colher (chá) de extrato glicólico de própolis

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

3. Suco de laranja com espinafre e linhaça

Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo de suco de laranja
  • 10 folhas de espinafre
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

4. Suco de abacaxi com laranja 

Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)
Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xicara (chá) de abacaxi sem casca picado
  • Suco puro de 3 laranjas
  • 1 xicara (chá) de polpa fresca de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Beba 1 copo (250ml) ao menos 2 vezes por semana.

5. Suco de morango com cenoura

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Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de cavalinha
  • 1 colher de sopa de dente-de-leão
  • 1/2 cenoura pequena
  • morangos
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba.

6. Suco de pêssego com erva doce

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Ingredientes

  • 1 e ½ xicara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de sementes frescas de erva-doce
  • 3 pêssegos sem caroço
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo

  • Ferva a água.
  • Adicione a erva-doce e deixe abafado por 5 minutos.
  • Desligue e espere esfriar.
  • Coe e despeje no liquidificador.
  • Junte os pêssegos e a linhaça e bata até fica homogêneo.
  • Se quiser, acrescente gelo.

7. Suco de maçã verde com cenoura e chia

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Suco de goji-berry para combater o envelhecimento precoce (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 limão com casca
  • 2 folhas de couve orgânica
  • 1 cenoura
  • 2 maçãs verde
  • 1 colher (sopa) de farinha de chia
  • 1 ramo de hortelã
  • ¼ de copo água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com o mínimo possível de da água, o necessário apenas para gira a hélice.
  • Talvez nem seja necessário ¼ de copo.
  • Coe e beba em seguida.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

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