Sucos Detox

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

infarto

O suco de gengibre com limão é uma boa opção de suco saudável, pois, além de controlar o diabetes, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

 

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Uva

Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :

  • Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
  • Uva ajuda na proteção do estômago,
  • Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

 

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

 

Receita do suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto

Ingredientes

  • ½ maçã vermelha
  • ½ fatia de abacaxi
  • ¼ de pedaço de gengibre
  • 1 colher (sopa) de hortelã
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (chá) de chá-verde
  • 1 pimenta dedo-de-moça
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Coloque a água para ferve.
  • Desligue fogo, coloque o chá-verde e cubra.
  • Mantenha a infusão por 15 minutos e coe.
  • Deixe esfriar, bata todos os ingredientes no liquidificador juntamente ao chá e sirva a seguir.

2. Suco de mamão com ameixa 

Ingredientes

  • ¼ de mamão papaia sem casca
  • ¼ de maçã vermelha com casca
  • Suco de uma laranja
  • 1 ameixa vermelha
  • ½ colher (sopa) de gérmen de trigo cru
  • ¼ de copo e suco de limão
  • ½ xicara (chá) de broto de feijão
  • 4 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes.
  • Sirva a seguir, sem coar para não perde as fibras.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

3. Suco de abacaxi com melancia

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de melancia picada
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 sachê de café verde
  • 1 copo de água
  • 4 folhas de hortelã

Modo de Preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida.
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

4. Suco de maçã verde com melão

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi
  • ½ maçã verde
  • 1 fatia de melão
  • 2 gelos feitos com suco de couve

Modo de Preparo

  • Pique os ingredientes e coloque no liquidificador.
  • Bata os todos ingredientes no liquidificador.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

5. Suco de hibisco com cenoura

Ingredientes

  • 2 xicaras (400ml) de suco puro de laranja
  • 1 xicara (200ml) de chá de hibisco pronto
  • 1 cenoura pequena ralada
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de hibisco com beterraba

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 l de água
  • 1 colher (chá) de hibisco
  • 1 abacaxi pequeno higienizado com casca em cubos
  • Talos ¼ de aipo cortados em 3 partes
  • 1 beterraba grande sem casca em cubos

Modo de Preparo

  • Ferva a água, desligue o fogo e acrescente o hibisco. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
  • Deixe esfriar um pouco e em seguida coe.
  • No liquidificador, processo o abacaxi, o aipo e a beterraba junto com a infusão de hibisco, adicione mais água se necessário.
  • Misture tudo e coe.
  • Prove e acrescente mais água, se achar necessário.
  • Adoce a gosto e sirva bem gelado.

7. Suco de romã com cenoura

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 Romã
  • 2 Cenouras
  • 1 dente de alho
  • 2 talos de aipo (salsão)
  • 1 colher (sopa) de salsa
  • 200 ml de água
  • Gelo

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador os caroços de Romã, a Cenoura, o aipo e a água.
  • Acrescente o gelo e a salsa e agite por alguns segundos.
  • Sirva em seguida.

8. Suco de uva com maçã 

Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)
Suco de gengibre com limão para reduzir o risco de infarto (e como fazer)

Ingredientes

  • 100ml de suco de uva integral
  • ½ maçã vermelhada
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 200ml de água de coco
  • ½ xicara (chá) de broto de alfafa

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

9. Suco de laranja com beterraba

Ingredientes

  • 200ml de suco de laranja-lima
  • ¼ de colher (sopa) de hortelã
  • ¼ de cenoura crua
  • ¼ de beterraba crua

Modo de Preparo

  • Higienize adequadamente os vegetais.
  • Retire a casca da beterraba e da cenoura.
  • Em seguida bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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