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Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)

Suco Detox de Couve e Maracujá

O suco de couve com maracujá é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral. Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.

Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros.

O suco ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo SódioPotássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.

O suco pode ser indicado para promover a sua saúde, fornecer mais nutrientes e auxiliar no emagrecimento.

Recheado de substâncias que fazem a limpeza hepática, o suco se tornou uma bebida muito famosa entre aqueles que querem melhorar o organismo.

Com inúmeros benefícios, o principal é a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Benefícios da Couve

Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Maracujá

Maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Pressão alta causada pelo estresse:
  • maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Receita do suco de couve com maracujá para perder peso

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)

1. Suco de couve com maracujá e cenoura

Ingredientes

  • 1 folha de Couve
  • 3 colheres (sopa) de polpa de Maracujá
  • 1/2 cenoura
  • 150 ml de água
  • Cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Coloque no liquidificador a cenoura picada, a folha de Couve, a polpa de Maracujá.
  • Adicione a água e os cubos de gelo.
  • Deixe bater por 2 minutos.
  • Coe e sirva em seguida.

2. Suco de couve com maracujá e limão

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 3 folhas de Couve
  • 2 colheres (sopa) de amaranto
  • Polpa de 1 Maracujá
  • Suco puro de 1 limão

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.

3. Suco de limão com maracujá e gengibre

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
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Ingredientes

  •  Suco de 2 maracujás
  •  Suco de 2 limões
  •  150 ml de água filtrada
  •  1 colher de sopa de gengibre ralado
  •  ½ xícara de couve picada
  •  Gelo e adoçante a gosto.

Modo de Preparo

  •  Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o Limão e o  Maracujá
  •  Após isso, insira o suco do Limão e do Maracujá e depois a água.
  •  Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

4. Suco de abacaxi com erva doce

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

5. Suco de beterraba com inhame e couve

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida. (Um copo deste suco tem apenas 200 calorias e é uma ótima opção no café da manhã).

6. Suco de pera com maçã 

Ingredientes

  • 1 maçã descascada e sem sementes
  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba 1 xícara (chá) por dia.

7. Suco de pera com ameixa e abacate

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até homogêneo.
  • Beba logo em seguida.
  • Consuma o suco em dias alternados da semana.

8. Suco de chá verde com limão

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água
  • ½ colher (sopa) de folhas secas de chá verde
  • Suco puro de limão

Modo de Preparo

  • Leve a água ao fogo até começar a ferver.
  • Desligue o fogo, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe e espere esfriar.
  • Misture o suco de limão e beba até 2 copos (250ml cada) por dia.

9. Suco de alga com beterraba e maçã

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
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Ingredientes   

Modo de Preparo

  • Centrifugue todos os alimentos, exceto a alga, que deve ser batida no liquidificador junto com o suco obtido na centrifugação e a água.
    (A maça e a beterraba fazem o intestino funcionar como um reloginho, enquanto as algas prolongam a saciedade, afugentando a fome).

10. Suco de frutas vermelhas com ameixa

Ingredientes   

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.

11. Suco de beterraba com abacaxi e limão

Suco de couve com maracujá ajuda na perda de peso (e como fazer)
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Ingredientes   

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

12. Suco de amora com castanha-do-pará

Ingredientes   

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.